Tai įvyko 476 dienomis: 30 praradau savo nekaltybę

Nekantravau pasakyti, vaikinai. Be „NoFap“ tai NIEKADA nenutiktų. Esu skolingas jums, vaikinai, savo gyvenimą.

Susipažinau su ja internete. Mes buvome maždaug keliolikoje pasimatymų ir manau, kad radau savo gyvenimo meilę. Ji nuostabi. Dešimtys kartų anksčiau bandžiau pažintis internete, bet visada nepavykdavo. Šį kartą viskas buvo kitaip. Tarsi merginos per kompiuterį galėtų pasakyti, kad aš kitokia.

Datos irgi buvo kitokios. Aš buvau ne tas nerimo kamuolys, vedantis į vakarienės datą, todėl nepatogūs pastebėjo šalia mūsų esantys stalai. Aš vis tiek jaudinausi ... bet viskas nutiko kitaip. Energija sklido iš teigiamos vietos.

Keletas išminties žodžių tiems, kurie stengiasi.

• Toliau eik po to. Man nepavyko turbūt pusantrų metų, kol gavau savo dabartinę seriją.

• Medituok. Pradėkite nuo mažų. Aš ilgą laiką bandžiau medituoti. Tai paskatino mane to nesijaudinti. Pradėkite nuo mažų, pavyzdžiui, penkių minučių, ir susitelkite į tai kiekvieną dieną. Išmok mylėti. Kai jums tai patinka, padidinkite laiką.

• Mokytis. Yra keletas tikrai gerų programų, skirtų įveikti priklausomybę. Jie daro didelį skirtumą. Praleidę šiek tiek laiko kasdieniniame mokymesi, jūs būsite tinkamoje galvos vietoje, išlaikysite aukštą motyvaciją ir išvengsite per didelio pasitikėjimo savimi. Aš ten praėjau didžiąją dalį „NoFap“ programų. TestFap išmokė mane naudoti kognityvinę elgesio terapiją kovojant su potraukiais. CBT padarė kovą su potraukiais „lengvą“. Havardo teigiamos psichologijos klasė išmokė mane, kad laimė lemia sėkmę, o ne atvirkščiai. Tada jie man davė empiriškai patikrintų priemonių, kad padidinčiau savo laimę.

• Raskite mažų dalykų, kuriuos galite įsisavinti. Žinau, kad tai skamba keistai ... bet sėkmė veda į sėkmę. Pradėjau mokytis gitaros, „Linux“ ir sodininkystės būdamas „NoFap“. Kai pamatai augalą augantį ar grojantį naują dainą ar sužinant ką nors naujo. Švęskite tai. Pradedi jausti, kad visada laimi. Jis liejasi į „NoFap“.

Keletas kitų privalumų:

• Aš daug juokiuosi. Man visada patiko žiūrėti komedijos specialius pasiūlymus. Aš teisėtai juokiuosi 3-4 kartus daugiau iš tų pačių specialių pasiūlymų.

• Mano sporto salės treniruotės yra INTENSE. Ypatingas intensyvumas pasirodė seksualesniame kūne. Mergaitė man nuolatos komplimentuoja.

• Nebijau iššaukiančių pokalbių. Aš bijojau tvirtinti save susitikimuose darbe. Dabar aš elgiuosi užtikrintai.

• Mano oda atrodo geriau. Sunku paaiškinti, nes iš tikrųjų neturėjau spuogų ... bet mano oda atrodo gyvesnė. Viena mergina, su kuria dirbu, paklausė, kokius veido produktus naudoju.

• Aš laimingesnė. Anksčiau nebuvau prislėgta ... buvau tarsi sustingusi. Jaučiuosi kur kas gyvesnė.

• Aš nesu pavargęs visą laiką. Aš visą laiką miegojau. Nuolatinis miegas. Visada pavargęs.

Būčiau blogoje vietoje, jei ne „NoFap“ radimas. Ačiū jums, vaikinai.

Aš mielai atsakysiu į visus klausimus!

Sunkiausi laikai yra iškart po atkryčio ... ypač jei jūsų motyvacija yra menka.

Pusiaukelėje apsilankiau kai kuriuose subdredituose, kurie, kaip žinoma, turėjo NSFW turinį, arba stebėjau sostų žaidimus. Aš tai supratau žurnale ir derinau.

Manau, kad čia yra labai daug paauglių (tai yra geras dalykas. Norėčiau, kad sužinojau apie tai būdamas 17 metų. Spardyti būtų buvę daug lengviau)

Nesu meditacijos ekspertas. Aš suprantu, kad klajojimas yra geras ... tai galimybė praktikuoti dėmesingumą. Jei jūsų protas buvo visiškai aiškus, jums nereikės medituoti:)

Sužinokite, kaip susidoroti su raginimais, ne tik pasakykite „Ne“. Taip pat ydinga sakyti, kad nėra valios. Valia yra tarsi raumuo. Galų gale jis pavargs, o kai pavargsi, negalėsi kovoti su noru. „Google CBT“ - tai pats efektyviausias mano atrastas būdas. Jame yra daug „YouTube“ vaizdo įrašų. Gana tai moko, kaip užginčyti mintis. Keičiant mąstymą vėl ir vėl ... galų gale keičiasi potraukiai. Pakartotinis „Ne“ sakymas nepakeičia jūsų mąstymo ... tai panašu į sakymą, kad negalvokite apie rožinį dramblį kambaryje.

Nėra taip, kad viskas praeis, jei paslysiu ... svarbu, kad vėl greitai grįžčiau ant žirgo.

Aš nesu viščiukų magnetas. Mano patarimas vis dėlto būtų toks. Merginoms patinka vaikinai, kurie turi savo šūdą kartu. As ne. Aš pradėjau taisytis ir viskas pagerėjo.

[Susipažinome] eHarmony :) Nemanau, kad tai tinka žmonėms, kurie nėra rimti. Daugybė krikščionių yra ir ten (nėra blogai ... bet aš esu ateistas). Žmonės ten nori santykių - ne vienos nakties.

[Aš buvau priklausomas] 13ish metų.

[Kokia buvo patirtis?] Sunku apibūdinti. Tai nėra pervertinta. Man tai patiko. Bet aš jį padėjau ant pjedestalo.

Nofap yra ne tik tai, kad tiesiog „supervalstybių“ pornografija yra nesveika jūsų protui ir kūnui, pavyzdžiui, rūkymas.

Reguliariai praktikuoju transmutaciją.