Nenoriu atrodyti savanaudė, giriasi savo istorija. Manau, kad tai yra privaloma, nes kova su PIED ir priklausomybe nuo pornografijos buvo tokia kupina nelaimių, kad pažadėjau sau, kai tik išeisiu, turiu bent pabandyti padėti kitiems. Tikiuosi, kad pasidalijimas savo istorija gali ką nors įkvėpti suvokti, kad tunelio gale yra šviesa.
Viskas prasidėjo praėjusiais metais, kai, būdama 20 metų, aš pradėjau eiti su mergina, o galiausiai viskas pasidarė karšta ir sunku, o aš neturėjau erekcijos. Ji privertė mane jaustis blogai dėl to ir po mėnesio mane paliko. Niekada nesijaučiau labiau emociškai išsekusi. Vis dėlto tai buvo geras dalykas, ir aš esu už tai dėkingas, nes tai atskleidė dalykus, kurių niekada nebūčiau supratęs be viso to skausmo.
Pirmiausia supratau, kad maždaug 6-7 metus mano gyvenime įprasta masturbuotis, kartais kelis kartus per dieną. Blogiausiais laikotarpiais aš stebėdavau tikrai bjaurius dalykus, kaip yra su šia purvina priklausomybe. Pasibaigus epifanijai, kad visa tai nėra sveika, ir tai gali būti viena iš mano dabartinės nelaimės ir erekcijos stokos priežasčių, aš akimirksniu nustojau žiūrėti pornografiją. Man buvo absurdiška, kaip kažkas tokio nesveiko mūsų visuomenėje gali būti normalizuota tiek, kad prireikė metų, kad net suprasčiau, jog tai nesveika. Tai mane taip pasibjaurėjo, kad niekada net nenorėjau daugiau žiūrėti pornografijos.
Tačiau tai neišgydė mano priklausomybės, nes pagrindinis simptomas, kad man buvo sunku gauti tik pornografiją, vis dar buvo. Štai kodėl aš pradėjau nofap. Pradinis pasibjaurėjimas leido man eiti maždaug 30 dienų. Po to aš turėjau keletą recidyvų (visada be pornografijos!) Ir keletą ilgų serijų. Aš nuoširdžiai nemanau, kad recidyvai yra tokie svarbūs, kol vis dar nesate įsipareigoję savo tikslui. (tuo pačiu metu pasikartojimas su pornografija būtų buvę didesnė nesėkmė) Aš asmeniškai nemanau, kad keli mano recidyvai taip slopino mano smegenų perjungimo procesą. Tikriausiai būčiau greičiau išgydytas, jei nepasikartosiu, bet manau, kad suklupimas yra natūrali vaikščiojimo dalis, o dėl to mušti save yra priešinga.
Maždaug po 3–4 mėnesių aš pradėjau sapnuoti šlapius sapnus ir rytinius miškus, ir tai buvo pirmas kartas, kai pasijutau pasiekęs šios seksualinės savo gyvenimo dalies. Žinoma, šlapios svajonės iš pradžių gali būti bauginančios, tačiau jos yra puikus etapas, parodantis, kad jūsų biologinė sistema vėl pradeda normaliai veikti.
Per tą laiką turėjau galimybę užmegzti santykius su kita mergina, bet bijojau, kad vėl tapsiu minkšta ir tai ją atbaidys, todėl savotiškai vengiau romantikos. Nors man taip pasisekė, kad ji man prilipo, ir galiausiai pradėjome susitikinėti. Ankstyvosiose mūsų santykių stadijose buvo labai svarbu apie šiuos seksualinius rūpesčius kalbėti kiek įmanoma atviriau. Buvo tikrai sunku pasidalyti (aš tiesiog sunkiai kalbėjau, kai papasakojau jai savo istoriją), bet ji buvo šalia, ji mane padrąsino, priėmė ir tai palengvino nerimą. Vis dėlto labai jaudinausi, kad seksualius dalykus jai dariau tik aš kelis mėnesius, net neleidau jai įkišti rankų į kelnes, nes pradėsiu pastebėti, kad mano širdis daužosi ir man sunku tinkamai kvėpuoti. Vis dėlto ji tai sutiko, ir galiausiai aš gavau savo pirmąjį rankdarbį. Tada po mėnesio man pavyko gauti blowjob. Po to prireikė dar kelių mėnesių, kad galėčiau užsidėti prezervatyvą (nes tuo metu dėl tam tikrų priežasčių prezervatyvai ėmė reprezentuoti visus mano nerimus ir trauminius išgyvenimus), tačiau taip atsitiko ir prieš kelias savaites. Šiandien aš esu tokioje vietoje, kai man pavyko iššluoti visą nerimą iš miegamojo, ir liko tik malonumas, ir galiu pasakyti, kad tai buvo skausmingas sušiktas procesas, bet tai buvo to verta.
2) Antrasis mano supratimas įvyko, nes po to, kai mergina nuo mano istorijos pradžios išsiskyrė su manimi, aš pradėjau eiti į terapiją. Niekada gyvenime nesijaučiau tokia vieniša ir įskaudinta, nesijaučiau turinti draugų ar šeimos, kuri man padėtų. Žinoma, jau kurį laiką svarsčiau galimybę eiti į terapiją, tačiau tai davė paskutinį postūmį.
Terapijos metu supratau, kad tai, ką suvokiau kaip savo realybę, mano poreikius, mintis, visa tai buvo taip toli nuo to, ką iš tikrųjų sudarė mano tapatybė, kad natūralu, kad mano kūnas pradeda gaminti simptomus, iš kurių vienas buvo erekcijos sutrikimas. Kitaip tariant, supratau, kad mano PIED sukelia ne tik pornografija, bet ir daugelio pagrindinių problemų simptomas.
Taigi turėjau įdėti krūvą gabalų į reikiamą vietą galvos viduje, sutvarkyti keletą vaikystės traumų, suvokti daugybę emocinių modelių, paleisti visa tai ir leisti sau tapti tikra savimi. Jau 1.5 metų lankausi terapijoje ir, tiesą pasakius, tai man padėjo tiek daug būdų, kad net negaliu to apibūdinti. Tai pareikalavo didelių pastangų, daug savęs patikrinimo ir daug kantrybės, bet tai buvo verta.
Jei galėčiau duoti vieną patarimą, po to, kai pasisekė suprasti, kad turite priklausomybę ir turite klausimą, į kurį turite atsakyti dėl savo pačių, turite nusistatyti tikslus, kaip išspręsti šią problemą („NoFap“ yra puikus pasirinkimas šis TJO); tačiau tuo pat metu neturėtumėte vizualizuoti tunelio tik į šį tikslą, nes tai sukels daug nusivylimo, o verčiau susitelkite į savęs augimą ir tobulėjimą. Gerindami save kitais gyvenimo aspektais, sumažinsite nusivylimą, kurį gali sukelti PIED ir priklausomybė nuo pornografijos, taip pat pakelsite savo charakterį tiek, kad naujasis geresnis „aš“ organiškai pastebės, kad jis artėja prie savo tikslo. Šio proceso metu šaltas dušas ir meditacija gali būti labai naudingi.
Labai tikiuosi, kad kam nors ši istorija bus naudinga. Vėlgi, ketinu ne girtis dėl savo sėkmės, o įkvėpti tuos, kurie gali jaustis panašiai, kaip tai padariau iškilus problemoms. Aš žinau, koks beviltiškas ir pasimetęs žmogus gali jaustis tokioje situacijoje, todėl aš čia noriu pasakyti, kad visada yra vilties ir šviesesnės ateities, net jei to nematai iš viso vargo. Turėdami tam tikrą ryžtą kartu su išoriniais patarimais (profesionalų ar mylinčios merginos), galite pasiekti geresnę savęs versiją, kuri yra toli nuo priklausomybės pornografijai ir erekcijos disfunkcijos. Man prireikė 1.5 metų ir didžiulės emocinės energijos, tačiau tai buvo to verta.
Autorius - u/faking_schurke
;