Tai ilgas berniukas. tl: dr's yra pralaimėtojams
Norėjau parašyti tai norėdamas grąžinti, maniau, kad neįtikėtina, jog mes, tokia bendruomenė, galime padėti vaikinams, kurie pasiklydo gyvenime dėl daugybės veiksnių. Nors aš iš tikrųjų niekada nenaudojau šių forumų, išskyrus tai, kad informuočiau save, kaip tai padaryti, aš vis tiek maniau, kad id pasidalinti savo istorija. Patyriau naudos ne tik tai, ką maniau įmanoma, ir tikiuosi pasidalindama savo istorija ir keletu patarimų, kad galėčiau bent jau padėti kai kuriems iš jūsų išgyventi ir pagerinti savo gyvenimą. Mes esame čia ne tam, kad būtume geriausi pasaulyje, bet kuo geresni. Tai man nesuvaldė sniego ir pagerino daugelį mano gyvenimo aspektų. Aš jokiu būdu ne gatavas produktas, bet niekada neįsivaizdavau, kad taip toli.
Noriu pabandyti, kad jūs, motinėlės, suprastumėte, kokia yra neatsinaujinimo nauda, ir keletą praktinių patarimų, kurie man tai padėjo. Aš nežinau tikslaus dienų skaičiaus mano eilutėje, aš negaliu tiksliai prisiminti, kurią dieną aš pradėjau (tai buvo maždaug 2018 m. Birželio pradžia), nes aš tikrai nemaniau, kad tai bus 1 numeris, turės jokios naudos ir skaičių 2, be pornografijos kada nors trukčiau ilgiau nei 2 savaites. Aš be 5 mėnesių be pornografijos, perėjau apie 4 mėnesius sunkiuoju režimu, po sunkaus režimo aš pagaliau pradėjau daužytis. Net nedaryk to, jei trūkteli be pornografijos, daryk sunkų režimą, čiulpk, tai pirmas pusantro mėnesio tik velnias.
Taigi, aš pradėjau kaip įprasta, ilgai trunkantis pornografija, nes tikriausiai 11 ar daugelis, dažniausiai kiekvieną dieną apie didžiausią poros metų paukščio pertrauką, šiuo metu 20, todėl 9 metų hardcore pornografija, kurios dėka buvo sunkiau ir sunkiau šūdas . Aš visada dirbu nuo 12 amžiaus, taigi manau, kad sorta kompensuoja kai kuriuos neigiamus poveikius, atsiradusius dėl naujų dopamino receptorių kūrimo, kitaip nemanau, kad ID turi daug receptorių.
Aš pirmą kartą girdėjau apie nofap apie 2 metus, nemanau nieko apie tai. Ką aš galėčiau gauti iš nešlapimo? Aš turiu omenyje, kad pornografija privertė mane išlikti amžinai, o tai pasirodė esanti siaubinga. Nepavyko užbaigti merginos dėl mano gyvenimo, galėčiau eiti valandų be apdailos, o tęstinis pornografijos naudojimas toliau demotyvavo mane.
Taigi galiausiai aš vėl girdėjau apie tai, tada pradėjau ieškoti naudos, didesnio pasitikėjimo, mažiau socialinio nerimo, energijos, motyvacijos ir pan. Aš žinojau, kad turėčiau nutraukti šį priklausomybę (ir pasitikėk manimi, kad tai yra priklausomybė, rimtas) ir išspręsti mano smegenis, turėjau daryti sunkiu režimu. Kai aš iš tikrųjų nuėjau į šį dalyką, kartą pasikartojau, aplink 2 savaitės ženklą, prieš pat atkrytį jau buvau geriau jausmas, pasitikėjęs ir energingesnis, todėl atkreipiau dėmesį į tai, kaip jaučiau anksčiau ir kaip jaučiau. Prasidėjo fantastinis pornografija, o po to, kai baigiau, viskas jaučiasi negyvas, nuobodu beveik. Ir taip, kad chaser efektas buvo kalė praeiti. Prisimenu, kad nuėjau į „McDonalds“, kad gavau maistą po to (taip), ir net sušikti maistas jaučiasi nuobodu, pajutau tingus ir tiesiog baisus. Kiekvieną kartą, kai norėjau pasikartoti, prisiminiau, kaip pajutau ir išsprendžiau.
Tada atsitiko keistas dalykas, po pusantro mėnesio (aš niekada nesilaikiau tikslių datų) pastebėjau, kad mano troškimas pornografijai tiesiog nebuvo. Įsivaizduokite, kaip tai, įsivaizduokite savo priklausomybę kaip virvę, lynai sudaromi iš siūlų, tuo daugiau sriegių, tuo stipresnė jūsų priklausomybė. Pradžioje visuomet norėčiau jį trokšti, bet kiekvieną dieną virvės virvėje pradėjo sulūžti po vieną iki to mėnesio ir pusės ženklo. Tada atsitiko, virvė pertraukė per pusę, ten buvo mano priklausomybė. Leidžiame tą dieną 47 dieną, taigi 46 dieną aš vis dar turėjau potraukį, bet kai 47 diena nukentėjo, troškimas eiti į „Google“ pornografiją tiesiog sustojo visiškai, kaip ir virvės užkliuvimas, ir aš nuoširdžiai neturėjau potraukių po kad aš buvau raguotas ne manęs klaidingai, bet niekada pornografijai žiūrėti, o likusi kelionė buvo sklandi buriavimas.
Ką aš sakau, tai bus sunku pradžioje, bet teigiamai sustiprindamas jūsų padidėjusį pasitikėjimą, energiją ir mažindamas socialinį nerimą, jis sukurs grįžtamojo ryšio kilpą, kur norite žiūrėti pornografiją. Be to, ji tik sulaužo ir leidžia jums lengvai. Taigi, „supervalstybės“ yra teisingos, didesnės pasitikėjimo, mažiau fucks, daug labiau sutelktos, daugiau motyvacijos, laimingesnės, nes jūsų dopamino receptoriai nėra kepami, geresni ryšiai su žmonėmis, seksas jaučiasi taip, kaip turėtų, tu tiksi, kad seksas jaučiasi vyras. Apskritai tai yra jausmas, kai žiūri pornografiją, jaučiausi tarsi beviltiška, nes dopamino skubėjimas praranda motyvaciją visiškai.
Kai kurie patarimai. Tarpininkavimas man labai padėjo. Pirmąjį mėnesį turėjau abstinencijos simptomų, kai aš sušukau, kai man tai reikėjo, bet kai aš pajutau, kad noras stiprėja, aš iš karto medituosiu, kasdien, nepamirškite praleisti dienos, daryk du kartus per dieną, vieną kartą nepakanka, pradėkite du kartus per 10 minutes, tada du kartus - 15, ir du kartus uždenkite 20. Tai yra būtina, kad jūs per šį procesą ir padėtų jums apskritai. Jis jus ramina, turi protinį aiškumą, būkite budrus ir kūrybingas socialinėje situacijoje, taip pat ir namuose. Aš pastebiu, kad aš labiausiai kūrybingas, kai medituoju, bet tikslas yra neužmiršti savo mintis, kartais leisti, jei man reikia kai kurių kūrybinių linijų ar sprendimų. Aš niekada nepadariau vadovaujamų meditacijų, pažvelgiau tik į „YouTube“ amygdala dažnius ir naudoju tai, kaip aš medituoju. Kai aš pirmą kartą pradėjau medituoti, aš niekada nejaučiau daug, bet po to, kai aš geriau sulaikiau savo mintis, mano smegenys jaučiasi taip stimuliuojamos, beveik malonus stimuliavimas, kuris trunka po 10 minučių, bet bendras ramybės ir buvimo poveikis paskutinį kartą kol baigsite. Būkite atsargūs, kad tai gali užtrukti porą mėnesių ar daugiau, kad tikrai pradėtumėte pastebėti efektus.
Keistas dalykas, bet kai pastebėjau, kad muzika tampa šiek tiek malonesnė, nežinau, kaip tai paaiškinti.
Dabar su didėjančia energija norėtumėte susitikti su naujais žmonėmis, naujomis mergaitėmis, tai paskatins pokyčius jūsų smegenyse, todėl jūs tik pajusite atlygį, kai gausite naują mergaitę, NE, kai jūs jerkoffas su pornografija.
Dulkinimasis, jokių klausimų, tai. Jis stimuliuoja naujus dopamino receptorius, todėl galų gale jaučiate normalesnį. Padidina testosterono kiekį, todėl jaučiatės labiau pasitikintys, sutelkti ir motyvuoti. Sporto salės, nors ir nėra socialinės vietos, gali būti gera proga susitikti su žmonėmis. Jauskitės puikiai, puikiai atrodo, pakartokite. Tai 2 dalies ciklas.
Aš niekada maniau, kad man to reikės, bet pradžioje turėjau įdėti sušikti apribojimus savo telefonui. Pabandykite atsitiktinai įdėti slaptažodį, kad jis nebūtų išjungtas. Netgi pasakyti, kiek kartų aš bandžiau atspėti kombinaciją ir nepavyko, bet jis mane išlaikė tiesiai.
Laikykitės dėmesio sau patobulinimui, tai yra už tai, kad delsiama patenkinti. Sunkuoju režimu mes vėluojame minimalų 3 mėnesių malonumą, kuris apima seksą, pornografiją ir trūkčiojimą, taip, kad ateityje, kai mes sutriuškinsime, iš tiesų jaustis neįtikėtinas, o jūsų bendras gyvenimas su padidėjusiu pasitikėjimu ir energija pagerės. Užsitęsęs patenkinimas iš esmės yra tai, kad investuojate į ateitį, tikrai sumažinsite savo pinigus investuodami, bet vėliau gausite naudą, kuri yra daug didesnė už pradines investicijas.
Galutinė pastaba, negrįžkite, net po to, kai baigėte 3 mėnesio perkrovimą, ar dar net, nepamirškite grįžti EVER. Jūs esate energija yra daug geriau naudojama realaus gyvenimo moterims nei kada nors bus pornografijai. Pornografija nesuteikia jums patirties, ryšio, prisiminimų. Tai suteikia jums paprastą būdą tapti pralaimėjimu gyvenime. Aš nesu prieš save pačiai pornografijai, tik neigiamam poveikiui.
Kiti klausimai, kuriuos turite, tiesiog paklausti. Nepasirenkite savo gyvenimo.
LINK - viskas, ko jums prireiks, mano 5 mėnesių sėkmės istorija
by įkrauti
;