Ką gi vaikinai! Šį rytą patekau kaip įprasta ir supratau, kad aš 60-tą dieną !! iki šios dienos pabaigos, jei, žinoma, neatsinaujinsiu (po 1 dieną vienu metu), aš pataikysiu du mėnesius ne tik be pornografijos (be to buvo šiek tiek daugiau nei du mėnesius), bet ir jokio masturbavimo! Žodžiu, niekada negalvojau, kad čia pateksiu. Tbh. Ilgiausia man kada nors buvusi serija buvo 28 dienos, ir tai buvo tik vieną ar du kartus.
Aš atsimenu praeityje, kai pataikydavau maždaug per mėnesį, tiesiogine to žodžio prasme pasidarydavau tokia raginga, kad būdavo per daug. Turėčiau sportuoti kaip du kartus per dieną, kad tik neišlipčiau. Dabar tai tarsi pasikeitė.
Pastarąsias 7 savaites buvau vasaros stovykloje kaip stovyklos patarėjas, o tai tikrai padėjo. Aš turėjau galvoti, kad galbūt vienas reikalas visą laiką, kol buvau, tik todėl, kad visą laiką buvau toks užsiėmęs, o prastovos metu buvau per daug išsekęs, kad galėčiau ką nors daryti.
LEIDŽIA VISĄ MOKYMĄ, KAD KURIAS. LAIKYTI JŪSŲ KELIĄ. TAI PADEDA.
Kadangi aš buvau namuose, aš tikrai supratau, ką žmonės reiškia NIEKADA NENUOLINK SAVO APSAUGOS. Nepaisant to, kad turiu sandorio akis, aš nesu sukūręs atskaitomybės partnerio (tai darau, kai rytoj stosiu į kolegiją), ir ši savaitė buvo tikra. Maniau, kad taip ilgai praėjau nesusipainiojus, kad tai buvo neįmanoma. Pirmąsias 5 dienas grįžau kiekvieną dieną. Dvi iš tų dienų baigiau žiūrėti į bikinio modelius. Durn asilo klaida. Nesusikaupiau, bet dar kartą supratau, kaip svarbu to nedaryti. Niekada neįsileisti.
Taigi ten buvau pastaruosius du mėnesius. Štai pastebėti skirtumai.
Iki šios juostos aš turėjau tikrą šiurkštų pleistrą. Tikriausiai buvo praėję 3-4 mėnesiai, kai praėjau daugiau nei 2 savaites be PMOing, ir aš rimtai abejojau „nofap“ nauda. Man buvo įdomu, ar visos praeityje patirtos naudos buvo tik placebo poveikis. Jie nera.
Šiuo metu kiekvieną rytą keliuosi 7:00 val. (nepataikius į snaudulį, tai man labai reikšminga, aš pats blogiausias snaudikas). Atsikeliu, prausiuosi 2-3 minučių šaltu dušu, išsivalau dantis ir nusiskutu. Grįžk į mano kambarį, padėk plokštelę ir pasiklok mano lovą. (Žinoma, karinis stilius! Ar jūs netgi tobulinate save, jei neišeinate iš visų lmao!) Tada aš einu į apačią, užsidedu šiek tiek vandens arbatai, indus, indus, įdedu skalbinių, paruošiu avižinių dribsnių, kelias minutes sėdėti ir daryti pamaldas. Tai yra kasdienis dalykas. Rytinė rutina yra svarbiausi vaikinai. Tada patikrinu naujienas ir tai. Jokių socialinių tinklų vaikinų. Atsikratyti jo.
(Pirmiausia bandau pažiūrėti, kaip man objektyviai sekasi, kol nesusiduriu su emocijomis)
Pastebėjau, kad šiuo metu nėra jokio pasipriešinimo, kai noriu ką nors padaryti. Žinote, kaip visada galvojate apie puikias idėjas ar projektus, bet niekada jų nepadarote? Anksčiau aš tokia buvau. Šią savaitę aš sprendžiau problemą, kai mano kolegijos bendrabučiai negalėjo įdėti nuimamos traukiamosios juostos ant durų (jie eina iki pat lubų), todėl aš teisėtai nuėjau į technikos parduotuvę, gavau keletą daiktus ir pastatė traukimo juostą, kurią galiu pritvirtinti prie savo baldų. Aš tiesiogine prasme niekada neturėjau motyvacijos padaryti tai, kas paprasta prieš 2 mėnesius.
Gerai, čia pateikiamas taškų sąrašas. PAGRINDINIAI PAKEITIMAI:
- Miego kokybė (galbūt tiesiogiai nesusijusi su kofeinu. Bent jau dabar)
- Atsidavimas. Po kelių dienų galiu prilipti prie kažko dabar, o ne.
- Charizma ir entuziazmas gyvenimui. Jaučiu, kad esu visiškai motyvuota būti geriausia. Turiu puikų atsiskaitymo greitį ir ketinu jį supti, kai tik įstosiu į koledžą. (jaunieji metai)
- Fiziškai pastaruoju metu nedariau VISOS treniruotės, bet gavau keletą paralelių ir dirbau su tais pratimais. (taip pat, jei kas nors žino, kaip padaryti planšą, Prašau, praneškite man, kad viskas yra sunku.) Pradėjęs visą rytinę treniruotę mano bendrabutyje, kai pateksiu į koledžą.
- Emociškai, net būdamas žemiausias, vis tiek jaučiuosi kaip čempionas. Žinau, kad jausmas praeis, ir manęs nevaldo emocijos. Leidau jiems tekėti, bet vis tiek išlaikau tą absoliučio pasitikėjimo jausmą, kurį suteikia nofap.
- Santykiu esu tokioje vietoje, kur neprašau dėmesio. Man patogu pažinti vaikinus ir mergaites (tik žmones, net nesakau, kad esu bi.), Bet per daug nesijaudinu. Aš laukiu tinkamo žmogaus. Žinau, kad esu tokioje vietoje, kur, jei norėčiau, galėčiau judėti ir pritraukti daugumą žmonių, kurie mane domintų, tačiau dauguma mergaičių yra per daug tingios ar sugadintos. Laukia atsidavusio, motyvuoto ir entuziastingo gyvenimo. Taip, žinai, ką turiu omenyje?
- Socialiai vis dar turiu „šiek tiek“ socialinio nerimo, tačiau pastebėjau, kad tai prasidėjo grįžus namo ir pradėjus kraštus. Neturėjau šios problemos, kol grįžau maždaug prieš savaitę. Kalbėtis su 9 ir 10 yra visiškai natūralu, tik tai nėra problema. Aš esu daug greitesnis ant kojų, sąmojingumas yra natūralesnis, ir aš tikrai jaučiuosi kaip smagu būti šalia.
- Akių kontaktas yra puikus. Aš vis dar jaučiu, kad galima padaryti tam tikrą pažangą, bet manau, kad tai daugiau mano, o ne priklausomybės, jei tai turi prasmę. Buvau prie maisto prekių ir užmezgiau tvirtą akių kontaktą su gana karštu tarnautoju per kambarį kietas 3–4 sekundes (kam nors kitam per kambarį tai yra daug), ir aš pirmiausia nusižiūrėjau, bet ne todėl, kad susigėdęs. Jaučiu, kad akių kontaktas, ypač įvairiuose kambariuose, yra vienas didžiausių dalykų, kuriuos galite padaryti pasitikėdami savimi.
- Išskyrus tas paskutines dienas, kai aš apvijavau kraštus, mano varpa jaučiasi kur kas natūraliau. Anksčiau aš buvau sutraukta, kai norėčiau PMO, tarsi tai būtų užsikrėtęs slinkis, jei žinote, ką turiu omenyje, dabar tai tarsi pakabintas slinkis. Maždaug dvigubas ilgis neišsiskiriantis nei anksčiau, o mano erekcija yra daug stipresnė. Gaunant rytinę medieną tikrai stipriai, nežinau, ar prieš pradėdamas apie tai tiesiog nežinojau, bet dabar ji tikrai yra.
- Jaučiuosi sveikesnė galvodama apie merginas ir būdama santykiuose, jaučiu, kad pirmą kartą po kurio laiko tai būtų sutelkta ne į malonumą man, o į jas ir tikrus santykius, jei tai turi prasmę. Nebesijaučiu purvina, kai galvoju apie merginas.
- Be to, aš buvau itin baikštus, uždaras, antsvorio turintis 8–10 valandų per parą žaidžiantis vaizdo žaidimu, žaidžiantis vikruolį nevykėlį, kuris niekada neturėjo merginos. Šiuo metu esu 6'0 ", 165 LBS, mažiau nei 10% kūno riebalų, šešių pakuočių, veikia. (nesistengiu pasigirti. Tai, ką bandau pasakyti, yra tai, kad visų šių privalumų, apie kuriuos kalbu, NEBUVO jau tada, kai buvau priklausomas nuo pornografijos. Jie man visiškai nauji (ne visiškai nauja ši juosta, bet įjungti ir išjungti, nes mesti pornografiją ir masturbuotis)).
- (Aš tikiu, kad šiame sąraše tikrai yra daugiau, bet aš negaliu sugalvoti daugiau atm.)
- Ši medžiaga veikia žmogų. Laikykitės tikėjimo. Niekada nepasiduok. Eikite po savo ambicijų aistra. Niekada neleiskite savo sargybui nusileisti, pasilinksminti, sėkmės.
LINK - 60 dienos.
by vitatertot
;
