Ačiū „NoFap“ bendruomenei, padedančiai man pasiekti pirmąjį „90“ dienos režimą
Fonas: Esu 33 metų vyras. Per pastaruosius 15 metus aš stebėjau P ir bent jau du kartus per savaitę pasigailėjau. Tai buvo gyvenimo būdas man, ir, nors kartais bandau susilaikyti nuo M, mano sėkmingiausias ruožas buvo 60 dienos „NoFap“ 2007!
Motyvacija: sausio mėnesį gavau naują vaidmenį darbe ir iškart supratau, kad esu įstrigęs siaubingame viršininke. Buvau tikrai nelaiminga darbe, o M tapo mano „pabėgimu“. Birželio mėnesį išėjau iš darbo be atsarginio pasiūlymo ir kadangi nesu JAV pilietis ir dirbu čia dėl darbo vizos, turėjau susirasti darbą per 60 dienų, kitaip turėčiau išvykti iš šalies. Kaip jūs galite įsivaizduoti, aš buvau labai nervinga ir neturėjau drąsos pasakoti tėvams apie savo kvailą sprendimą mesti darbą.
Dievo malone radau darbą per 45 dienas, mano pasiūlymo laiškas buvo gautas 28,2018 m. Liepos XNUMX d. Tą dieną nusprendžiau pradėti savo „NoFap“ kaip būdą išreikšti DĖKINGUMĄ, padedantį man įveikti tokį sunkų etapą.
Kiekvieną kartą, aš jaučiau, kaip M, prisiminiau vieną ar daugiau 4 dalykų:
1) Kaip jausčiausi 5 minutes PO M? Ar tas apgailestavimas / kaltė būtų verta M? Šis jausmas sustiprės kitos dienos rytą, kai jausčiausi taip gerai, kad nepasidaviau pagundai praėjusią naktį. Tai galbūt buvo pagrindinis smegenų „triukas“.
2) Vartokite 1 savaitę vienu metu. Aš sugriovėu 90 dienos kelionę į 13 savaites. 13 yra mažesnis nei 90, todėl mano nuomone, 13 savaitės atrodė lengviau nei 90 dienos
3) Aš liko nuošalyje nuo interneto ir televizijos, kai noras atrodė ekstremalus. Mano patirtis buvo ta, kad raginimai yra stipriausi prieš miegą ar anksti rytais. Jei šiais laikais galite valdyti norą, galite pereiti per likusį dieną.
4) Galiausiai, jei visa kita atrodė nepavykusi, norėčiau perskaityti sėkmės istorijas „NoFap“ ir tai paskatino mane išgyventi tikrai sunkias dienas.
Privalumai: Jei atvirai, nesu patyrusi nė vieno „naujo mergaičių dėmesio“ pranašumo, o nauda buvo gilesnė ir vidinė.
Kiekvieną kartą, kai atsitrenkiu į kliūtis darbe ar savo naujuose asmeniniuose iššūkiuose (žemiau), prisimenu, kad nuo to laiko, kai man pavyko 90 dienos kietajame režime NoFap iššūkis, neįmanoma.
A) Nepaskirstytas dėmesys 90 min. Bet kokioje užduotyje darbe ar namuose.
B) Nežiūrint TV / Netflix darbo dienomis, kai grįšiu iš darbo
C) Trumpojo filmo scenarijaus rašymas
D) Kas mėnesį sutaupykite bent 40% mano pajamų
Dėkojame NoFap, kad padėjote atrasti naują savo versiją:
Kitas tikslas: sunkus režimas 30 daugiau dienų. Porno nemokamai 180 dienoms.
LINK - 90 dienų sunkiau pasisekė ir dėkoja NoFap bendruomenei
;