Aš ką tik baigiau 90 dienų be pornografijos, jokio masturbacijos ir jokio orgazmo, išskyrus su savo drauge. Tikiuosi, kad mano istorija suteiks motyvacijos visiems, kurie kovoja su priklausomybe ir pornografija. Norėčiau pabrėžti tai, kad pastebėti pokyčiai buvo subtilūs. Aš nepatyriau supervalstybių, kurias, kaip teigia daugelis, patiria. Nepaisant to, mano gyvenimas labai pagerėjo. Manau, kad visi turėtų daryti „nofap“ ir tol, kol turite motyvacijos ir vairavimo priežasčių ar priežasčių, jūs tai valdysite. Tai privertė mane į didesnį savo gyvenimo aiškumą ir esu dėkinga už tai ir didžiuojuosi savimi, kad pasiekiau taip toli. Aš taip pat paaiškinsiu, kaip visa tai vyksta. Tikiuosi, jums patiks, broliai! Pradėsiu nuo savo istorijos pradžios ...
1 dalis - mano gyvenimas, PMO skausmas ir mano pagrindiniai motyvatoriai
Aš apskritai turėjau gerą gyvenimą, turėjau mylinčius tėvus ir puikias galimybes. Nepaisant savo padėties, kelerius metus nesu patenkinta ar tikrai laiminga. Prieš 21 metus aš praradau ryšį su savo geriausiu draugu ir vieninteliu tikru draugu pasaulyje. Jis tiesiog nusprendė nutolti nuo manęs ir mes nebebuvome draugai. Tai buvo nepaprastai skausminga ir mane beveik palaužė. Aš neprisiėmiau atsakomybės už savo jausmus ir bandžiau jų išvengti ir panaudojau PMO, kad išvengčiau savo vienatvės. Realiame gyvenime aš save sumušiau ir nemylėjau savęs, nepaisant to, kad gavau gerus pažymius, sekėsi sportuoti ir laukė puiki ateitis. Maždaug tuo metu aš taip pat nebendravau su merginomis. Užmigau pornografijoje, praradau savivertę ir sumažėjo savivertė. Aš jaudinausi dėl žmonių ir naudodama pornografiją pabėgau ir vengiau prisiimti atsakomybę.
Laikui bėgant kreipiausi į keistesnius pornografijos žanrus. Būtent stebuklingo pornografijos žiūrėjimas mane tikrai sujaukė, dar labiau jaudino ir žemino savivertę. Būtent 2018 m. Gruodžio mėn. Turėjau mini gedimą. Tuo metu turėjau merginą, kurią mylėjau, tačiau mano pornografiniai įpročiai privertė mane supainioti dėl savo seksualumo ir negalėjau su ja orgazuoti. Tuo metu žiūrėdamas į pornografiją, kuri mane dar labiau supainiojo ir sujaukė, buvau be galo žymus ir apsėstas savo seksualumu. Tuo metu turėjau minčių apie savižudybę ir tiesiog norėjau nustoti galvoti.
Būtent po šios patirties nusprendžiau, kad pakanka, ir aš 90 dienų atsisakysiu PMO.
Manau, kad trys pagrindiniai katalizatoriai buvo:
- Aš negalėjau orgazmo su savo mergina ir negalėjau likti sunkus
- Buvau sumišusi ir apsėsta dėl savo seksualumo, dėl kurio jaučiausi silpnai. Tai turbūt stipriausias motyvatorius. Kai tik susigundžiau, pagalvojau, kaip jaučiuosi per kelias Kalėdų savaites ir nusprendžiau, kad neverta.
- Taip pat patyriau, kai mano mergina mano telefone matė kitų moterų nuotraukas. Ji buvo tikrai nusiminusi. Nenorėjau priversti čia jaustis dėl kažko tokio beprasmio. Galvojau ir apie tai, kaip jausčiausi, jei ji taip elgtųsi su kitais vyrais. Greičiausiai tai ir privertė mane tuo sustoti.
2 dalis - kovos ir pasiekimas iki 90 dienų
Iškart nutraukiau ir per 90 dienų neatsinaujinau. Tačiau tai niekada nebuvo paprastas buriavimas. Ateina ir prasidėjo. Galvos mintys užpildė galvą. Per 3 mėnesius, ypač pirmą mėnesį, sapnavau seksualinius sapnus ir apie 3 drėgnus sapnus. Aš labai abejojau savimi, bet visada prisiminiau, kodėl tai darau, ir pagalvojau, kaip jaučiuosi anksčiau. Iš pradžių buvau neramesnė nei įprasta, tačiau mankštinosi tai spręsti. Galiausiai tai susitvarkė po kelių mėnesių. Aš taip pat manau, kad mano prievarta masturbuotis laikui bėgant išnyko.
Didžiausia problema, kurią turėjau susidurti su savo nuotaikomis, ko niekada anksčiau neturėjau daryti. Buvo atvejų, kai buvau tokia žema ir jaučiausi beviltiška dėl gyvenimo ir savo padėties. Vis dėlto tai išmokė nuostabios pamokos, kurią aptarsiu sėkmės skyriuje. Aš tikrai turėjau kovų, bet nepamiršau to, ką galvojau, ir visada sau primindavau, kodėl tai darau. Tai ir leido man eiti toliau.
Išvada - sėkmė ir tai, ko išmokau
Daugelis žmonių kalba apie supervalstybes ir didžiulius pokyčius, kaip jie jaučiasi. Bet manau, kad tai labiausiai tinka tiems, kurie padarė didžiulius savo gyvenimo būdo pakeitimus. Visada gyvenau sveiką gyvenimo būdą, tačiau subtilūs mano gyvenimo pokyčiai, o ne įgyti jokių didžiųjų jėgų, buvo didžiulis.
Pagrindinis dalykas yra minties aiškumas ir mano problemų suvokimas. Aš pastebėjau savo problemas, daugiausia mano mąstymo modeliuose. Jie visuomet egzistavo, tačiau naudoju PMO, kad išvengčiau jų ir išvengčiau jų. Nofap atidarė mano akis į mano gyvenimą ir žinodamas, kad mano problemos man labai daug išmokė.
Didžiausias dalykas, kurį išmokau, yra tai, kad esame atsakingi už savo laimę ir savo problemas. Mums gyvenime reikia kitų, tačiau laimė kyla iš mūsų vidaus. Jei būčiau tęsęs savo ankstesnį kelią, būčiau išvengęs savo problemų ir vis ieškojau išorinės laimės, kuri man būtų tik skausmo ir liūdesio. Tik paskutinę savaitę aš atėjau į tai. Vis dėlto tai davė man visiškai kitokį požiūrį į gyvenimą. Būtent tokie supratimai verčia „nofap“, net jei jūs neįgyjate nė vienos „supervalstybės“, apie kurią žmonės kalba. Manau, kad svarbu pasidalinti subtilesnėmis virsmo istorijomis, kad suteiktų žmonėms vilties ir parodytų, jog tai visiškai verta, kad ir kokie maži pokyčiai būtų. Praėjo beveik 90 dienų, kol susikūriau šią teigiamą perspektyvą, tačiau ji to verta.
Taip pat supratau, kokia buvau pikta sau. Buvau kritiška ir nekenčiau savęs ir savo gyvenimo. Šiuo metu mokausi mylėti save, naudoju internetinius išteklius kaip pagalbą ir jau pastebėjau, kad pasikeitė mano pozityvumas ir pasitikėjimas savo ateitimi, taip pat sumažėjo nerimas. Man nereikia savęs lyginti ar jaudintis dėl materialinės blogybės. Tikiuosi, kad dabar praktikuosiu meditaciją, norėdamas rasti daugiau ramybės savyje.
Jokiu būdu nesu baigtas straipsnis. Aš vis dar kenčiu nuo nerimo, nors aš labiau kontroliavau. Aš vis dar turiu nesaugumo, su kuriuo susiduriu dėl savo pornografinės priklausomybės, pavyzdžiui, nerimauju dėl apgaulės. Aš vis dar objektyvizuoju moteris nuo savo pornografijos naudojimo metų, bet aš ką tik pradėjau bandyti tai pakeisti. Vis dėlto sužinojau, kad gyvenimas yra toks. Gyvenime yra kančia. Visada. Ir mes esame netobuli. Bet mes galime pasirinkti to nepaisyti ir leisti jam įsisukti arba priimti, mokytis iš to ir padėti mums augti.
Štai kodėl visi turėtų imtis „nofap“. Nėra jokios priežasties to nedaryti. Be to, kai kurių iš šių apreiškimų man taip pat pavyko orgazmuoti su savo mergina, ko niekada negalėjau. Tai vienas geriausių dalykų, kuriuos pasirinkau padaryti, ir aš tęsiu šią nuostabią kelionę, tai yra gyvenimas.
Po kelerių metų eisiu į universitetą ir tikiuosi, kad atliksiu labdaros darbus, kurie padės pakeisti kitų gyvenimą.
Tikiuosi, kad mano istorija gali padėti bent vienam kitam asmeniui. Būkite stiprūs broliai!
Meilė
Matheus
LINK - „90 dienų“ nėra jokios sėkmės istorijos - subtili, tačiau gyvenimą keičianti transformacija!
by Mateus ilgai
;
