17 metų - prieš rasdamas „NoFap“, aš iš esmės buvau gyvas švaistymas: visada jaučiau depresiją, nesėkmę mokykloje, nesėkmę santykiuose

age.17.fjaer43.PNG

Aš esu 17 m., 6 mėnesius švarus nuo pornografijos ir visiškai atsisakiau vaizdo žaidimų prieš 2 su puse mėnesio. Prieš raddamas „NoFap“ 2016 m. Spalio mėn., Aš iš esmės buvau gyvas iššvaistymas: visada jaučiau prislėgtą, nesėkmingą mokyklą, nesėkmę santykiuose ... nesėkmę gyvenime. Vienintelis mano gyvenimo tikslas tada buvo gauti žaidimų kompiuterį. Dabar įsivaizduokite tuštumą, kurią jaučiau, kai ją gavau ...

Čia yra pagrindiniai dalykai, kuriuos sužinojau per 16 mėnesių kovodamas su savo 2 priklausomybėmis:

Tą akimirką, kai pašalinsite eskapizmo įpročius, visą parą dirbsite realybe ir dėl šios priežasties turėsite pakeisti savo gyvenimą, kad būtumėte malonus be minėtų eskapistų įpročių. Bus sunku, bet jūs turite primygtinai reikalauti, nes kitaip galite tikėtis, kad vėl nukrisite į savo priklausomybių rankas.

Laimė stebuklingai nepasieks, kai praeis tam tikras dienų skaičius. Gali būti tiesa, kad pradėjus matyti atsigavimo progresą, gyvenimas tampa stabilesnis ir malonesnis, bet kokia prasmė tuos siaubingus debesis turėti nuo galvos, jei tik atsistosi nedarydamas nieko, kas prisideda prie tavo laimė?

Padarykite tai sau ir ugdykite savęs užuojautą. Jei šalinate blogą įprotį, norėdami ką nors gauti ar norėdami ką nors patvirtinti, tuo metu, kai jie išeina, jaučiate, kad visos pastangos buvo bergždžios ir grįžote prie savo senų įpročių. Savęs užuojautos kūrimas taip pat yra labai svarbus. Žmonės, gerbiantys save ir mylintys save, nesiruošia daryti tai, kas, jų manymu, jiems pakenks. Turėkite omenyje, kad esate tik žmogus ir darote klaidų, kaip ir visi kiti. Tą akimirką, kai atsidursite pakankamai savimeilėje ir pajusite, kad kitų patvirtinimas yra antras, žengsite didžiulį žingsnį ne tik kovodami su savo priklausomybėmis, bet ir augdami kaip žmogus. Tai kol kas yra viena iš galingiausių koncepcijų, kurias išmokau šiuose forumuose. Aš net manau, kad tai buvo tas, kuris padėjo man pakeisti situaciją ir taip toli pasiekti. Deja, daugelis žmonių čia nesuvokė, kad trukdo jiems pasveikti. Apie tai galite patikrinti naujausią įrašą iš u / MightyAslan in čia.

Ieškokite elgsenos modelių, vedančių jus link jūsų priklausomybių (traumų, psichinių ligų, sukėlėjų). Netgi įmanoma, kad jūsų priklausomybės gali būti psichologinio sutrikimo simptomas, ir kas žino, ar tas minėtas sutrikimas yra jūsų gyvenimo nesąmonė. Be to, jūs gaunate papildomos informacijos, kurią galite aptarti su savo terapeutu, jei turite, ir taip padėsite geriau suprasti savo priklausomybę.

Taigi, mano reportažas už mano patarimus, atsiprašau už visas gramatikos klaidas ir klajojimą, aš skubu. Palinkėkite kuo geriausios kloties sveikstant. Būkite stiprūs, pasilikti

LINK - 6 mėnesiai - patariu jums, vaikinai

by „SuperTrapper148“


ATNAUJINTI - Vienerius metus

Taigi, praėjo metai nuo paskutinio mano recidyvo. Jei atvirai, aš tikrai nežinau, ką ir kaip pasakyti, bet aš padarysiu viską.

Čia jūs galite pažvelgti į mano 6 mėnesio ataskaitą.

Aš esu 18 metų ir šioje kovoje dalyvauju beveik 2 metus. Šie paskutiniai 6 mėnesiai man yra daug: praleidau daug laiko savo santykiams sutvarkyti, susirasti save ir įveikti asmeninius iššūkius.

Po kurio laiko jaudindamasi, ką parašyti šiame įraše, padariau išvadą, kad yra daug būdų, kurie gali padėti atsigauti. Būkime realistai, aš galbūt jų nepažįstu 70 proc., O aš nepamenu ir nežinau visų žingsnių, kurių ėmiausi norėdamas čia patekti.

Iš esmės aš turiu tik nedidelę dalį praktinių žinių apie šią temą, būtų kvaila ir arogantiška man sakyti, kad iš esmės viską žinau. Tai jei JŪS atėjote, turėtumėte pasidalinti šiek tiek savo žinių. Aš iš tikrųjų turiu omenyje tik po truputį, o ne tiesiog išsirinkite kiekvieną patarimą, kurį galite pateikti, ir sukrapštykite jį viename įraše, kaip aš dariau ankstesniame įraše. Tai mane atveda prie kito klausimo:

Jūs esate būdas sušikti susirūpinę žiūrėdami pornografiją ir bijoti nesėkmės.

Kokios yra jūsų vertybės ir kaip jie padeda jums tapti geriausiu asmeniu, kurį galite?

Aš tikiu, kad viena iš tų vertybių, kuri, sakyčiau, būdinga beveik visiems, kurie tam tikru momentu nusprendė, kad nori mesti rūkyti, yra paprastas likimas be pornografijos. Kaip ir bet kuri kita vertybė, tai mus skatina tapti geriausiais mūsų pačiais, tačiau problema slypi tada, kai žmonės šią vertę išlaiko kaip galutinę vertę, tarsi vienintelis būdas, kuriuo turėjome tapti idealizuojamu asmeniu, yra likimas be pornografijos. Taigi mes jaudinamės dėl atkryčio ir nenumaldomai baudžiame save, kai taip atsitinka, tačiau tiesa ta, kad mes pasidavėme atkryčiui, nes mums atsibodo ištverti šią tironiją, kurią ironiškai sau primetėme.

Matote, recidyvas yra nesėkmės forma, tačiau nesėkmė yra kažkas natūralaus ir reikalingo augimui, per ją galime išmokti. Kuo daugiau mums nepavyksta, tuo daugiau išmokstame. Tačiau tironai netoleruoja nesėkmių, tironai nesimoko.

Taigi imkitės ramybės, kitą kartą, kai atsinaujinsite, tiesiog pagalvokite apie tai kaip apie nesėkmę, iš kurios galite sužinoti ir prisiminti, kad esate žmogus ir turite savo apribojimus. Tas pats pasakytina ir apie tai, kad kai esi eilutėje, niekada negali žinoti, ar tai bus tavo paskutinis bandymas, ir pagaliau atsisakysi įpročio, ar žengi į kitą recidyvą, tačiau privalai sau priminti, kad galų gale sužinosite daugiau ir daugiau su laiku ir galų gale jūs jį spardysite. Vieninteliai dalykai, dėl kurių verta jaudintis, yra tie elementai, apie kuriuos žinote, kurie gali sukelti atkryčių. Nereikia nerimauti dėl kitų, nes jūs net nežinote, kad jie egzistuoja (laikas juos atskleis). Tai pasakius, jūs turite rasti kitų vertybių, kurios yra tokios pat ar svarbesnės už tai, kad likti be pornografijos; vertybės, ant kurių galite stovėti, kad taptumėte geriausia, ką matėte pasaulis, net jei vertybė be pornografijos sulaukia hitų. Mes ne šiame pasaulyje kenčiame kvailai, iš tikrųjų mūsų kančia yra ženklas, kad vis dar yra dalykų, kuriuos galime padaryti, kad pasaulis taptų geresniu.

Pasaulis vis dar laukia kažko iš mūsų.

Jei norite geriau paaiškinti, ką ką tik pasakiau, galite peržiūrėti „Jordan Peterson“ šiuos „2“ vaizdo įrašus (jis yra „Meta“ tiems, kurie bando išsirinkti save):

https://www.youtube.com/watch?v=M5S6cTQRoU4

https://www.youtube.com/watch?v=YMD–3ZveBs

Taigi viskas, tęskite savo atsigavimą, pasiimkite save, kai krisite, pradėkite nuo blogų dalykų ir pakoreguokite savo kursą skrydžio viduryje. Prisiminkite, kad gyvenime yra daugiau nei tik atsigauti nuo priklausomybės nuo pornografijos, raskite, ką jūs, kaip asmuo, užpildote. Paliksiu šiek tiek pakeistą Jono Lenono citatą:

„Gyvenimas nutinka, kai esi užsiėmęs laukdamas, kol skaitiklis pasieks X sumos dienas“.