Sveiki visi, jūs visi nuostabūs įkvepiantys „NoFap“ žmonės, norėčiau šiandien pasidalinti, kad šiandien aš oficialiai „paleidau“ per 90 dienų „Hardmode no PMO“. Norėčiau pradėti sakydamas, kad man patinka, kad kas nors kitas pateko į šią priklausomybę per interneto stebuklus ir buvo juo vartojamas, kol pastebėjau, kad tam tikru momentu tai sunaikino mano gyvenimą. Šiek tiek mano, kad aš dar studijuoju ir esu jaunas, bet norėčiau apmąstyti šią temą.
POKYČIAI
Didesnis laimės jausmas
Kai manęs nebesaistė laikinas malonumas ir greitas pasitenkinimas, kurį man sukėlė ši priklausomybė. Aš savo gyvenime pradėjau ieškoti tikros laimės, ilgalaikės laimės, kuri pakeistų tavo gyvenimą ten, kur nereikia atostogauti. Gyvenimas, kuriame džiaugiesi kiekviena gyvenimo sekunde, minute ir valanda. Tikro džiaugsmo ir ramybės gyvenimas, tai buvo vienas iš dalykų, kurie mane pakeitė ir gyvenimas tikrai nesikeičia iš karto, aš turiu atlikti būtinus veiksmus tam gyvenimui ir vis dar jo siekdamas.
Didesnė koncentracija
Buvo mažiau dėmesio. Radau, kad mesti rūkyti galėčiau daugiau dėmesio skirti bet kuriai veiklai, kurioje koncentracija ir dėmesys sutelktas į konkrečią ir nepertraukiamą.
Tikslas gyvenime
Aš supratau, kaip aš gydiau PMO kaip pabėgimą nuo savo gyvenimo, ir kai jį suvartojau, labai mažai domėjau gyventi ir buvau toks, kaip žmogus, neturintis tikslo. „NoFap“ apsigyveno mano gyvenime ir pradėjau surasti naują susidomėjimą tuo, ką norėjau padaryti, ir vėl atsidūriau po mano aistrų, svajonių, ambicijų ir pan.
Valios jėga, drausmė, savikontrolė ir nustatymas
NoFap man išmokė šias svarbias vertybes, kai susiduriame su bet kokia situacija, kurią turime išmokti veikti ir rasti išeitį iš mūsų raginimų ir sukelti. Per savo kelionę buvo daug kartų, kai turėjau taikyti šias vertybes norint įveikti raginimus ir įgyti kontrolę. Bet kokioje sudėtingoje situacijoje turėjau stumti, nesvarbu, kas, be poilsio, nuvargęs su nepaliaujama valia ir ryžtu visiems, siekdamas savo gyvenimo. Aš įgijau didesnę šių vertybių jausmą ir jaučiu, kad galiu būti pasiryžęs daryti viską, ką noriu.
Daugiau laiko
Priklausomybė buvo labai daug mano laiko, ir žvelgdamas atgal, aš daug laiko praleidau, tai buvo apgailėtina praeitis. Didžiausias privalumas yra tai, kad turiu daugiau laiko šiame pasaulyje, aš praleidžiu savo laiką dirbdamas produktyviai ir mokydamasis viską, ką domina, tai yra didelė nauda, nes esu kolegijoje.
Meilės jausmai
Aš vėl jaučiau vaiką, prisimindamas tuos grynos laimės momentus ir kupiną meilės. Užpildyta tiek daug grynumo, kad jaučiau, kad visi nusipelnė laimės
už save ir kiekvienas iš tikrųjų nusipelno šio jausmo, nepaisant to, kas jie buvo. Aš tapau nuoširdesnis, kantresnis, supratimas ir mažiau dirginantis aplink mane.
KLAUSIMAI, KURIUOS IŠSKYRė:
Taikyti gyvenimo būdo pokyčius
Aš buvau įstrigęs toje fazėje, kaip ir visi kiti, negalėjau praeiti vienos ar dviejų savaičių, kai mano didžiausias tuo metu buvo 21 diena, tada atsinaujinti, besaikis ir besaikis ir t.t.
Visa tai vyko taip pat dėl gyvenimo, kurį gyvenau, rezultatas. Taigi pradėjau taikyti sveikus įpročius, pavyzdžiui, šalto dušo, kasdien mąstydamas, ir darydamas produktyvius dalykus, daugeliu atvejų išvengiant delsimo ir neveiklumo.
Mąstymo keitimas
Privalote pakeisti savo mąstyseną ir atnaujinti ją mąstysena, mokančia apsiginti nuo potraukių ir trigerių. Turite geriau žinoti, kas jus gali sukelti, ir suprasti savo veiksnius yra puikus raktas, kad išvengtumėte keblios padėties. Taip pat vienas dalykas yra tas, kad kiekvienas interneto blokatorius yra apeinamas bet kokiomis priemonėmis, o svarbiausias dalykas, kurį sužinojau, yra tai, kad geriausias blokatorius yra jūsų mąstysena.
Atskaitomybės grupė ir partneriai
Naudinga ir palaikanti bendruomenė yra tikrai naudinga perkraunant, nes nepajusite, kad esate vienas kovoje ir kad visi kiti kovoja kartu su jumis, bet jūs vis tiek toliau stengiatės kartu su jais. Kiti perduos išmintį ir patirtį, kuri jums tikrai padės jūsų kelionėje.
Suprasti savo pačių ryžtą ir tikslą susilaikydami
Jūs turite suprasti ir giliai įsitraukti į save savo pačių abstinencijos priežastimi. Jūs turite būti tikrai įsitikinę ir turėti tikslą už savo susilaikymo ir koks yra jūsų ryžtas dėl to, nes tai iš tikrųjų nuves jus per sunkias situacijas ir atsisakymo slenksčio, tai bus vienas dalykas, kuris išliks ir apšvies jūsų situaciją.
Citatos
„Pokyčių paslaptis yra sutelkti visą savo energiją, o ne kovoti su senais, bet kurti naujus“
-Socrates
"Švytinčių šarvų riteris yra žmogus, kuris niekada nebuvo išbandęs savo metalo “
„Kenčia drausmės ar apgailestavimo skausmą“
„Sunkūs keliai dažnai veda į gražias kryptis“
-Zig Ziglar
„Laikas pradėti gyventi gyvenimą, kurį tik įsivaizdavote“
-Brian Tracy
„Visada atrodo neįmanoma, kol tai nepadaryta“
-Nelsonas Mandela
„Skirtumas tarp neįmanomo ir galimo slypi vyro apsisprendime“
-Tommy Lasorda
„Pabundi ryžtingai, eik miegoti patenkintas“
„Meistrui nepavyko daugiau kartų, nei pradedantysis net bandė“
-Stephen McCranie
„Stebėkite savo mintis, jie tampa žodžiais, stebėkite jūsų žodžius, jie tampa veiksmais, stebėkite jūsų veiksmus, kad jie taptų įpročiais“
-Mahatma Gandhi
Išvada
Iš pradžių mano tikslas buvo 90 dienų. Dabar, kai pasiekiau, nenoriu sustoti dabar ir turėsiu tikslą iš naujo paleisti visus metus.
LINK - 90 dienų kietasis režimas be PMO - atspindys
by Derpatologas
;