90 diena baigta. Aš parašiau tam tikrą amžių, nes man buvo sunku išreikšti, kaip pasikeitė gyvenimas per 90 dienų. Visų pirma, tai tikriausiai nėra nauda, kurios niekas tikisi, bet aš norėjau šiek tiek numesti svorio daugelį metų. Dėl kokių nors priežasčių neturėjau valios / energijos / ko nors, kad pavyktų.
Tačiau 90 dienų pradžioje buvau 95.6 kg ir matavau 102 cm aplink juosmenį. Šiandien svėriau 85.0 kg ir 86 cm aplink juosmenį. Jums, amerikiečiams, tai yra šiek tiek daugiau nei 23 svarai, numesti per 13 savaičių. Man buvo beveik atsisakyta, kad niekada negalėčiau numesti svorio, todėl esu be ekstazės.
Tai veda į tai, ką pastebėjau kaip pagrindinę „NoFap“ naudą. Papildoma energija. Pirmas porą savaičių prisimenu, kad tai buvo gana maniakinė energija, beveik jaudinanti. Norėdamas panaudoti šią energiją, galų gale išlipau ir atlikau daug daugiau mankštos bei kitų užsiėmimų, kur galbūt anksčiau jų nedariau, nes buvau „per daug pavargęs“. Tai taip pat buvo būdas išmesti pagundą iš proto. Jaučiu, kad ši papildoma energija privertė mane jaustis geriau, todėl, kai padariau ką nors žalingo, pavyzdžiui, valgiau greitą maistą ar nesportavau, tai pastebėjau daug daugiau.
Kalbant apie faktinį nebuvimą, pirmosios 20 dienų buvo labai sunkios, bet po to per pastaruosius keletą savaičių buvo palaipsniui lengviau, tai tikrai neprisiminė. Toks jausmas, kad aš atsisakiau įpročio, be to, man labai baisu grįžti prie šio gyvenimo būdo ir prarasti naudą!
Tai buvo apie 45 dieną, kai pastebėjau grįžtančią rytinę medieną ir dabar tai vyksta gana reguliariai. Neturėjau galimybės išbandyti, ar mano PIED dingo, bet esu gana įsitikinęs, kad taip buvo, nes man sumažėjo jautrumas dėl mirties sukibimo. Taip pat sulaukiau komplimentų dėl savo odos, storesnių plaukų, gilesnio balso ir bendro pasitikėjimo savimi.
Eidamas į priekį noriu tęsti neribotą laiką. Tai gyvenimo būdas, kurį jaučiu galėdamas apimti ir išsaugoti savo O, kai esu su partneriu.
Priešingu atveju ir toliau skelbsiu periodiškai, jei atsiras naujų privalumų, ir jei kas nors turės klausimų, nedvejodami atsipalaiduokite.
LINK - 90 sėkmingos „Hard“ režimo dienos
by TonyDiMarcos
;