Pirmiausia norėčiau padėkoti „NoFap“ bendruomenei, kuri palaikė mane ir kas pasidalino savo sėkmės istorijomis, kurios paskatino mane pasiekti savo asmeninį tikslą.
Esu 16 metų. Gyvenu Singapūre ir esu vidurinės mokyklos mokinys. Nuo 12 metų buvau priklausomas nuo pornografijos. Kai aš grįžau iš mokyklos, norėčiau pakilti į savo kėdę ir pradėjau žiūrėti pornografiją. Buvau agresyvus mano mamai, kai ji ėjo į mano kambarį. Aš beveik kiekvieną dieną masturbavau, kol aš neradau NoFap.
Tai buvo tik po metų, kai mane patyrė mano vyresniosios mokyklos draugai (metai, vyresni už mane) dėl savo keistos elgsenos. Aš tapau paranoiška, depresija ir pilna socialinio nerimo. Galų gale po šeštojo laipsnio baigimo (JAV terminu), aš nugalėjau savo paranoidą, bet ne savo depresiją ir socialinį nerimą.
Kai pirmą kartą tapau vidurinės mokyklos moksleiviu, pirmą kartą lankau savo bendrojo ugdymo veikloje, o vyresnio amžiaus studentai erzina ir linksmina mane.
Kai buvau paaukštintas į 9th laipsnį, rado patarėją. Ji buvo džiaugsminga ir graži (ne taip, kaip galėjote galvoti), ir ji man išmokė ne akademinį būdą, pvz., Kaip mokytis testams ir kalbėti žmonėms, ir mes smagiai. Aš galiausiai su juo kalbu apie savo depresiją ir socialinį nerimą.
Dabar jūs mane geriau pažinote, todėl, kodėl apskritai nepaskelbiau jokio pranešimo, turėjau vykti į mokyklinę išvyką užsienyje. Dabar kalbėsiu apie savo pažangą.
Pirmosios 30 dienos: Aš nepatyriau jokių sunkumų ir sunkumų. Neturėjau jokių atkryčio sukėlėjų. Atlikdama pratimus, atrodau bufetiška ir raumeninga.
60 dienas: Apie 50-60 + dienų diapazoną, tai buvo mano baigiamieji egzaminai ir buvau neįtikėtinai nusivylęs nusivylimu ir stresu. Džiaugiuosi, kad jis pagaliau baigėsi.
90 dienas: Būtent šiuo momentu tai tapo sunku. „70 +“ dienomis aš neturėčiau jokių akivaizdžių priežasčių (galbūt todėl, kad turėjau eiti į vonios kambarį), o kartais miego metu patyriau recidyvų sukėlėjus. Paskutinę dieną, kai tik baigiau iššūkį, buvau pasidavęs mano atkryčiui ir galiausiai masturbavo. Jaučiausi atsipalaidavęs, bet tuo pat metu apgailestauju.
Išvada: Man teko keisti gyvenimą. Tai davė man patirties, kuri buvo naudinga ir įdomi ir šiek tiek įžvalgos apie „Nofap“ bendruomenę. Po kelionės buvau susirgusi ir jaučiuosi vangus dėl to, kad manęs treniruojasi daugiau nei savaitę. Galų gale tai buvo tam tikru būdu, manė, kad tai nebuvo sėkminga.
Kad galų gale nepatektumėte į mane, turėtumėte „NoFap“ žiūrėti patirties vaizdo įrašus, ieškoti forumų ir temų. Atlikite iššūkius, pvz., 90 dienų. Sportuokite ir medituokite. Trumpam pabūkite nuo socialinių tinklų. Jei kilo minčių, galinčių sukelti recidyvą, susitelkite į savo asmeninio iššūkio įveikimą ir kovokite su demonais, kurie yra priklausomybė. Pagalvokite apie teigiamas mintis ir motyvuokitės, pavyzdžiui, žiūrėdami motyvacinį vaizdo įrašą ar ieškodami citatų. Tai labai svarbu, nesupratau, kad tai buvo funkcija, kuri gali laikinai sustabdyti jūsų kliūtis, tačiau spustelėkite „Panikos mygtuką“ ir apačią, kurioje yra trys žodžiai.
Dėkojame, kad skyrėte laiko skaityti šį pranešimą. Tikiuosi, kad turėjote puikią patirtį „NoFap“ ir ar jūsų gyvenimas bus pilnas galimybių. Aš vėl sugrįšiu ir pamatysiu jus 90 dienų iššūkyje!
LINK - Po 90 PMO dienų
by xXMysticTony02Xx,
;
