Kai vėl atgavau gyvenimo džiaugsmą, ėmė skęsti suvokimas, kad anksčiau dėl visų savo trūkumų kaltinau kitus (ir kitus dalykus bei aplinkybes). Pamažu vis labiau įsitikinau, kad mano ankstesnis destruktyvus ir negatyvus mąstymas bei požiūris. buvo mano ankstesnių gyvenimo negandų, kovų ir nesėkmių priežastis. Be šių naujai įgytų įžvalgų, taip pat pastebėjau, kad mano kūnas (ne tik protas ir siela) pradėjo gyti ir švytėti taip, kaip niekada nemaniau. Kai kurie iš šių fizinių ir psichinių bruožų dramatiškai pasikeitė per pirmuosius šešis mėnesius ir tai tęsėsi palaipsniui, kai smegenys (su visomis anksčiau sunaikintomis neuronų jungtimis) taip pat pradėjo gydytis ir detoksikuotis:
- Didesnis testosterono lygis (tai tikriausiai paaiškino nuolatinį nuotaikos pasikeitimą).
-Įgyti daugiau vyriškų bruožų (paplatėjęs veidas ir smakras, labiau matomos žandikaulio linijos, pastovus vaizdas, geresnė veido oda ir plaukų struktūra, lieknesni raumenys, riebesnė penis, geresnis veido plaukų augimas).
-Padidėjęs pasitikėjimas savimi
- Daugiau stabilių ir kontroliuojamų kūno judesių (geresni motoriniai įgūdžiai)
-Geresnis ir pastovesnis balsas (anksčiau svyravo labiau)
- Padidėjęs moterų potraukis
- Padidėjęs gyvūnų meilumas ir smalsumas
- Depresinių minčių, nerimo ir daugumos socialinio nerimo praradimas.
-Daugiau energijos, polėkio ir motyvacijos.
- Geresni pykčio valdymo įgūdžiai.
-Susidomėjimo ieškoti kitų pritarimo praradimas.
- Padidėjusi savikontrolė (lengviau susilaikyti nuo nepageidaujamo maisto, saldumynų, pyragaičių, alkoholio ir kt.)
Ir sąrašą būtų galima tęsti ir tęsti. Žinoma, buvo keletas nedidelių nesklandumų – retkarčiais nutekėjusios spermos (po šlapinimosi) ir padidėjusio priešuždegiminio vaizdo. Tiems iš jūsų, bičiulių, kurie negauna pastarojo ir galvojate: „Pasisekė, kad gali pasigaminti savo lubrikantą“ galiu pasakyti tik: „ne, tai nėra toks nuostabus pranašumas, kaip jūs manote, tai gana erzina ir vis dar žaidžia žaidimus protu. Negaliu susijaudinti net minutę ar dvi, kol gausiai išsivaliau, todėl mano apatiniai jaučiasi lipnūs“. Štai kodėl aš (vis dar iki šios dienos) beveik vengiu tokių sąveikų, kurios gali sukelti bet kokį įspūdį.
Aš taip pat priartėjau prie atkryčio praėjus 5–6 mėnesiams nuo NoFap kelionės pradžios. Savaitę ar dvi keliavau po Balkanus (Serbiją, Bosniją ir Kroatiją), kai pamažu pradėjau jaustis gana apgailėtinai, vienišas ir liūdnas, nežinia kodėl. Aš beveik galvojau apie tai, kaip numalšinti šiuos jausmus, bet galvodamas apie savo buvusį gyvenimą, nemaniau, kad tai gera idėja. Grįžęs į Švediją supratau (atidžiau paanalizavęs), kad nedidelį sumaištį mano smegenims ir protui sukėlė nukrypimas nuo gerų, įprastų įpročių. Nesilaikyti tos pačios geros dietos, išgerti alaus ar du per dieną, valgyti per daug saldumynų ir tingėti skaityti nebuvo geras žingsnis (ypač ne po to, kai antrą savaitę susirgote tuo sunkiu gripu).
Jaučiausi taip, lyg būčiau numestas keliais žingsniais atgal savo NoFap kelionėje, bet vis tiek buvau pasiryžęs bent jau nebemasturbuoti ir padaryti viską, ką galiu, kad grįžčiau į vėžes likusią atostogų kelionės dalį.
Tik grįžęs į Švediją vėl pradėjau rimtai žiūrėti į šią kelionę. Iš to išėjau galvodama, ko noriu, o ne ko nenoriu.
Mano patarimas tiems, kurie nori kuo daugiau išnaudoti NoFap privalumų, rekomenduoju išsiugdyti ir (arba) tęsti visus savo gerus įpročius ir pradėti po vieną atsisakyti blogų įpročių. Kadangi tą dieną, kai pradėsite tingėti dėl šių (ir savo gyvenimo tikslų bei tikslų), slidus (atkryčio) nuolydis, į kurį lėtai įsileidžiate, gali tapti slidus labai greitai ir, kol to nesuvokiate, vėl grįžtate į pirmąją vietą.
Blogiausi dalykai, nuo kurių kenčiau šiuo tamsesniu laikotarpiu per savo sunkaus režimo kelionę, tikriausiai buvo savigailos ir vienišumo jausmai. Vaikščiodama Belgrado ir Sarajevo gatvėmis jaučiausi kaip vienišiausias ir liūdniausias žmogus pasaulyje. Aš vėl buvau įstrigęs buvusioje neproduktyvioje, save pažeidžiančioje mąstysenoje, kuri vadinama onito sindromu. Kitaip tariant, samprata, kad tik turėdamas merginą čia ir dabar, aš iš karto jausčiausi puikiai ir visos mano bėdos, rūpesčiai, trūkumai ir kompleksai stebuklingai išnyktų, kaip ir bet kuriame iš tų Holivudo ar Disnėjaus filmų. Galbūt apibendrinsiu, bet atrodo, kad šiais laikais dauguma vyrų kenčia nuo vienokio ar kitokio uždegimo ir jiems niekada nerūpi darbas su savimi, o šiuos luošinančius jausmus ir mintis įveikia atlikdami rimtą darbą iš vidaus.
Nes viskas prasideda viduje ir kuo labiau atitrūksite nuo išorinio pasaulio ir to, kas jame vyksta, tuo pradėsite iš tikrųjų gydytis, o vargas ir beviltiški jausmai dėl kitų pritarimo pamažu išnyks. Tai jokiu būdu nėra lengva, bet galiausiai išlaisvins protą ir dvasią, kai būsite pakeliui. Vienas geras būdas sužinoti, kad tikrai esate kelyje, yra susitaikyti su tokiu scenarijumi ir susitaikyti su tokiu scenarijumi: galite būti vienišas ir daugiau niekada neturėsite lytinių santykių per visą savo gyvenimą. Jei norite tai padaryti dar toliau, apsvarstykite galimybę būti apleistoje saloje vandenyno viduryje ir visą gyvenimą nematyti nė vienos sielos. Jei jums tai gerai, jūs tapote gana nušvitę ir išsiugdėte stiprią dvasinę pusę, kurios 99% išsivysčiusių pasaulio žmonių neturi. Mane glumina matyti visus šiuos žmones, kuriems neseniai nutrūkus paskutiniams santykiams skaudėjo širdį ir kurie negali likti vieniši net kelis mėnesius, kol jiems reikės susirasti naują partnerį, kuris užpildytų tą tuštumą, su kuria jie ką tik liko.
Tą laiką nereikėtų iš karto išnaudoti ieškant naujo partnerio (kadangi prisirišimas prie išorinių veiksnių niekada neprivers jus jaustis laimingu ar pilnaverčiu), o naudoti apmąstymams ir savo protinių bei dvasinių galių vystymui, o tai suteiks jums daugiau pasitenkinimo ir pasitenkinimo. sėkmės ateityje. Beveik kiekvienas pastebės ir pajus tokio tipo žmogų, kuris jaučiasi ramus, kai tik įeina į kambarį. Maža to, tokio tipo žmonės labai geba ir linkę kalbėti apie gilesnes ir gilesnes paties gyvenimo problemas. Nuo pat savo NoFap serijos pradžios aš pats tapau atstumiantis ir nebeįdomus bendrauti su žmonėmis, kurie kalba tik apie paviršutiniškas ir beprasmiškas temas, kurios man neturi jokios reikšmės. Nors esu gana atviras ir visada suteikiu žmonėms galimybę, dažniausiai mandagiai išeinu iš šių pokalbių, kai suprantu, kad iš jų nesulauksiu jokių intelektualinių mainų.
Be to, per ateinantį šešis mėnesius nauda ir toliau pamažu ryškėjo ir drįstu teigti, kad net iki šių dienų pamažu atgaunantis vyriškus bruožus, pasitikėjimą savimi ir savęs priėmimo ciklas nė kiek nesustojo. Jis vis dar tęsiasi, bet su laipsniškesniais ir laipsniškesniais pokyčiais, nei buvo iš karto serijos pradžioje. Sunku apibūdinti, tačiau užsitęsę NoFap kietojo režimo periodai (kartu su gerais ir produktyviais įpročiais) tikrai priverčia jus spindėti, spindėti ir spinduliuoti savotišku pasitikėjimu ir pagrįstumu, kurio šiais laikais turi nedaugelis vyrų. Dėl šio fakto man šiek tiek gaila daugumos vyrų, kurie likusį savo gyvenimą ir toliau gyvens PMO, mėlynųjų piliulių matricoje, net nebūdami imlūs NoFap koncepcijai, spermos susilaikymui ir kitiems aspektams. su tuo susijęs savęs tobulinimas. Jie ir toliau švaisto savo gyvybinę jėgą, taigi ir jėgą, jėgą, motyvaciją ir visą tą kūrybinę galią, kuri gali paversti juos milijonieriais (ir socialiniais magnetais) per dešimtmetį ar greičiau.
Šiomis dienomis vis labiau aiškėja, kodėl savanoriškame celibate (gyvendami labai estetišką gyvenimo būdą) ilgus metus ir dešimtmečius praleidžiantys vyrai atrodo tokie jauni, žvalūs, gyvybingi, spindintys ir taikūs su savimi. Jie taip ilgai praktikavo spermos saugojimą ir savęs valdymą, kad įgijo nepaprastų galių, kurių išsivysčiusiame pasaulyje turi tik nedaugelis vyrų. Nors tikriausiai neketinu gyventi celibate viso gyvenimo, bent dvejus metus nufilmuosiu „NoFap hard-mode“ režimu ir pažiūrėsiu, kur tai veda. Šis indas tai praktikavo beveik visą savo gyvenimą ir neatrodo vyresnis nei vakarietiškas 80 metų, o tai jau savaime nuostabu:
https://www.sbs.com.au/topics/life/…-old-man-reveals-his-secrets-living-long-life
Nors ir nesiekiu viso gyvenimo gyventi celibate (kadangi ateityje noriu turėti žmoną ir šeimą), malonu, kad seksas, geismas ir daug laiko reikalaujantis moterų ieškojimas nebėra mano prioritetų sąraše. Man visiškai tinka šis faktas. Vietoj to galiu sutelkti visas savo jėgas, polėkį ir motyvaciją, kad pirmiausia susikurčiau sau puikų gyvenimą. Gyvenimas, kuriame siekiu ne tik parduoti produktus ir paslaugas, kurių žmonės trokšta, bet ir tuo mėgautis. Kitas ilgalaikis mano tikslas – tapti ekonomiškai nepriklausomu, kad galėčiau aukoti ir dalyvauti man tikrai svarbiems tikslams, tuo tarpu niekada neturėčiau jaudintis dėl savo asmeninių finansų. Tai gali užtrukti, bet tikslas yra pasiekti tokią sėkmę per ateinančius 15–20 metų.
Šios aistros siekimas kartu su finansine ir verslo sėkme bus raktas į puikų gyvenimą, kurį noriu gyventi. Visa kita (moters radimas, nauji socialiniai sluoksniai, bendravimas su naujais žmonėmis) bus atitinkamai suderintas, todėl tai man mažiausiai rūpi. Galbūt tai paminėjau viename iš ankstesnių savo įrašų, bet iš tikrųjų atsistatydinau iš savo pareigų (dabar buvusiose) praėjusių metų gegužę ir tai buvo vienas didžiausių palengvėjimo, kurį jaučiau daugelį metų. 4 metų dirbu didelėje Life-Science kompanijoje (susijusioje su Big Pharma) tikrai paveikė mano dvasinę, psichinę ir fizinę sveikatą (pastaroji daugiausia dėl miego trūkumo). Per pastaruosius 1/2 tarnybos metų aš iš esmės bijojau pabusti kiekvieną rytą prieš eidamas į darbą ir vėl ir vėl atlikdamas tas gana panašias, monotoniškas ir kasdieniškas laboratorines užduotis. Už tai ne tik buvo prastai apmokama (nepaisant MS laipsnio), bet ir niekada nebuvau duota sudėtingesnių užduočių, dėl kurių, žinoma, visiškai praradau motyvaciją ir norą dirbti toje įmonėje. Pridėkite prie to, kad kasdien tenka matyti daug depresija sergančių kolegų, kurie turėjo prastą požiūrį, neturėjo tikslo, veržlumo ir motyvacijos siekti bet kokios kitos karjeros.
Taip, aš žinau, kad jiems reikia pinigų kuo greičiau, bet visada yra geresnių alternatyvų už kampo ar kitur, jei stengiatės jų ieškoti. Arba kaip pareigos kitose įmonėse (kuriose geresnė korporacinė kultūra, atlyginimas, kolegos, užduotys ir t. t.) arba ką nors, ką galite pradėti savarankiškai. Pavyzdžiui, verslas, kuriame tiekiate prekes ir (arba) paslaugas, kurių žmonės nori ir nori. Galimybės ir galimybės iš tiesų yra beveik neribotos, jei atveriate savo mintis ir pradedate dairytis aplinkui. Iš tiesų, dažniausiai jūsų pačių baimės (visų pirma nesėkmės, skurdo, ligų, senatvės ir kitų sprendimų baimė), nesaugumas, pasipriešinimas pokyčiams ir neigiamas mąstymas neleidžia šioms idėjoms ir alternatyviam gyvenimo būdui ne tik tapti realybe, bet netgi pasirodo kaip perspektyvi alternatyva. Tai tikriausiai yra pagrindinės priežastys, kodėl +98% žmonių visą gyvenimą dirba darbuotojais toje pačioje įmonėje (ar kitoje toje pačioje šakoje) ir uždirba menkas pajamas. Pridėkite prie to, kad dauguma žmonių net nėra pasiruošę sutaupyti 10% ar daugiau savo pajamų turtui, dėl kurio ilgainiui jų pinigai padidės, o tai suteiks daugiau erdvės privatiems finansams. Vietoj to, jie išleidžia pinigus greitai nuvertėjantiems įsipareigojimams, kurie per 5–10 metų taps beveik beverčiai (nauji automobiliai, plokščiaekraniai televizoriai, nauji drabužiai, batai, valtys, motociklai ir kt.), tarsi rytojaus nebūtų.
Nedaugelis iš jų nenori finansiškai (ir dvasiškai) daugiau, nei reikia apeiti ir laukiančios pensijos. Žinoma, tai gerai, jei jie to nori ir renkasi, bet esu tikras, kad dauguma jų to nedaro ir paprastai nežino apie protą ir kaip jis iš tikrųjų veikia. Tiesą sakant, beveik kasdien galvodami apie mintis, susijusias su trūkumu, skurdu ir baime, jie gaus būtent tai, todėl jų gyvenimas ir užsiėmimai niekada netaps gausūs, turtingi, klesti ir prasmingi. Prisimenu savo buvusioje darbovietėje, kur net neabejojau, kodėl aš ten dirbu (atlieku tas užduotis), kurias dariau) pirmuosius 3 su puse metų. Aš tiesiog maniau, kad esu ten, kad užsidirbčiau pinigų (aprūpinčiau save) ir tikiuosi įgyti kokių nors būsimų darbo įgūdžių, galbūt pereisiu į kitą įmonę, nes tai daro visi kiti, tiesa?
Tik per paskutinius 6–7 darbo mėnesius pagaliau pagalvojau, kad niekur neisiu, nes nesitobulinau ir man atrodė, kad užduotys labai neskatina. Be to, šiame mažame miestelyje, kuriame gyvenau, turėjau labai mažai draugų ir beveik nepažinojau ką nors iš darbo. Ką aš čia veikiau? Dirbau darbą didelėje korporacijoje, kurios užduotys buvo kasdieniškos, monotoniškos ir apskritai nestimuliuojančios. Šiame miestelyje 250 km nuo namų, su kolegomis nelabai turėjau bendro. Todėl praėjusį spalį pagaliau nusprendžiau atsistatydinti iš savo pareigų ir išsikraustyti iš šio miesto, kad galėčiau priartėti prie namų. Sakyta ir padaryta, vasario mėnesį įteikiau atsistatydinimo raštą, kuriame pranešiau, kad dirbsiu iki antros gegužės savaitės, po kurios nebebūsiu įmonės darbuotojas. Buvo toks palengvėjimas atsiųsti tą laišką ir dar didesnis palengvėjimas po kelių mėnesių palikti tą biurą, laboratoriją ir pastatą. Pagaliau galėjau laisvai siekti tokio gyvenimo, kokio norėjau, dirbti su tuo, kam jaučiau didesnę aistrą ir kas ilgainiui atsipirks, net jei iš pradžių būtų mažai apmokama (ar net neapmokama). . Nuo to laiko nusprendžiau, kad daugiau niekada nebūsiu darbuotoja ir verčiau užsidirbsiu sau (iš savo verslo, teikdama puikias paslaugas savo klientams), net jei tam tikrą laiką tai reikštų mažesnį atlyginimą. Perskaičiau daug (vieną knygą per savaitę) ir daug savarankiškai studijavau tomis ir susijusiomis temomis ir iki metų pabaigos tikslas yra bent jau paleisti tinklaraščio svetainę ir, tikiuosi, internetinę paslaugą. gerai.
Galbūt šiek tiek nukrypau nuo temos aukščiau pateiktose pastraipose, bet to tikslas buvo apibūdinti ir paaiškinti, kad ilgesnė NoFap serija (kietasis režimas) tikrai verčia suabejoti status quo visose gyvenimo srityse, nesvarbu, kur. gali būti, kad tai yra akimirka, o gal ir ateityje. Tas procesas, kai tiesiog sustoji, kurį laiką gerai apgalvoji, pradedi plėšikauti, klausinėti ir klausinėti, ko tu iš tikrųjų nori gyvenime, yra vienas iš tų momentų, kurie automatiškai įeis į tavo sąmonę, kai tavo pojūčiai pradės gydytis nuo visų ankstesnių nuodų ir taršos. užkrėsti ja daug metų ir net dešimtmečius.
Intensyvus buvimas, kurį įgyjate dėl spermos susilaikymo, tikriausiai yra viena iš geriausių su tuo susijusių supergalių. Išmoksite vertinti dabartinę akimirką ir visas gyvenimo smulkmenas, kad ir kokios menkos ir nereikšmingos jos atrodytų kitiems. Saulėlydis, arbatos/kavos puodelis, skanus maistas, šeimos/giminaičių matymas, mielas uodega vizginantis šuo, medžių giesmės paukščiai, švelnus vėjelis tvyrantis, vadinasi.
Aš niekada nevertinau tų akimirkų savo PMO laikais, bet šiomis dienomis mėgaujuosi jomis ir giriu jas, nes niekada nežinau (su 100% tikrumu), ar pabussiu gyvas ir liksiu gyvas, kai rytojus ateis į pabaigą. .
Galiausiai, nors ir nenoriu užbaigti šios ilgos istorijos serijos ir paskutinės jos dalies neigiamai, man tiesiog reikia pasakyti tiesą visiems jums, fapstronautams, kurie visi tikisi rasti šį stebuklingą greitą sprendimą, kuris paleiskite jus iš naujo tik po kelių savaičių:
Nėra tokio dalyko kaip greitas, efektyvus ir gyvenimą keičiantis perkrovimas!!! Visiškas perkrovimas užtrunka labai ilgai, paprastai kelerius metus, kol jis gali būti laikomas baigtu, o tai reiškia, kad vėl grįžote į savo psichinę ir dvasinę būseną, buvusią prieš PMO.
Žinau, kad tai nelengva suvirškinti naujieną, bet atminkite, kad nuodai, kuriais nuolatos maitinote savo smegenis, kūną ir protą daugelį metų (dar žinomas kaip PMO), paliko labai gilius griovius jūsų smegenų pilkojoje medžiagoje ir todėl tikrai sujaukė. smegenų laidai ir nerviniai ryšiai beveik neatpažįstami. Norėdami vėl supakuoti ir išlyginti tuos apkasus, turite daugelį metų likti nuošalyje nuo PMO, kad galėtumėte paleisti iš naujo.
Dar sunkesnė yra žinia, kad naudojant sunkų režimą gijimo procesas vyks daug greičiau nei tuo atveju, jei seksu užsiiminėjate reguliariai ar kartais. Kuo anksčiau būsite savo NoFap serijoje, tuo didesnė tikimybė grįžti prie persekiotojo efekto scenarijaus, ir jums bus daug sunkiau išsiugdyti savikontrolę, kurios reikia norint susilaikyti nuo PMO.
Iš tikrųjų rekomenduotina gyventi celibatą metus ar dvejus, nes tai suteiks jums reikiamo laiko apmąstymams ir taip pat privers jus vertinti gyvenimą tokį, koks jis yra su visais jo mažais dalykais ir stebuklais, kad ir koks smulkmenas būtų. Taip pat išsiugdysite stiprų savęs jausmą, savęs priėmimą ir tą stiprią motyvaciją bei į tikslą orientuotą mąstymą, kurie yra labai svarbūs kuriant gyvenimą, kurį tikrai norite gyventi. Kai pradėsite įgyti šių galių, jūsų poreikis moteriai užpildyti kokią nors spragą ar tuštumą jūsų gyvenime pamažu pradės nykti, o taip pat ir visas tas poreikis, karščiavimas, seksualinis nusivylimas, desperacija ir vienašališkumas. -sindromas, kuriuo sirgote visą savo suaugusiojo gyvenimą. Dėl to jūs tapsite ramybe ir niekada nesuteiksite moterims bereikalingo dėmesio ir pritarimo (kad ir kokios gražios būtų), taip pakeldami savo, kaip vyro, vertę. Kaip gerai tai neskamba??
Kyla klausimas: ar esate pasirengęs mokėti tą didelę kainą, kurią moka NoFap-hardmode ir spermos susilaikymas (dar žinomas kaip didesnis ar mažesnis celibatas) tam tikrą ribotą jūsų gyvenimo laiką, kad ateityje taptumėte titanu, kariu, legionieriumi? ??
Man atsakymas tikrai yra „taip“!!!!
Nors per pastaruosius metus įgavau daug supergalių ir toliau einu šiuo savęs tobulėjimo ir nušvitimo keliu, po daugiau nei 18 mėnesių „NoFap“ vis dar paleidžiu iš naujo ir tikriausiai prireiks mažiausiai 18 ar daugiau mėnesių, kol priartėsiu prie perkrovimas. Turėkite omenyje, kad NoFap yra daugelio metų, net dešimtmečių kai kurių žmonių kova, kurią, deja, laimės ne visi, bet tikiuosi, kad su šia istorija galėsiu bent jau pasiekti tuos, kurie kovoja, suteikti jiems naudingų įrankių ir galbūt pagerinti tą procentą.
Galų gale, viskas, ką galiu padaryti, tai duoti jums gerų įrankių, visa kita priklauso nuo jūsų, kurie šiuo metu susiduria su sunkumais. Turėkite viziją apie gyvenimą, kurį tikrai norite gyventi, ir niekada jo nepaleiskite, net nevilties, beviltiškumo, agonijos ir nusivylimo laikais!!
LINK - 500 ir daugiau dienų PMO abstinencijos ir jo gyvenimą keičiantys padariniai (4 dalis iš 4)
;
