19 metų - pirmąsias 6–7 savaites buvau labai nelaiminga, bet dabar jaučiuosi nuostabi. Aš taip pat į moteris žiūriu kitaip.

Taigi aš pradėjau nedarbiauti vasario 22 d. Ir vieną kartą masturbavau per šį laikotarpį, kai balandžio pradžioje jaučiausi neįtikėtinai žemai. Kelionės metu turėjau daugybę drėgnų svajonių, kurios, galbūt, sulėtino pažangą.

Manau, kad labai svarbu, jog pradėdami „nofap“ turite pagrįstai tikėtis ir būti motyvuotais prasmingų dalykų. Pavyzdžiui, aš girdėjau apie paviršutiniškus dalykus, tokius kaip moterų patrauklumas ir kiti vadinamieji „supervalstumai“, ir būdamas atviras (gal ir patiklus), tikėjau, kad šie dalykai nutiks man. Aš nekalbėsiu visų vardu, bet man nepatyrė šios naudos, o pirmąsias 6/7 savaites mano nerimas ir depresija buvo danguje, nes mano lūkesčiai buvo tokie nepagrįstai dideli. Dėl to aš neseniai atsinaujinau. Laimei, aplink mane yra nuostabus palaikymo tinklas ir pirmą kartą per daugiau nei metus jaučiuosi tikrai laimingas ir nemanau, kad turiu pasikliauti išoriniu patvirtinimu, kad būtų teigiamas.

Man yra labai svarbu susitaikyti su savimi. Pirmąsias 6/7 savaites man rūpėjo nemandagūs paviršutiniški dalykai, tokie kaip mažytis mano išvaizdos aspektas, kurį net labai nedaug žmonių pastebi ir, manau, kad svarbu priimti kūną, kurį tau davė Dievas, ir lažintis, kad tuo džiaugiesi. Taip pat meditacija pristabdė mano mintis ir padėjo man valdyti įkyrias mintis bei neleido visko pergalvoti. Man taip pat labai svarbu rasti pusiausvyrą tarp meilės sau ir asmeninio tobulėjimo (kurią man dar reikia patobulinti). Išgirdusi istorijas apie „nofap“, tikėjausi perkelti asmeninį tobulėjimą į visiškai naują lygį ir pasiekti tobulumą, kuris buvo vienas iš dalykų, kurie mane motyvavo. Tikėjausi sportuoti 7 dienas per savaitę, keltis 7 ryto, turėti nepriekaištingą socialinę veiklą, būti produktyvus visą laiką ir, kai to neįvyko, būsiu nepaprastai sunki sau, o tai galiausiai padidino mano depresiją. Bet žinodamas, kad pokyčiams reikia laiko ir kad klaidos yra nepaprastai svarbios tobulėjimui, galiu su tuo gyventi bet kurią dieną.

Pastebėti pokyčiai:

Pirmąsias 6/7 savaites buvau labai nelaimingas, tačiau jaučiuosi nuostabus, kai žinau, todėl manau, kad gera mintis taip pat yra gyvybiškai svarbi pradedant „Nofap“.

Geresnė oda (nors tai greičiausiai lemia odos gydymas).

Aš labiau sutinku su savo trūkumais ir jaučiuosi maloniau būdamas atviras su kitais.

Matyti merginas kaip žmones, tokius kaip aš.

Mažiau produktyvus (tai yra prieštaringai vertinamas dalykas, bet aš nenoriu, aš tiesiog neturėjau tos pačios motyvacijos, bet nemanau, kad tai priklauso nuo nofap. Prieš pradėdamas dirbti „nofap“, aš dirbau įprastas 80 valandų ir manau, kad prasidėjo perdegimas kad pasivytų mane ir aš vis dar jaučiuosi labai produktyvus.)

Baigdamas norėčiau pasakyti, kad mano žinia visiems, pradedantiems niekuo dėtis, neturi nepagrįstų lūkesčių ir išeik iš savo kruvinos galvos. Pavyzdžiui, nemanykite, kad jūsų kai kurios moterys staiga žavisi, galvodamos, kad eidamos gatve kiekviena mergina žvelgia į jus, kai iš tikrųjų taip nėra. Man „nofap“ buvo naudinga, bet greičiausiai tai nekeis jūsų gyvenimo vien tik.

LINK - Mano pirmosios 70 dienos

by 18