Sveiki,
Taigi tai pirmas kartas, kai pasiekiau 30 Nofap dienų.
Istorija atgal ir kodėl aš pradedu nofap yra tikrai ilga, atsiprašau už tai. Norėjau tuo vis dar pasidalinti ir šiek tiek papasakoti. Priežastis ta, kad žinau, kad daug žmonių kovoja, ir aš išgyvenau blogiausią savo gyvenimo laikotarpį, bet niekada nesijaučiau geriau nei šiandien. Kurį laiką jaučiausi beviltiška; Kurį laiką nemačiau jokios priežasties ar gero savo gyvenime. Bet žiūrėk! Netgi dabar gali jaustis beviltiška, vilties vis dar yra!
Kodėl dabartis ir praeitis turėtų būti tokios pat kaip mano (tavo) ateitis?
Privalumai, kuriuos gavau naudodamasis Nofap:
- Daug geresnis dėmesys.
- Labiau motyvuotas.
- Patogesnis ir labiau pasitikintis tuo, kas esu.
- Man daug mažiau rūpi, ką apie mane galvoja žmonės (galiu lengviau pasakyti žmonėms, ką galvoju, ir nesirūpinti, jei jie su manimi nesutinka).
- Daugiau energijos.
- Daug laimingesnis.
- Man labiau rūpi žmonės.
- Ir tiems, kurie stebisi, taip, aš pajutau šiek tiek didesnį moterų potraukį. Bet manau, kad tai yra viso to, kas išdėstyta pirmiau, rezultatas.
Svarbu atsiminti, kad būdami Nofap vis tiek turėsite blogų dienų (mes esame žmonės, turintys jausmų), tačiau jūsų gyvenimas didžiąją laiko dalį pagerės. Taip pat naudos žmonėms gali būti skirtingu kelionės laiku, kai kurie daug naudos gali pajusti anksti, o kitiems reikia daugiau laiko. Bet nepasiduok; ilgainiui tai verta.
Mano patarimai kitiems Nofap žmonėms:
Aš bandžiau Nofap keletą kartų anksčiau. Mano trys geriausios serijos yra: 1. Dabartinė serija, 2. 21 diena ir 3. 16 dienų. Turiu ir kitų trumpesnių dryžių.
Prieš tai aš niekada nepateikiau sau rimtos priežasties, kodėl turėčiau tai padaryti. Man tiesiog nepakankamai rūpėjo, kaip viskas vyksta. Šioje dabartinėje serijoje pateikiau sau rimtą priežastį, kuri mane tikrai motyvuoja siekti tikslo.
-Jei jaučiate norą, išjunkite kompiuterį / telefoną.
-Eikite į lauką / vietą, kur negalite PMO.
- Paskambinkite draugui ar šeimos nariui.
- Šaltas dušas (pats to dariau nedaug, bet kitus naudojau daug daugiau).
- Būkite atsargūs naudodami „Instagram“, „snapchat“ ir kitą socialinę žiniasklaidą. Ten yra daug trigerių.
-Jei norite susitikinėti, pavyzdžiui, naudodami tinderį, turite būti LABAI atsargūs. Man labai nepavyko dėl tinder – šiuo metu jį naudoju, bet labai greitai pašalinu žmones su nuotraukomis, kurios gali suveikti. Aš ne tik dėl sekso, aš noriu iš tikrųjų pažinti žmones.
- Būkite užsiėmę, netingėkite. Jei jums nuobodu, padidės tikimybė, kad jums nepavyks.
Kodėl aš įkūriau Nofap (ir istorija apie tai, kas aš esu):
Visą gyvenimą turėjau labai palaikančią šeimą ir artimą draugų grupę. Daug savo draugų pažįstu nuo pat mažens.
Daug savo gyvenimo buvau labai aktyvus, bet tuo pat metu mėgau žaisti daug kompiuterinių žaidimų. Niekada nebuvau priklausomas nuo kompiuterinių žaidimų, bet to buvo per daug.
Tuo pačiu metu aš visada mylėjau savo šeimą ir draugus ir visada buvau žmogus, kuris nori pranešti žmonėms, ką jiems jaučiu, tačiau niekada nemėgau rodyti savo jausmų. Dėl to kurį laiką jaučiausi kaip šūdas. Mano šeima buvo tokia gera, palaikė ir parodė tiek daug meilės, o aš buvau šiek tiek atitolęs ir pabėgau nuo jausmų žaisdamas kompiuterinius žaidimus.
Dėl to jaučiau kaltę. Jaučiausi nenusipelnęs tokios geros šeimos ir draugų būrio. Man atrodė, kad jie nusipelnė geresnio brolio, sūnaus ir draugo. Nebuvo taip, kad aš jų nemylėjau, bet jau seniai nekenčiau jausmų. Man atrodo, kad kažkodėl išsigandau. Iš tikrųjų skaudu vien tai rašyti, nes labai apgailestauju, kai kalbama apie šią mano gyvenimo dalį. Aš visada juos labai mylėjau, bet kažkodėl turėjau problemų su savo jausmų parodymu žmonėms, net jei esu tikrai emocingas žmogus. Galiu verkti tiesiog žiūrėdama filmą, bet kai noriu parodyti tai, ką jaučiu, turėjau problemų.
Man visada sekėsi mokykloje, bet ne todėl, kad buvau labai protingas vaikas, o todėl, kad sunkiai dirbau. Šiais metais staiga praradau bet kokią motyvaciją. Turėjau problemų pakilti iš lovos ir neatsikėliau iš lovos, kol nuėjau į sporto salę (tai buvo vienintelis dalykas mano gyvenime, kuris kurį laiką mane motyvavo). Aš gerai priaugau raumenų ir niekada taip savimi nesididžiavau, kai kalbame apie sporto salę.
Tada sutikau šią merginą, su kuria pradėjau susitikinėti. Tikrai iki šios dienos tikiu, kad iš tikrųjų buvome tobuli vienas kitam. Paskutinį kartą buvome kartu pora, kuri man pasakė, kad ji tikrai pradėjo man jausti jausmus. Tą pačią savaitę ji pradėjo man vis labiau tolti ir aš nežinojau kodėl. (Bet aš taip pat tikiu, kad gali būti daug žmonių, kurie puikiai tinka vienas kitam).
Tai sukėlė naujų problemų, tai buvo pirmoji mergina, kurią aš kada nors mylėjau, paklausiau ir iš tikrųjų jaučiausi patogiai reikšdama savo jausmus. Per tą laiką net praradau motyvaciją eiti į sporto salę, mokyklos motyvacija dar labiau sumažėjo ir negalėjau valgyti. Buvau nusiųsta pas gydytoją, nes negalėjau miegoti ir valgyti. (Ji nebuvo vienintelė priežastis, kodėl visa tai atsitiko, bet manau, kad daugiau ar mažiau tai privertė mane iš tikrųjų įsiveržti į depresinį savo gyvenimo laikotarpį).
Tuo pačiu metu pradėjau per daug naudoti nootropinį vaistą (legalią, bet gali sukelti priklausomybę ir pabloginti situaciją, jei naudojama per daug). Naudojau nootropinį vaistą, kad išvengčiau skausmo. Nootropikas daro žmones laimingesnius ir energingesnius, todėl man jis buvo „tobulas“. Be to, aš pradėjau daug daugiau vakarėlių, prisigėriau daugiau nei anksčiau ar po savo gyvenime.
Po kurio laiko vis labiau atitolau nuo žmonių, pradėjau eiti miegoti daug anksčiau nei įprastai. Aš tiesiog norėjau miegoti, todėl nejaučiau jokio skausmo. Mėnesius verkčiau miegoti. Buvau praradęs viską, ką mėgau, motyvacijos eiti į sporto salę, žygius, motyvaciją būti su draugais ir šeima, niekada nenorėjau žaisti vaizdo žaidimų, kuriuos paprastai darydavau prieš miegą 1 valandą, kad atsipalaiduočiau.
Galvoje pradėjo suktis mintys, galvodamos, ar aš ko nors vertas. Kai negalėjau išreikšti savo meilės savo šeimai ir draugams ir praradau vienintelę merginą, kurią kada nors mylėjau. Žinojau, kad turiu su kuo nors pasikalbėti apie viską, ką išgyvenau, bet nežinojau su kuo. Bandžiau nuslėpti savo skausmą, bet žmonės matė, kad nesu savimi. Paprastai buvau laimingas žmogus, kuris tiesiog mėgavosi gyvenimu, bet tada buvau visiškai palūžęs.
Man pasisekė, kad abu tėvai pamatė, kad esu sužeista, taip pat ir draugai. Papasakojusi jiems, kas vyksta mano gyvenime, pradėjau gerėti. Mama ir tėtis pradėjo su manimi kalbėtis kiekvieną dieną, ir buvo labai gera su kuo nors pasikalbėti. Taip pat turėjau artimų draugų, kurie padėjo man įveikti šią siaubingą audrą.
Vėliau taip pat atsitiktinai sutikau merginą, su kuria susitikinėjau. Aš papasakojau jai, kaip jaučiuosi, o ji man pasakė, kodėl ji man toli. Ji man pasakė, kad tikrai mane myli, bet buvo per anksti pradėti tolimus santykius, nes abu ruošėmės kraustytis. Bet sutarėme, kad vis tiek draugausime ir palaikysime ryšį. Mes ir šiandien draugaujame ir vis dar palaikome ryšį, net kelis kartus po „išsiskyrimo“ pabendravome. Man tikrai reiškė / reiškia daug, kad aš nesu tik vaikinas, su kuriuo ji nutraukė ryšį. Bet iš tikrųjų mes vis tiek rūpinamės vienas kitu, kartu ar ne.
Po kurio laiko jaučiuosi daug geriau. Dabar esu savimi, daug vakarėlių nebūnu ir nebevartoju per daug nootropinių vaistų. Nebegeriu savęs girtas, dabar vakarėliuose geriu labai mažai ir tiesiog mėgaujuosi buvimu su žmonėmis.
Taip pat palaikau stipresnius santykius su draugais ir šeima. Kalbu su jais kiekvieną dieną, nors dabar gyvenu kitoje vietoje.
Nofap taip pat labai padėjo šiame procese. Neturėjau ko prarasti pradėdamas iš naujo. Aš vėl esu savimi, džiaugiuosi, kad galiu valdyti ir šiandien turiu daug lengviau palaikyti bei padėti kitiems. Aš labai pasikeičiau po viso šito šūdo. Tapau daug stipresne savo versija, bet vis tiek noriu tobulėti! Bet aš taip pat esu šiek tiek labiau pasiruošęs vėl grįžkite į pasimatymų žaidimą, su kuriuo man buvo sunku. Noriu su kuo nors pasidalinti savo laime :)
;
