17 metų - dar niekada nesijaučiau tokia laiminga ar pasitikinti savimi. Mano požiūris į merginas pasikeitė: nebegalvoju apie jas kaip apie sekso objektus.

Capture.JPG

Galiausiai pirmą kartą išbuvau 3 mėnesius be PMO. Man 17 metų ir pradėjau dirbti PMO, kai man buvo 10 metų. Tada tai darydavau tik kartais, bet kai įstojau į vidurinę mokyklą, tai buvo kasdien. Kai įstojau į vidurinę mokyklą, pradėjau masturbuotis bent 3 kartus per dieną ir buvau priklausomas nuo pornografijos. Tik įstojau į vidurinę mokyklą, kai sužinojau apie „Nofap“ ir supratau, kaip PMO mane paveikė.

Pradinėje ir vidurinėje mokykloje buvau socialus vaikinas, draugavau su daugybe merginų, šaunus ir linksmas su žmonėmis. Nors tuo metu dirbau PMO, tai manęs nepaveikė taip stipriai, kaip vidurinėje mokykloje. Vidurinėje mokykloje pradėjau atrodyti lieknesnė ir silpnesnė, ir mano tėvai visada tai minėjo. Niekada nebuvau motyvuotas atlikti namų darbų ir ką nors padaryti. Pradėjau jausti socialinį nerimą ir net negalėjau užmegzti akių kontakto su mergina. Mano balsas tapo žemas, o aš tapau silpnas ir nerimastingas žmogus. Išbandžiau Nofap, bet negalėjau ilgiau nei 2 savaites. Taip pat pastebėjau, kad bėgant metams mano plaukų linija traukiasi. Manau, kad PMO turi ryšį su plaukų slinkimu, bet nenoriu į tai gilintis. Po 2 metų bandymo Nofap ir nesėkmingai, pagaliau nusprendžiau rimtai žiūrėti į tai.

10 m. gruodžio 2017 d. pradėjau 1-ąją Nofap dieną ir tikrai įsipareigojau sau, kad daugiau niekada gyvenime neturėsiu PMO. Šį kartą buvau pasirengęs iš tikrųjų įveikti šią priklausomybę, ir tai labai svarbu, kad pasisektų. Jūs tikrai turite būti įsipareigoję gyventi ne tik 90 dienų, bet ir visą gyvenimą be PMO. Kai tik pradėjau šią seriją, savo gyvenime pradėjau diegti sveikus įpročius. Aš pradėjau kasdien maudytis šaltu dušu ir dabar tai tapo mano gyvenimo būdo dalimi. Šaltas dušas turi daug privalumų (galite jo ieškoti), taip pat padeda išeiti iš komforto zonos. Rekomenduoju žiūrėti Tedx pokalbį apie šaltus dušus. Pradėjau sveikai maitintis ir riboti greito maisto vartojimą. Nors kartais valgau šlamšto, jo nėra tiek daug, kaip anksčiau. Pradėjau mankštintis ir kasdien daryti atsispaudimus. Iki Nofap aš vos galėjau padaryti 10 atsispaudimų ir visą savaitę man skaudėjo, o dabar kasdien galiu padaryti 100 atsispaudimų be skausmo. Aš taip pat darau šūdą, o ne visada atidėlioju. Atidėliojimas yra kaip masturbacija, iš pradžių jaučiasi gerai, bet galiausiai supranti, kad pakliuvai. Pradėjau užsiimti man labiau patinkančia veikla, pavyzdžiui, žongliruoti. Ir labai svarbu, kad apribojau savo laiką internete. Kiekvieną dieną fiksavau savo pažangą savo žurnale Nofap.com. Žurnalo vedimas ir pažangos registravimas kiekvieną dieną tikrai padeda susikoncentruoti į kelionę. Praėjus 2–3 savaitėms į „Nofap“, aš buvau pastovioje linijoje, kuri truko beveik visą mėnesį. Bet aš toliau ėjau, gyvenau savo sveiką gyvenimo būdą ir galiausiai išėjau iš vienodos linijos. Jei esate tiesioje eilutėje, prisiminkite Winstono Churchillio citatą „Jei išgyveni pragarą, tęsk“. Po to dienos bėgo ir aš likau stipri. Aš dažnai sulaukdavau potraukių, bet išlikdavau stipresnis. Potraukiai niekada neišnyks, bet su jais susidoroti tampa lengviau.

O dabar apie tai, ką jūs, vaikinai, vadinate „supergaliomis“. Sąžiningai, aš to nepavadinčiau „supergaliomis“. Tikiu, kad tai tik tavo tikrasis aš be PMO. Jei turite omenyje naudą, tada taip, aš jaučiau tam tikrą Nofap naudą. Niekada anksčiau nesijaučiau tokia laiminga. Jaučiuosi labiau pasitikintis nei anksčiau. Net jei tai yra placebas, rezultatas vis tiek yra teigiamas ir man tai patinka. Tačiau Nofap nauda, ​​kuri tikrai nėra placebas, yra energija ir jėga. Kai sustabdote PMO, nešvaistote savo viduje esančių galingų spermatozoidų, kurie turi maistinių medžiagų ir suteikia jums gyvybingumo. Kai atsitraukiate ir išleidžiate tą spermą, susilpninate save. Taip pat sulaukiau daugiau žmonių dėmesio. Kai išgyvenate ilgą Nofap seriją, žmonės pastebi kažką kitokio apie jus. Jie gali nežinoti, kad jūs nebėra PMO, bet jie pastebi pokyčius, ir tai yra kažkas teigiamo. Pradėjau sulaukti daugiau pagarbos iš klasės draugų ir žmonių. Taip pat pasikeitė mano požiūris į merginas. Aš nebegalvoju apie juos kaip apie sekso objektus. Dabar galvoju apie juos kaip apie žmones. Mane traukia daugiau merginų, o matydama gražias merginas džiugina ir šypsosi, bet tuo pačiu prisimenu, kad tai tik žmonės. Nors dar tikrai nesiėmiau veiksmų ir į merginas nesikreipiau, dabar jaučiu, kad galiu tai padaryti. Iki Nofap atrodė, kad su merginomis susikalbėti neįmanoma. Bet dabar jaučiu, kad iš tikrųjų galiu tai padaryti; Man tiesiog reikia imtis veiksmų ir išeiti iš savo komforto zonos. Jei bandote būti sėkmingi su merginomis, Nofap yra būtinas. Pornografija tiesiog sumažina jūsų motyvaciją išeiti į lauką ir susitikti su tikromis merginomis, jei kasdien grįžtate namo ir trūkčiojate prie jų už širmos ir tokiu būdu atleidžiate įtampą. Kitas privalumas, kurį pastebėjau, yra tai, kad mano plaukų linija nustojo trauktis. Nežinau, atauginau plaukus ar ne, bet kai mano plaukų linija nebeatsitraukia, jaučiuosi daug geriau ir tai suteikia daugiau pasitikėjimo savimi. „Nofap“ gyvenimo būdas, turintis gerų įpročių ir privalumų, leidžia puikiai jaustis savimi, taigi suteikia daugiau pasitikėjimo ir laimės. „Nofap“ – tai ne tik PMO išėjimas. Kaip tikriausiai girdėjote anksčiau, kalbama apie visiškai naujo gyvenimo būdo su gerais sveikais įpročiais ugdymą. Ir Nofap neišspręs visų jūsų problemų. Ar Nofap išgydė mano socialinį nerimą? Ne, bet tai neabejotinai neleido jai pablogėti ir suteikė valios išgydyti tai pačiam, išeinant iš komforto zonos. Tačiau Nofap tikrai pagerino mano gyvenimą, ir aš daugiau niekada negrįšiu į PMO. Tai tik pradžia, nes dar turiu visą gyvenimą taip gyventi ir dar daug ką tobulinti. Tiems iš jūsų, fapstronautai, kuriems sunku, tikėkite savimi ir būkite drausmingi. Jei aš galiu tai padaryti, tai gali ir tu. Linkiu jums visiems sėkmės. Laikykis!

LINK - 90 Nofap dienų baigta: Mano istorija + mintys ir patarimai

by -Karališkoji kobra-