Pakeitimai / nauda:
• padidėjęs pasitikėjimas.
• padidėjusi energija.
• daugiau laiko.
• jaustis labiau subrendęs, labiau žmogus.
• daugiau meilės sau, šeimai ir kitiems.
• mažiau socialinio nerimo.
• mažiau nuotaikos svyravimų.
• daug pakeitiau savo miegamąjį ir buto išplanavimą, daug erdvesnį ir tvarkingesnį. Be to, jis yra švaresnis nei bet kada anksčiau.
• daugiau skustis.
• įrašyti kiekvieną datą, kai turiu šukuoseną, ir dabar ją supjaustysiu kiekvieną 4 savaitę.
• tiksliau stebėti išlaidas.
• masyvi žievelė, kai matau savo sutraiškymą, tai niekada nebuvo taip pat anksčiau.
• mažų dalykų vertinimas, paprasčiausiai kvėpavimas, kurį mes priimame, yra palaima, atsižvelgiant į tai, kiek žmonių praranda ten gyvenimą.
• kur kas mažiau smegenų rūko, praėjo tas siaubingas 1–18 dienų ciklas, kurį per pastaruosius 6 metus išgyvenau milijoną kartų.
• daug lengviau kontroliuoti raginimus.
• nauja šukuosena.
• aiškesnė oda.
• dantų ir burnos valymas du kartus beveik kiekvieną dieną, o tai man suteikė daugiau pasitikėjimo šypsotis.
• daug daugiau pagarbos nuo žmonių.
• Pažįstami žmonės man du kartus pasiūlė darbą per pastarąsias 2 savaites.
• tai yra nuosekliausia per pastaruosius 3 metus kilnojant svorius ir bėgant. Aš atrodau daug labiau susmulkinta, nei buvau anksčiau.
• lengviau išgyventi sunkias dienas ir vis tiek gali bendrauti su žmonėmis geru lygiu, net jei jaučiausi blogai, tuo tarpu jei anksčiau jaučiausi blogai, man sunku kalbėti.
• oda atrodo aiškesnė ir turiu sveiką spindesį, dabar nusiskutu visus ūsus turinčius plaukus ir šonus nudeginu plaukus ir visai neleidžiu jiems augti, nes mano oda dabar atrodo geriau demonstruojama.
• Dabar aš valgau 95% veganų maistą, vis dar turiu keistą virtą kiaušinį čia ir ten, kai reikia didelių baltymų Haha.
• Aš daug dėmesio skiriu moterims, nes taip toli.
• Aš labiau žiūriu į vidinį merginos grožį, tačiau vis dar esu puikus kūno žindys.
• muzika skamba geriau.
• Jaučiuosi saugiau, mažiau noriu pmo valios. Have Nebeturiu rizikingo sekso su visiškai nepažįstamais žmonėmis. Tai siaubingas dalykas, kurio negalėjau daug kontroliuoti, nebėra LPL ar kelionių į seksualinės sveikatos kliniką. Dabar viskas baigta.
• Aš gavau naują dviratį, daugiau bendraudamas su žmonėmis, nusipirkau jį iš vaikino už 80 svarų, o internete jis vertas 140 svarų.
• Aš esu labiau kūrybingas, galvoju apie kai kuriuos puikius filmų scenarijus rašyti ir džiaugiuosi, kad šią idėją norėjau rašyti filmų scenarijus.
• Esu įsitikinęs, kad man gyvenime pasiseks.
• Jaučiuosi labiau susijęs su mano tikėjimu.
• galiu daugiau žmonių šypsotis.
• Aš einu miegoti ir pabusti įprastu laiku.
• Aš nebenoriu gerti alkoholio, taupyti pinigus, nofap padėjo man pabėgti nuo blogo įpročio.
• Aš atsistojau labiau už save, jei kas nors sako kažką, kas leis man jaustis žemyn, ar man eiti, aš nepaliksiu už jį, kai aš šaukiau kažkam, kuris ginčijo su manimi, aš niekada to nepadariau, nes Jau seniai ir jis sustabdė mane užsikrėtusiais žodžiais.
• Nors man nutiko visi geri dalykai, aš vis dar turiu plokščias linijas, kur jaučiuosi tikrai blogai, kelias valandas būnu lovoje, bet žinau, kad tai ilgas atsigavimas, aš negaliu tikėtis, kad jausiuosi gerai kiekvieną dieną, aš buvau pmo beveik 2 dešimtmečius, bet aš suprantu, kad bloga diena yra milijoną kartų geresnė nei pmo diena, aš vis tiek viską padarysiu, o pmo diena aš nieko nedarysiu.
Būkite stiprūs broliai ir seserys, tikėkite nofap, tikėkite sveikata ir būsite gerai.
LINK - 60 diena “IR DAR” !!!!
;
