Noriu padėkoti kiekvienam iš jūsų ten esančių vaikinų, be jūsų, niekad niekada nebūčiau to padaręs. Dabar čia yra trumpas įvadas į tai, kas aš esu.
Aš esu 16 metų amžiaus vyras, gyvenu maždaug 45 minučių kelio automobiliu nuo Kalifornijos Los Andželo ir maždaug nuo penkerių iki šešerių metų dirbau PMO. Taigi, prieš pradėdamas „Nofap“, mano gyvenimas buvo tikrai vingiuotas. Aš visą laiką buvau tokia pavargusi, visada nervinga ir nerimavau, ypač aplink merginas, visada buvau blogos sveikatos, man visada atrodė, kad sergu gripu ar peršalimu, tada, kai įstojau į vidurinę mokyklą, mane tiesiog ištiko depresija.
Be to, aš taip pat bijojau kažko, pavyzdžiui, kažkas stovėjo tamsoje, net mano namuose, ir atrodė, kad turiu labai mažai energijos dvasiškai, protiškai, emociškai ir fiziškai. Pirmojo bandymo metu aš nepataikiau į 90 dieną. Aš daug kartų atkryčiau, iš tikrųjų net negaliu suskaičiuoti, kiek kartų man nepavyko.
Taigi, visa tai pasakius, yra keletas privalumų, kuriuos aš mačiau:
- TON daugiau energijos,
- mano akys yra daug gyvesnės,
- socialinio nerimo beveik nebėra,
- Man tiesiog nesvarbu, ką kiti žmonės apie mane galvoja,
- Aš dabar daug labiau pasitikiu savimi,
- Aš labiau vertinu save, žmonės mane labiau gerbia,
- Aš dabar esu daug dvasingesnis,
- Manęs nebegąsdina tamsios vietos ar naktimis aš einu vienas (turiu tik stebėti savo nugarą),
- mano barzdos plaukai išprotėja, pirmiausia man sako naujieji žmonės, kad turiu nusiskusti,
- mano motyvacija daryti dalykus yra daug didesnė, pavyzdžiui, jei turiu daryti darbus, tiesiog darau juos, nesigėdijant.
Yra daug daugiau dalykų, tačiau šiuo metu negaliu jų visiškai prisiminti.
Štai ką aš pakeičiau savo gyvenime dėl „NoFap“:
šalti dušai, nebereikia šlamšto maisto, išpjaustyti maisto produktai, kuriuose yra per daug cukraus, tik penktadieniais ar šeštadieniais žiūrėjo televizorių, ištrynė programas, kurios turėjo neigiamos įtakos mano gyvenimui („Instagram“, „snapchat“ ir kt.), kasdien meditavo, sutelkė dėmesį apie dabartinį momentą ir apie tai, ką aš šiuo metu darau (pavyzdžiui, jei aš gaminu indus, negalvočiau apie kitus dalykus, tik gamindamas indus), aš prabundu apie 5:30 ryto, miegu iki 10:00 PM, nustojau kalbėtis su pozityviais ar paslaugiais draugais, nustojau žaisti vaizdo žaidimus, o vakare aš einu pasivaikščioti, pažaisti krepšinį arba važiuoti dviračiu, užsiprenumeravau ir pradėjau žiūrėti „nofap“ „YouTube“ kanalą (kapitonas Sinbadas), galiausiai aš taip pat praleidau vieną dieną dienos metu, norėdama iš naujo sutelkti savo dėmesį.
Atsiprašau, jei aš tai padariau tikrai ilgą įrašą, tai yra pirmas kartas, aš paskelbiau įrašą, kol atsakiau tik komentuodamas. Tiems iš jūsų, vaikinai, kurie dar tik pradeda ar galvoja, kad iki 90 dienų praleisti tikrai sunku, jums sakau, nesijaudinkite tik tęskite, jei atsinaujinsite, tiesiog vėl grįžkite,
Ir jei jūs nuolat kartojatės dėl pornografijos, kaip aš padariau, tiesiog darykite sunkiai savo kompiuterį! Ne, tiesiog juokaukite, atsisiųskite pornografijos blokatorių.
Ačiū visiems jūsų vaikinams, kad perskaitėte tai (jei jūs tai padarėte iki šiol), ir jei turite klausimų, drąsiai klauskite, aš atsakysiu į juos visus.
Džiugina vaikinai
Geriausias sėkmės
#NOFAP
;
