19 metų - perskaityk savo smegenis apie pornografiją. Aš esu skolingas didžiąją savo sėkmės dalį.

VIENUS METUS (perskaitytos 24 knygos, gavo GF, aiškesnis nei bet kada)

TL; DR: Tiesiog perskaityk „Tavo smegenis apie pornografiją“, prieš tai man nepavyko 15 kartų, ir didžiąją šios knygos dalį esu skolinga.

Pradėsiu nuo privalumų, kad visi galėtų juos pamatyti pirmiausia:
- Apskritai daugiau energijos
- Miegas yra daug ramesnis (pirmas dalykas, kurį pastebėjau dvi savaites, taip pat ryškesni sapnai)
- didesnis psichinis aiškumas (nebėra smegenų rūko ar perdėto nerangumo)
- sveikesnė erekcija (kai tik jos reikia)
- Geresnis pasitikėjimas bet kokiomis aplinkybėmis
- Realesni moterų standartai (anksčiau siekiau tik „tobulo“ kūno dydžio, dabar beveik visose paprastose moterims matau grožį ir daug labiau pasitikiu savimi)
- Šiek tiek gilesnis, aiškesnis ir melodingesnis balsas
- Daugiau laisvo laiko
- Bendras puikus pasiekimo jausmas

Tai visi žmonės, jokių neigiamų pusių ir visa tai dabar veikia kaip žavesys. Raginimai yra maži ir nesvarbūs, o pornografiją aš vertinu kaip blogą pasirinkimą kiekvieną minutę.

Linkiu būti dėkingas jums visiems, kurie man padėjote kelionėje, todėl verčiau susitelkti į tai, kaip aš tai padariau, tikėdamasis įkvėpti mainais ir pamatyti vis daugiau žmonių be šios baisios priklausomybės.

2020-ieji prasidėjo pagreičiu, tai buvo didžiulė motyvacija, kad tai būtų mano pirmieji metai be pornografijos. Praėjus vos mėnesiui, aš pradėjau siaubingiau ir retkarčiais žvilgtelėjau į pornografijos svetaines. Vėliau sužinojau, kad pradinė motyvacija greitai išnyksta, todėl nepasitikėkite ja (todėl daugelis žmonių pradeda entuziastingai lankytis sporto salėje, kad tik po dviejų savaičių pasiduotų). Disciplina yra kur kas svarbesnė, tačiau atsižvelgiant į tai, kaip pornografija labai patenkina mūsų pagrindinį reprodukcijos poreikį, tai yra labai sunki kova.

Knygą perskaičiau netvarkingą vasarį. Netvarkingas kaip atkryčio buvo kasdien už kampo. „Your Brain on Porn“ renka visą informaciją vienoje vietoje. Viską galite rasti naršydami forumuose, tačiau tai yra per daug paplitusi skirtinguose geruose pranešimuose ir, su visa pagarba, nustelbiama daugelio nepakankamai informuotų asmenų. Pirmieji puslapiai man skaudžiai sukrėtė kalbant apie nerimą ir izoliaciją ir apie tai, kaip šiandieniniai „ekspertai“ net nelaiko pornografijos viso to veiksniu, dėl ko kaltas kažkas kitas. Po vienerių metų galiu patvirtinti, taip pat ir kiti forume, kurie taip toli pasiekė PORNA POVEIKIA JŪSŲ GYVENIMĄ. Tada kalbama apie visą mechanizmą, kaip žaidžiami mūsų pagrindiniai instinktai, kodėl mes negalime nustoti to daryti, pasekmės ir kaip jūs galite tai sustabdyti (ir aš pridėsiu keletą ypač baisių statistikos duomenų apie PIED).

Po visos šios informacijos pajutau, kad esu tinkamai ginkluotas, kad galėčiau išspręsti šią problemą. Paskatinimas tęsėsi kelias savaites, tada labai sumažėjo. Turėjau blogų akimirkų, jaučiau norą pasiduoti, tačiau visuomet prisiminiau tai, ką perskaičiau, ir sakiau „Jokiu būdu negrįšiu prie to apgailėtino narkotiko“. Po metų vis tiek kartais sakau, kai kas nors užsimena apie pornografiją. 2020-ieji buvo sunkūs metai, tačiau visada jaučiausi užtikrintai galvodama, kiek laiko truko mano serija.

Be to, aš labai rekomenduoju šiek tiek atidumo praktikos. Telefonai ir kompiuteriai nuolat išsklaidė mano dėmesį į daugybę nereikšmingų dalykų ir susilpnino valią, jaučiau poreikį tai subalansuoti. Skaitymas daro stebuklus, kadangi jūs turite likti nuolat susikaupę, meditacija taip pat yra puiki ir ją galima lengvai paversti kasdienybe (aš padariau abu). Kitas reikšmingas poveikis buvo tai, kad dažnai dirbdavau, kad mano kūnas ir protas būtų žvalūs, o valgymas būtų kiek sveikesnis.

Gruodžio mėn. Aš vystiausi labiau nei bet kada per vienerius metus ir jaučiausi nuostabiai. Aš taip pat pirmą kartą susilaukiau merginos, per 24 m. Perskaičiau 2020 knygas ir jaučiu, kad mano egzistavimo aukštis ir pornografijos metimas turėjo didžiulį vaidmenį.

Tiems iš jūsų, kurie skaitė tai iki galo, aš dar kartą padėkosiu ir pasidalysiu su jumis šiuo naujausiu anekdotu:

Buvau Naujųjų metų vakarėlyje su keletu ne tokių žinomų žmonių. Sutikau merginą, kuri buvo graži ir draugiška nei bet kas, ką sutikau, tačiau ji prieš visą kambarį skundėsi, kad jos vaikinas turi erekcijos sutrikimų ir negali jos patenkinti. Jis buvo tame pačiame kambaryje. Mes visi tylėjome ir vaikinas pasiūlė nustoti žiūrėti tiek daug pornografijos. Vaikinas atsisakė bet kokia kaina ir teigė, kad juokinga dėl to kaltinti pornografiją, be to, tai nėra tokia didelė problema. Jis taip pat teigė, kad per pastaruosius metus jie vis dar turėjo gerą seksą (ir visi matėme, kaip nejaukiai ta mergina jautėsi).

Ar tikrai norite būti tuo vaikinu?

Sėkmės ir tęskite brolius, verta.


[ISTORIJA]

Man 18. Aš atkryčiau 4 kartus. Tai mano 5-as bandymas. Aš pasiekiau 90 dienų.

Sąžiningai kalbant, „NoFap“ yra vienas geriausių dalykų, kurie man iki šiol nutiko. Iš pradžių aš tai labai nuvertinau, bet tada supratau, kad gyvenimas be pornografijos yra laimingas gyvenimas. Aš esu energingesnė, labiau pasitikinti savimi ir laimingesnė. Be to, kai pasiekiau 90 dienų nofap, kiti tikslai atrodo mažiau neįmanomi.

Noriu skaityti, mokytis, išeiti, džiaugtis gyvenimu. „NoFap“ yra pirmas, bet reikšmingas žingsnis. Per šias 90 dienų aš daug išgyvenau ir tiek daug sužinojau apie save ir apie gyvenimą. Laukia nauji iššūkiai, bet aš turiu tai padaryti.

Ačiū visiems, kurie man padėjo. Visiems, kurie buvo paviršutiniški, sėkmės jums to reikia. Aš einu į priekį su savo gyvenimu, tai yra mano paskutinė diena čia. Tikiuosi, kad jūs visi pasieksite savo tikslus, iškelkite sau iššūkį, kovokite su gyvenimu, laimėkite galų gale.

Sėkmės broliams!

LINK - 90 dienų FINNALYJE

by „NewGeorge“