„NoFap“ įkūriau dar birželio mėnesį, perskaičiusi ir žinodama apie tai vis daugiau, norėjau išbandyti ir sužinoti, ar man tai turi kokių nors pokyčių. Tada buvau labai prastoje būsenoje, apie juos galite perskaityti mano žurnale čia (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
Bet kokiu atveju, pradžioje nesijaučiau daug skirtumų, tačiau dauguma naudos atėjo į priekį, kai pradėjau koledžą maždaug paskutinę liepos savaitę.
NAUDA:
1. Daugiau koncentracijos:
Anksčiau prieš pradedant „NoFap“, turėjau labai mažą koncentraciją. Aš negalėčiau sutelkti dėmesio į savo studijas daugiau nei 15 minučių, nesikreipdamas dėmesio į socialinės žiniasklaidos priemones, kai kurias kitas mintis ir tt Pamiršau viską lengvai ir paprastai turėjau labai prastą dalykų ir bendro supratimo idėją. Aš turėjau milžinišką smegenų rūko. Visa tai gerokai pagerėjo tiek, kad dabar aš galiu sutelkti dėmesį į 1-2 valandas, jei man reikia.
2. Daugiau energijos:
Viena iš priežasčių, kodėl norėjau pradėti „NoFap“, buvo bendras bendras nuovargis, kurį patyriau visą laiką. Net jei naktį miegau pakankamai miegoti, kitą dieną aš vis dar jaučiuosi pavargęs ir mieguistas. Mano rankose ir kojose aš jaučiuosi keistai skausmo, tokio pobūdžio, kuris vyksta tik po masturbuojant. Visa tai praėjo dabar
3. Geresnis įprastas ir miego režimas:
Kartu su PMO aš turėjau labai prastą rutiną, kur naktį labai miega miegoti, kitą dieną praleidžiu pusryčius, ir apskritai visą dieną jaučiuosi siaubinga, galų gale, užmigti po pietų ir tada nustebinti energingai naktį po vakarienės. Tada aš nusprendžiau miegoti 10 PM ir pabandyti pabusti 5 AM, ir jūs negalite patikėti jaukia miega ir energingas jausmas, kad aš kiekvieną rytą. Iš pradžių tai buvo sunku, bet dabar sugebėjau laikytis šio naujo 15 rutinos, ir jis man padarė stebuklus. Jaučiu, kad aš turiu nesąžiningą galvą į dieną!
4. Socialinis nerimas dingo!:
Viskas per mano koledžą ir mokyklinį gyvenimą nebuvo socialiai aktyvi. Be to, per visą savo mokyklos ir kolegijos gyvenimą buvau aktyvus PMO! Taigi, vis tiek, aš visada suvokiau savo išvaizdą ir gebėjimus palaikyti socialinius santykius, pvz., Draugystę, mentoriaus santykius, romantiškus santykius ir pan. Situacija buvo tokia bloga, kad mano vyresniame mokymosi metais mergaitė beviltiškai norėjo būti santykiuose, bet aš taip nervus ir savimonę, kad neatsakiau į ją tinkamai ir galiausiai ji prarado visą susidomėjimą manimi. Mano draugystė nebuvo pernelyg didelė, ir aš maniau, kad esu našta mano draugams, ir visi jie taip pat kada nors atsikratys.
Tačiau didžiausią šoką sukėlė mano gimtadienis, kai 15 mano draugų atėjo į mano kolegijos būstą ir palinkėjo man vidurnaktį, būtent tada supratau, kad turiu labai gerų draugų, kurie manimi labai rūpinasi. Tai gali būti nemalonu kitiems, tačiau asmeniui, kuris anksčiau savo gimtadieniuose atsidūrė savo kambaryje, tai yra didžiulis dalykas. Nuo to laiko gavau didžiulį socialinės energijos ir pasitikėjimo savimi impulsą. Kartu su „NoFap“ dabar galiu užtikrintai užmegzti pokalbį su bet kuo, net moterimis! Palaikau nuolatinį akių kontaktą, dėl kurio net keli žmonės jaudinasi kalbėdami su manimi! OHO! Aš einu užtikrintai ir galiu tvirtinti save kitų akivaizdoje. Dabar žmonės gerai pagalvoja prieš kalbėdami su manimi. Jie žino, kad viskas nebebus linksma ir juokais.
5. Išnyko keistos sveikatos problemos:
Praėjusių metų kovo mėn. Patyriau plaukų slinkimą pleistruose. Tai ir laikas, kai pradėjau jausti ausies skambėjimą ausyse (spengimas ausyse). Be to, mano rutuliai visada liko per arti mano kūno, o mano nelygios varpos dydis taip pat buvo labai mažas. Ne tik tai, kad aš taip pat turėjau didžiulę spuogų problemą, ištempusią į mano pečius.
Visos šios problemos beveik išnyko. Spengimas ausyse yra iki 20% nuo to, kas buvo anksčiau. Plaukai išaugo (nors aš vartojau cinko priedus, kaip nurodė gydytojas), visi spuogai iš mano veido ir pečių dingo. Dabar mano oda jaučiasi švelnesnė ir švelnesnė.
6. Paspartėjo svorio netekimas:
Dabar, kartu su „NoFap“, pradėjau valgyti sveiką, mažinant cukraus suvartojimą ir kofeiną. Aš taip pat pradėjau nevienodą nevalgymą, norėdamas padidinti savo medžiagų apykaitą, ir tai padėjo man daug. Aš neteko 7 kilogramų ir tikiuosi, kad per ateinančius mėnesius neteksite daugiau.
IŠŠŪKIAI:
Turiu pasakyti, kad nesu susidūręs su daugeliu iššūkių, nes aš visada stengiausi išlaikyti save užimtas, kad nuobodaujant nebūtų pornografijos. Aš reguliariai tikrinau NoFap, išlaikiau save motyvuotai ir aktyviau dalyvavau „YBOP“ ir „yourbrainrebalanced.com“.
Tačiau didžiausias iššūkis, su kuriuo susidūriau, buvo „NoFap“ pradžia, kai buvo pastovus ir tęsiamas 50 dienas. Apie 50th dieną ryte pradėjau gauti kaulų. Mano rutuliai pakabinti žemiau ir pajuto didesnius ir daug išsamesnius. Aš taip pat pradėjau atsitiktinius kaulus dabar ir paprastai jaučiuosi daug labiau seksualiai. Mano flickid penis dydis padidėjo iki maždaug 3 colių ir mano pastatytas penis dabar paliečia 6 colius. Tai yra didžiulis pagerėjimas, nes, pradėdamas „NoFap“, buvau kenčia nuo švelnus penis, kuris prarastų kietumą iš karto, jei netikėtų pornografija.
Džiaugiuosi, kad turiu tokią palaikančią bendruomenę ir ypač norėčiau padėkoti @„MoonShot“ @JohnDK @erdvėlaida @silentsinner ir visi kiti vaikinai, kurie manęs tikrino ir motyvavo. Aš labai atsiprašau visiems tiems, kurie man padėjo, ir aš negalėjau padėkoti jums asmeniškai. Dabar po semestro pradėjau labai užsiėmęs ir labai mažai laiko atvykti į „NoFap“. Bet visa jūsų meilė ir palaikymas yra tikrai vertinami. Labai ačiū.
Redaguoti 26 Rugpjūtis 2018 69 Dienos -Aš atsiprašau visų, aš atkartojau šiandien. Šiandien šiek tiek susijaudinęs, turėjote laisvo laiko ir nusprendėte žiūri šiek tiek ir viskas lėmė recidyvą. Tikėdamiesi vėl grįžti
LINK - 60 dienų - privalumai ir iššūkiai
;