500 dienų - išsiplėtęs veidas ir smakras, labiau matomos žandikaulio linijos, tolygi išvaizda, geresnė veido oda ir plaukų struktūra, liesesni raumenys ir kt.

Kai vėl atgavau gyvenimo džiaugsmą, suprato, kad anksčiau visus savo trūkumus kaltinu dėl kitų (ir kitų dalykų bei aplinkybių). Pamažu vis labiau įsitikinau, kad mano ankstesnis griaunamasis ir neigiamas mąstymas bei požiūris buvo mano ankstesnių gyvenimo kančių, kovų ir nesėkmių priežastis. Be šių naujai įgytų įžvalgų, aš taip pat pastebėjau, kad mano kūnas (ne tik protas ir siela) pradėjo gyti ir švytėti tokiu būdu, kokio niekada negalvojau. Kai kurie iš šių fizinių ir psichinių bruožų per pirmuosius šešis mėnesius smarkiai pasikeitė ir laikui bėgant tai darė palaipsniui, nes smegenys (su visais anksčiau sunaikintais neuronų ryšiais) taip pat pradėjo gyti ir detoksikuoti:

-Aukštesnis testosterono lygis (kuris tikriausiai paaiškino nuolatinį nuotaikos pokytį).
- Įgyti vyriškesnių bruožų (išplėstas veidas ir smakras, labiau matomos žandikaulio linijos, pastovi išvaizda, geresnė veido oda ir plaukų tekstūra, liesesni raumenys, riebesnė varpa, geresnis veido plaukų augimas).
-Padidėjęs pasitikėjimas savimi
-Daugiau pastovių ir kontroliuojamų kūno judesių (geresni motoriniai įgūdžiai)
-Geresnis ir pastovesnis balsas (anksčiau naudojamas labiau svyruoti)
-Padidėjęs moterų patrauklumas
-Padidėjęs gyvūnų meilumas ir smalsumas
- Depresinių minčių, nerimo ir labiausiai socialinio nerimo praradimas.
-Daugiau energijos, energijos ir motyvacijos.
- geresni pykčio valdymo įgūdžiai.
-Pradėjimas domėtis ieškant patvirtinimo iš kitų.
-Padidėjusi savikontrolė (lengviau susilaikyti nuo greito maisto, saldainių, pyragų, alkoholio ir kt.)

Ir sąrašas galėtų tęstis ir toliau, ir toliau. Be abejo, buvo ir keletas nedidelių nesėkmių, susijusių su retkarčiais įvykstančiu spermos nutekėjimu (po lupimo) ir padidėjusia prejizo gamyba. Tiems iš jūsų, kuriems nesiseka ir kurie gali pagalvoti: „Laimei, kad gali pasigaminti savo lubrikantą“, aš galiu pasakyti tik tiek: „ne, tai nėra toks nuostabus pranašumas, kaip jūs galite manyti, jis yra gana erzinantis ir vis dar žaidžiu žaidimus. Aš net negaliu susijaudinti net minutę ar dvi, kol manęs daug neišeina, todėl mano apatiniai jaučiasi lipnūs “. Štai kodėl aš (vis dar iki šiol) beveik vengiu tokios sąveikos, kuri gali sukelti bet kokį prizą.
Aš taip pat priartėjau prie recidyvo 5-6 mėnesių nuo mano „NoFap“ kelionės pradžios. Aš savaitę ar dvi keliaudavau po Balkanus (Serbiją, Bosniją ir Kroatiją), kai pamažu pradėjau jaustis gana apgailėtinai, vienišas ir liūdnas, nežinodamas kodėl. Aš beveik galvojau, kad norėčiau palengvinti šiuos jausmus, tačiau galvodamas apie savo buvusį gyvenimą nemaniau, kad tai gera idėja. Grįžęs į Švediją supratau (šiek tiek atidžiau išanalizavęs), kad mano nukrypimas nuo mano gerų, normalių įpročių sukūrė nedidelę sumaištį mano smegenyse ir galvoje. Neatitikti tokios pačios geros dietos, gerti alaus ar du kasdien, valgyti per daug saldumynų ir ragauti skaitymo nebuvo geras žingsnis (ypač ne per antrą savaitę susirgus tokiu sunkiu gripu).
Jaučiausi, kaip buvau numetamas keliais žingsniais atgal į savo „NoFap“ kelionę, tačiau vis tiek buvau pasiryžęs bent jau nebe masturbuotis ir daryti viską, ką galėjau, kad galėčiau grįžti į savo kelią per likusią atostogų kelionės dalį.
Tikrai negrįžęs į Švediją vėl pradėjau rimtai žiūrėti į šią kelionę. Aš iš jo išėjau galvodamas, ko noriu, o ne to, ko nenorėjau.
Mano patarimas tiems, kurie nori kuo daugiau naudos iš „NoFap“ privalumų, rekomenduoju išsiugdyti ir (arba) tęsti visus savo gerus įpročius ir pradėti atsisakyti blogųjų po vieną. Nes tą dieną, kai jūs pradedate šlubuoti (ir jūsų gyvenimo tikslai bei tikslai), slidi (atkryčio) šleifas, kurį jūs lėtai vykdote, gali labai greitai paslysti ir, kol jūs apie tai nežinote, vėl esate aikštėje.

Blogiausia, ką patyriau per šį tamsesnį savo sunkios kelionės kelią, tikriausiai buvo savęs gailėjimo ir vienišumo jausmai. Vaikščiodamas Belgrado ir Sarajevo gatvėmis jaučiausi kaip vienintelis ir liūdniausias žmogus pasaulyje. Aš vėl buvau įstrigęs buvusioje neproduktyvioje, save aukojančioje mąstysenoje, kuri vadinama oneito sindromu. Kitaip tariant, idėja, kad tik turėdama merginą čia ir dabar, aš iškart pasijaučiau puikiai ir visi mano rūpesčiai, rūpesčiai, trūkumai ir kompleksai stebuklingai išnyks, kaip ir bet kuriame iš tų Holivudo ar „Disney“ filmų. Galėčiau apibendrinti, bet atrodo, kad dauguma vyrų vienomis ar kitokiomis formomis kenčia nuo niežėjimo ir niekada nesirūpina darbu su savimi ir įveikia šiuos žalojančius jausmus ir mintis, atlikdami rimtus darbus iš vidaus.
Kadangi viskas prasideda nuo vidaus ir kuo labiau atsiribosite nuo išorinio pasaulio ir to, kas vyksta jame, pradėsite gydytis realiai, o nereikalingi ir desperatiški kitų pritarimo jausmai pamažu išnyks. Bet kokiu atveju tai nėra lengva, tačiau galų gale atleisite mintis ir dvasią, kai būsite pakeliui. Vienas geras būdas sužinoti, kaip jūs iš tikrųjų einate, yra gerai susitaikyti su tokiu scenarijumi ir sutikti su juo: Galite būti vienišas ir niekada daugiau niekada nesimylėti per visą savo gyvenimą. Jei norite to imtis dar toliau, apsvarstykite galimybę būti apleistoje saloje, esančioje viduryje vandenyno, nematyti nė vienos sielos visą savo gyvenimą. Jei tau viskas gerai, tu esi gana nušvitęs ir išugdai stiprią dvasinę pusę, kurios neturi 99% išsivysčiusių žmonių. Man neskaudu matyti visus tuos žmones, kuriems neseniai buvo skaudu širdimi po paskutiniųjų santykių pabaigos ir kurie negali likti vieniši net kelis mėnesius, kol jiems reikia susirasti naują partnerį užpildyti tą tuštumą, kurią jie paliko.

Tas laikas neturėtų būti naudojamas iškart vejantis naują partnerį (nes prisirišimas prie išorinių veiksnių niekada nepadarys jūsų laimingu ar įvykdytu), o turėtų būti naudojamas tam, kad apmąstytumėte ir išplėtotumėte savo psichines ir dvasines galias, kurios suteiks jums daugiau išsipildymo ir sėkmės ateityje. Beveik visi pastebės ir pajus šio tipo žmones, kuriems ramybė, kai tik jis įeis į kambarį. Ne tik tai, kad tokio tipo žmonės yra labai pajėgūs ir linkę kalbėti apie gilesnes ir gilesnes paties gyvenimo problemas. Nuo pat „NoFap“ serijos pradžios aš buvau labiau atstumianti ir nesuinteresuota bendrauti su žmonėmis, kurie kalba tik apie paviršutiniškas ir beprasmes temas, kurios man neturi jokios prasmės. Nors turiu gana atvirą mintį ir visada leidžiu žmonėms galimybę, šiuos pokalbius paprastai palieku mandagiai, kai suprantu, kad iš jų nesulauksiu jokių intelektualinių mainų.

Be to, nauda per ateinančius šešis mėnesius ir toliau pamažu pasirodė ir drįstu teigti, kad net iki šios dienos lėtai atgaunamas vyriškų bruožų, pasitikėjimo savimi ir savęs priėmimo ciklas nė kiek nenutrūko. Jis vis dar tęsiasi, tačiau atliekant laipsniškesnius ir laipsniškesnius pokyčius, nei tai buvo padaryta tiesioginio laikotarpio pradžioje. Sunku apibūdinti, tačiau užsitęsę „NoFap“ kietojo režimo laikotarpiai (kartu su gerais ir produktyviais įpročiais) tikrai verčia jus švytėti, spindėti ir spinduliuoti savotišku pasitikėjimu ir pagrįstumu, kurį šiais laikais turi nedaug vyrų. Šis faktas verčia mane šiek tiek gailėtis daugumos ten gyvenančių vyrų, kurie visą likusį gyvenimą toliau gyvens PMO, „mėlynųjų piliulių“ matricoje, net neprisipažinę prie „NoFap“ idėjos, spermos sulaikymo ir su tuo susijęs savęs tobulinimas. Jie ir toliau eikvos ir sunaikins savo gyvenimo jėgą, taigi ir variklį, jėgą, motyvaciją ir visą tą kūrybinę jėgą, kuri per dešimt ar mažiau metų galėtų tapti milijonieriais (ir socialiniais magnetais).

Šiomis dienomis tampa vis akivaizdu, kodėl vyrai, ilgus metus ir dešimtmečius praleidžiantys savanorišką celibatą (gyvendami labai estetinį gyvenimo būdą), atrodo tokie jauni, gaivūs, gyvybingi, žvalūs ir ramybėje su savimi. Jie taip ilgai praktikavo spermos sulaikymą ir savęs meistriškumą, kad įgijo nepaprastų galių, kurias išsivysčiusiame pasaulyje turi labai nedaug vyrų. Nors greičiausiai visą gyvenimą negyvensiu celibatas, aš bent jau dvejus metus fotografuosiu „NoFap“ kietąjį režimą ir matysiu, iš kur jis veda. Šis Indijos vyras beveik visą savo gyvenimą tai praktikuoja ir neatrodo senesnis už vakarietišką 80 metų, kuris pats savaime yra nuostabus:
https://www.sbs.com.au/topics/life/…-old-man-reveals-his-secrets-living-long-life

Nors aš nesiekiu visą gyvenimą gyventi celibatą (kadangi ateityje noriu turėti žmoną ir šeimą), manau, kad seksas, geismas ir daug laiko reikalaujantis moterų užsiėmimas nebėra mano prioritetų sąraše ir Aš su tuo faktu visiškai gerai. Vietoj to, aš galiu sutelkti visas jėgas, paskatas ir motyvaciją kurti sau puikų gyvenimą. Gyvenimas, kuriame siekiu ne tik parduoti produktus ir paslaugas, kurių trokšta žmonės, bet ir mėgautis tuo. Kitas ilgalaikis tikslas, kurį turiu, yra tapti ekonomiškai nepriklausomu, kad galėčiau paaukoti ir įsitraukti į priežastis, kurios man tikrai rūpi, tuo pačiu metu niekada nesijaudindamos ir dėl savo asmeninių finansų. Tai gali užtrukti, bet tikslas yra pasiekti tokią sėkmę per kitus 15-20 metus.

Šios aistros fotografavimas kartu su finansine ir verslo sėkme bus raktas norint gyventi puikų gyvenimą, kurį noriu gyventi. Visa kita (susirasti moterį, naujus socialinius sluoksnius, užmegzti ryšius su naujais žmonėmis) atitinkamai suderins, taigi tai mažiausiai jaudina mane. Galėjau tai paminėti viename iš savo ankstesnių pranešimų, tačiau iš tikrųjų atsistatydinau iš savo (dabar buvusios) pareigų praėjusių metų gegužę ir tai buvo vienas didžiausių palengvėjimų, kurį jaučiau per daugelį metų. Dirbęs didelėje Life-Science kompanijoje (sujungtoje su Big Pharma) ½ metų iš tikrųjų padarė didelę įtaką mano dvasinei, psichinei ir fizinei sveikatai (pastaroji dažniausiai kilo dėl miego trūkumo). Per paskutinius 4 / 1 tarnybos metus aš iš esmės bijojau kiekvieną rytą atsibusti prieš eidamas į darbą ir vėl ir vėl atlikdamas gana panašias, monotoniškas ir kasdieniškas laboratorines užduotis. Jis ne tik nebuvo gerai apmokamas (nepaisant to, kad turėjau MS laipsnį), bet ir man niekada nebuvo imtasi reiklesnių užduočių, kurios, žinoma, privedė mane prie to, kad visiškai praradau motyvaciją ir stengiausi tęsti veiklą toje įmonėje. Pridėkite tai, kad kasdien turite pamatyti daugybę depresijos patyrusių kolegų, kurie turėjo prastą požiūrį, neturėjo tikslo, noro ir motyvacijos daryti bet kokią kitą karjerą.

Taip, aš žinau, kad jiems reikia pinigų ASAP, tačiau visada yra geresnių alternatyvų už kampo ar kitur, jei stengiatės jų ieškoti. Ar tai yra pozicijos kitose įmonėse (turinčios geresnę įmonės kultūrą, atlyginimą, kolegas, užduotis ir tt), arba per ką nors galite pradėti patys. Pavyzdžiui, verslas, kuriame jūs teikiate prekes ir (arba) paslaugas, kurių žmonės nori ir nori. Galimybės ir galimybės iš tikrųjų yra beveik neribotos, jei atveri savo mintis ir pradedi dairytis aplinkui. Iš tikrųjų daugiausia jūsų pačių baimės (pirmiausia nesėkmės, skurdo, ligos, senatvės ir kitų sprendimų baimė), neužtikrintumas, pasipriešinimas pokyčiams ir neigiamas mąstymas trukdo šioms idėjoms ir alternatyviam gyvenimo būdui ne tik tapti realybe, bet net pirmiausia parodoma kaip perspektyvi alternatyva. Tai turbūt yra pagrindinės priežastys, dėl kurių + 98% žmonių visą savo gyvenimą tęsia darbą toje pačioje įmonėje (arba kitoje toje pačioje filiale) ir uždirba menkas pajamas. Pridėkite tai, kad dauguma žmonių net nėra pasirengę sutaupyti apytiksliai 10% ar daugiau savo pajamų turte, dėl kurio ilgainiui jų pinigai augs, suteikdami daugiau laisvės savo asmeniniams finansams. Jie išleidžia pinigus greitai nusidėvintiems įsipareigojimams, kurie per 5-10 metus bus beveik nieko verti (nauji automobiliai, televizoriai su ekranu, nauji drabužiai, batai, valtys, motociklai ir tt), kaip rytoj nebuvo.

Nedaugelis iš jų nenori daug finansiškai (ir dvasiškai) nei to, ko reikia norint apeiti ir laukiančią pensiją. Tai, žinoma, gerai, jei jie to nori ir nori, tačiau esu tikras, kad dauguma jų to nedaro ir dažniausiai nežino apie protą ir kaip jis iš tikrųjų veikia. Tiesą sakant, beveik kiekvieną dieną galvodami apie su stygumi, skurdu ir baime susijusias mintis, jie įgis būtent tai, todėl jų gyvenimas ir profesijos niekada nebus gausūs, turtingi, klestintys ir prasmingi. Prisimenu buvusioje darbo vietoje, kur net neabejojau, kodėl net ten dirbau (vykdau užduotis, kurias atlikiau) pirmus 3 ½ metus. Aš tiesiog maniau, kad ten tik užsidirbu pinigų (apsirūpinu savimi) ir tikiuosi įgyti tam tikrų ateities darbo įgūdžių, galbūt pereiti į kitą įmonę, nes tai daro visi kiti, tiesa?
Tik praėjusiais 6-7 darbo mėnesiais galiausiai pagalvojau, kad niekur nevažiuoju, nes neišsivystiau ir radau užduotis, kurios nėra labai stimuliuojančios. Be to, šiame mažame miestelyje, kuriame gyvenau, turėjau labai nedaug draugų, o vos nepažinojau nieko, kas būtų darbe. Ką aš čia veikiau? Dirbau didelėje korporacijoje užduotis, kurios buvo kasdieniškos, monotoniškos ir apskritai nemotyvuotos. Šiame nedideliame 250 miestelyje, nutolusiame nuo namų, su kolegomis neturėjau daug bendra. Todėl praėjusį spalį galutinai priėmiau sprendimą atsistatydinti iš pareigų ir persikelti iš šio miestelio, kad galėčiau priartėti prie namų. Sakiau ir padariau, vasario mėn., Įteikiau atsistatydinimo raštą, kuriame skelbiau, kad dirbsiu iki antrosios gegužės savaitės, po kurios nebebūsiu darbuotoja įmonėje. Tai buvo toks palengvėjimas atsigręžti į tą laišką ir dar didesnis palengvėjimas palikti tą kabinetą, laboratoriją ir pastatą po kelių mėnesių. Pagaliau galėjau laisvai gyventi tokį gyvenimą, kokio norėjau, dirbdama su kažkuo, kas man labiau patiko ir kuris ilgainiui atsipirktų, net jei pradžioje būtų blogai apmokamas (ar net nemokėtas). . Nuo to momento nusprendžiau, kad daugiau nebebūsiu darbuotoja ir verčiau pragyvensiu (iš savo verslo, teikdamas puikias paslaugas savo klientams), net jei tam tikrą laiką turėčiau mažiau pinigų. Aš daug skaičiau (vieną knygą per savaitę) ir daug savarankiškai studijavau tomis ir susijusiomis temomis, o iki metų pabaigos tikslas yra bent jau atidaryti tinklaraščio svetainę ir, tikiuosi, internetinę paslaugą kaip gerai.

Galbūt šiek tiek nukrypiau nuo aukščiau pateiktų pastraipų temos, tačiau jos prasmė buvo apibūdinti ir paaiškinti, kad ilgesnis „NoFap“ ruožas (sunkus režimas) verčia jus abejoti status quo visose gyvenimo srityse, nesvarbu, kur jums gali būti akimirka arba galbūt eisite ateityje. Tas procesas, kai tiesiog pristabdykite, kurį laiką gerai pagalvokite, pradėkite grumtis, abejoti ir klausti, ko iš tikrųjų norite gyvenime, yra vienas iš tų momentų, kuris automatiškai įeis į jūsų sąmonę, kai jūsų pojūčiai pradės gyti nuo visų ankstesnių nuodų ir taršos, kuri yra buvo užkrėstas metais ir net dešimtmečiais.

Intensyvus buvimas, kurį įgyjate sulaikydamas spermą, yra turbūt viena iš geriausių supervalstybių, su kuria susiduriama. Jūs išmokstate įvertinti dabartinę akimirką ir visas smulkmenas gyvenime, nesvarbu, kokie silpni ir nereikšmingi jie galėtų pasirodyti kitiems. Saulėlydis, puodelis arbatos / kavos, geras maistas, matydami savo šeimą / artimuosius, mielas šuo banguoja uodegą, paukščiai gieda medžiuose, švelnus vėjelis skraido, jūs tai vadinate.

Aš niekada nevertinau tų akimirkų savo PMO dienomis, tačiau šiomis dienomis mėgau jas ir giriuosi, nes niekada nežinau (su 100% tikrumu), ar ketinu atsibusti gyvai, kai rytoj pasibaigs diena. .

Galiausiai, nors nenoriu baigti šios ilgos istorijos serijos ir jos paskutinės dalies ant neigiamos pastabos, tiesiog turiu pranešti tiesią tiesą visiems jums, fatronautams, kurie visi tikisi rasti šį magišką greitą sprendimą, kuris padės perkrauti jus tik po kelių savaičių:

Nėra tokio dalyko kaip greitas, efektyvus ir gyvenimą keičiantis perkrovimas !!! Visiškas perkrovimas užtrunka labai ilgai, paprastai metus, kol jis gali būti laikomas baigtu, vadinasi, jūs vėl grįšite į savo psichinę ir dvasinę būseną prieš PMO.

Aš žinau, kad tai nėra lengva naujiena, tačiau atminkite, kad nuodai, kuriuos daugelį metų maitinate savo smegenimis, kūnu ir protu (dar žinomi kaip PMO), paliko keletą gilių tranšėjų jūsų smegenų pilkosiose medžiagose, todėl jie tikrai sujaukė. smegenų laidai ir nervų jungtys beveik neatpažįstami. Norėdami dar kartą supakuoti ir išlyginti tas tranšėjas, turite keletą metų būti atokiau nuo PMO, kad galėtumėte paleisti.

Dar sunkesnė žinia, kad sunkiojo režimo dėka šis gijimo procesas vyks daug greičiau, nei jei jūs reguliariai ar reguliariai mylite seksu. Tikimybė paslysti prie sekėjo efekto scenarijaus yra didesnė, kuo anksčiau esate buvę „NoFap“ serijoje, ir turėsite daug sunkesnį laiką kurdami savikontrolę, reikalingą susilaikyti nuo PMO.

Celibate gydyti metus ar dvejus iš tikrųjų rekomenduojame, nes tai suteiks jums šiek tiek laiko apmąstymams, taip pat privers vertinti gyvenimą tokį, koks jis yra su visais jo mažais dalykais ir stebuklais, kad ir koks menkas. Taip pat ugdysite stiprų savęs jausmą, savęs priėmimą ir stiprią motyvaciją bei į tikslą orientuotą mąstyseną, kuri yra nepaprastai svarbi kuriant gyvenimą, kurį tikrai norite gyventi. Pradėjus įgyti šias galias, jūsų poreikis moteriai užpildyti tam tikrą spragą ar tuštumą jūsų gyvenime pamažu išnyks, taigi ir visas poreikis, p *** y-karščiavimas, seksualinis nusivylimas, neviltis ir vienatvė - sindromas, dėl kurio kenčiate visą savo suaugusio žmogaus gyvenimą. Dėl to jūs tapsite čempionu išlaikydami savo ramybę ir niekada nesuteiksite moterims nereikalingo dėmesio ir pritarimo (kad ir koks gražus), taigi padidinsite savo, kaip vyro, vertę. Kaip gerai, kad neskamba?

Kyla klausimas: ar esate pasirengęs sumokėti tą sunkią kainą, kurią „NoFap-hardmode“ ir spermos išlaikymas turi (dar žinomas kaip daugiau ar mažiau celibatas) tam tikrą ribotą jūsų gyvenimo laiką, kad ateityje galėtumėte tapti titanu, kariu, legionieriumi? ??

Man atsakymas tikrai yra skambus „taip“ !!!
Nors per pastaruosius metus įgijau daugybę supervalstybių ir toliau einu tuo savęs tobulinimo ir nušvitimo keliu, vis tiek perkraunu kompiuterį po daugiau nei 18 „NoFap“ mėnesių ir turbūt prireiks bent 18 mėnesių ar daugiau, kol būsiu arčiau perkrovimas. Atminkite, kad „NoFap“ yra daugelio metų, net dešimtmečių, kova, kurios, deja, ne visi laimės, tačiau tikiuosi, kad šia istorija galiu bent jau susisiekti su tais, kurie kovoja, suteikti jiems naudingų įrankių ir galbūt pagerinti tą procentą.

Galų gale viskas, ką aš galiu padaryti, yra suteikti jums keletą gerų įrankių, o visa kita priklauso nuo jūsų, kurie šiuo metu stengiasi. Turėkite savo gyvenimo, kurį tikrai norite gyventi, viziją ir niekada to neišleiskite, net ir nevilties, beviltiškumo, agonijos ir nusivylimo metu !!

LINK - 500 + PMO susilaikymo dienos ir jos gyvenimą keičiantis poveikis (4 dalis iš4)

by Angus McGyver