Man 19 metų, turiu problemų dėl PIED, HOCD, pornografijos sukeltų fetišų, depresijos, nerimo ir visų kitų įdomių dalykų. Kol nepasiekiau 90 dienų, mano didžiausias buvo 15 dienų.
Pirma, aš turiu tris praktinius patarimus, kaip įveikti priklausomybę
Stenkitės vengti kambario, kuriame masturbavotės ar žiūrite pornografiją. Man buvo 86-eri metai, jei 90 dienų „NoFap“ buvo, ir aš manau, kad tai labai padėjo, nes aš buvau kitokiame kambaryje nei tas, kuriame masturbuojuosi. pastaruosius kelerius metus
Sužinokite kuo daugiau apie priklausomybę ir „NoFap“, kuo daugiau žinosite apie neigiamas pornografijos pasekmes, tuo daugiau nenorėsite pasikartoti.
apriboti ar negerti alkoholio ir apriboti ar nerūkyti marihuanos, tai, atrodo, sulėtina procesą. Be to, gaukite gerą miego režimą, kai man būdavo gera miego tvarka, kai aš sveikdavausi greičiausiai, o jei lankotės sporto salėje, tai taip pat šiek tiek padeda.
Štai čia pranašumai:
Maždaug 30 dienos metu aš gaučiau neįtikėtinai daug energijos
Ryškesnės svajonės
Maždaug 80–87 dieną aš susigrąžinau savo pradinį seksualumą ir galėjau sužadinti tik įsivaizduodama moteris. Tačiau po geriamojo ir miego trūkumo tai buvo pakeista.
Mano socialiniai įgūdžiai tapo žymiai geresni
Mano pasitikėjimas labai išaugo, bet nėra tobulas
Po poros savaičių natūraliai sustiprėjate.
Valios galia yra šiek tiek geresnė
Kūrybingesnis mąstymas ir aukštesnis intelektas
Rytinė mediena pradėjo grįžti apie 40/50 dieną ir nuo to laiko buvo įjungta ir išjungta. Tačiau ryto medieną gaunu dažniau
Yra tiek daug mažų dalykų, kurių negaliu visų sudėti į vieną sąrašą, bet tai labai verta. Aš rekomenduoju visiems daryti „NoFap“.
Neigiami:
Alkoholio vartojimas atrodė, kad visada mane atstumia.
Kadangi mano PIED yra sunkus, aš jo dar neįveikiau. Bet aš mačiau patobulinimų.
Tai gali būti būdinga tik man, bet aš susapnavau sapnus, kad daug žiūrėjau į pornografiją ir miego paralyžius, kai čia tiesiog aimanuodavau moteris ir negalėdavau iš jos išeiti.
Kai kurios dienos yra geresnės nei kitos, kai turite dieną, kurioje pastebite nedidelę pažangą, tai gali atgrasyti, bet jūs turite ją perstumti.
Nors man geriau sekasi kalbėti su moterimis kaip draugėmis, aš neturėjau „NoFap“ atrakciono, tačiau anksčiau tai matydavau, jei sustosiu maždaug 4 dienas per 7 metus, kol galų gale atsinaujinsiu.
Apskritai, visos problemos pradžioje bent šiek tiek sumažėjo, o mano nerimas buvo tas, kuris labiausiai pagerėjo. Jei turite klausimų, nedvejodami klauskite.
LINK - Pirmą kartą per 90 metus pasiekiau 7 dienų ir pateikiu savo santrauką.
Autorius - „Smokey“ nuostabus
;
