Taigi pirmą kartą atradau „NoFap“ maždaug prieš 2 metus, kai darydavau du 19 ir 22 dienų ruožus, bet galiausiai pasidaviau ir toliau darydavau PMO iki šių metų rugsėjo. Aš kovojau su depresija ir kitomis problemomis, todėl nusprendžiau pabandyti dar kartą ir pasiekiau 7 dienų seriją prieš vėl atsinaujindamas. Aš nesiruošiau taip lengvai mesti rūkyti, todėl pabandžiau dar kartą ir štai dabar.
Toliau apibendrinsiu savo patirtį ir naudą šiame suvestiniame sąraše:
- Šlapios svajonės: Iki šiol sapnuodavau apie 7–8 šlapias svajones. 4 iš jų per pirmąsias 2 savaites ir 3 iš jų po 70 dienos.
- Ragina: Raginimai atėjo ir praėjo gana reguliariai, tačiau jie nebuvo tokie stiprūs kaip ankstesniuose dryželiuose. Nuo 70 dienos aš neturėjau jokių raginimų.
- oda: Per pastaruosius 4 metus kovojau su spuogų protrūkiais ir dabar jų beveik nebėra. Mano oda yra daug šviesesnė ir atrodo, kad turiu lengvą įdegį.
- Vidurių užkietėjimas: Visą gyvenimą man buvo chroniškas vidurių užkietėjimas, tačiau per šį ruožą neturėjau jokių problemų, nepaisant to, kad nekeitiau savo mitybos ar gyvenimo būdo.
- Energijos lygis: Anksčiau negalėjau praleisti net visos dienos mokykloje ar darbe ir kartais užmigdavau dėl stipraus nuovargio. Dabar mano energijos lygis yra labai tolygus visą dieną ir jie nenusileidžia. Aš galiu daug daugiau dėmesio skirti atliekamai užduočiai ir jaučiuosi daug produktyvesnis.
- Psichinė sveikata: Aš turėjau du depresijos epizodus šioje juostoje, bet kažkaip juos buvo lengviau apdoroti ir trumpiau nei ankstesnius. Tai man įrodė, kad „NoFap“ negali išgydyti nerimo, depresijos ar kitų psichinių ligų, tačiau tai padeda efektyviau jas išgyventi.
- Laikas: Aš turiu daug daugiau laiko atlikti prasmingus dalykus, nes aš praleisdavau iki 2 valandų per dieną PMO. Akivaizdu, kad galite rasti kitų beprasmiškų užsiėmimų, kuriems eikvoti savo laiką, tačiau man atrodo, kad tai netiesiogiai padidina bendrą produktyvumą.
Tai dar ne visos mano įžvalgos. Bet tik tuos, kuriuos dar prisimenu. Tai buvo tikrai praturtinanti patirtis, ir aš niekada neketinu mesti „NoFap“. „NoFap“ padėjo man daug daugiau suprasti apie gyvenimą ir pirmiausia apie save. Anksčiau nekenčiau savęs, bet išmokau priimti daiktus tokius, kokie jie yra ir kad niekas negali būti tobulas. Mes visi esame palūžę ir viskas gerai. Gyvenimas yra ramesnis ir aš jaučiuosi daug pozityviau savo kasdieniame gyvenime ir ateityje.
Jei šiame įraše yra kažkas, ko neaptariau ir norite žinoti, nedvejodami užduokite klausimus. Ačiū, kad skaitėte.
by ŠvedųSigma
;
