Kai kurie pranašumai, kuriuos pastebėjau po šių 4 mėnesių:
1) Didžiausias pokytis yra su baime. Kai kurios daugelį metų turėjusios baimės išnyko
2) Taip pat socialinis nerimas yra daug mažiau intensyvus, aš dažniau kalbuosi su kitais žmonėmis (su naujais žmonėmis, kuriuos sutinku)
3) Daugiau pasitikėjimo
4) Geresni santykiai su žmona, mažiau konfliktų ir geresnis pykčio valdymas
5) Daug geresni santykiai su mano 3 metų dukra
6) Susidurti su drąsesniais sunkiais jakais, o ne juos atidėti, slėptis ar pabėgti
7) Sužinojau daugiau apie tai, kaip susidoroti su sunkiomis emocijomis (nusivylimas, pyktis, baimė, atstūmimas) – praeityje taip jaučiausi masturbacija / pornografija ar apvadu. Mano atveju dar daug ko reikia išmokti
8) Daugiau laiko praleisti su Dievu (malda, Biblija, krikščioniškų knygų skaitymas)
Didžiausias veiksnys vis dar yra stresas / spaudimas. Youtube yra didelė grėsmė ir man, todėl pastaruoju metu jį naudojau tik (krikščioniškos) muzikos klausymui.
Esu dėkingas už galimybę atrasti gyvenimą be P ir M.
Žmonės čia ir jo svetainė man labai padeda.
Ačiū ir geros dienos 
LINK -Po 8 mėnesių be pornografijos ir masturbacijos
by Barnabas_
;
