Buvau labai laimingas ir išvykęs kaip vaikas. Aš niekada nežinojau, kas nutiko 12-13 amžiaus. Aš pradėjau būti tylus, nepatenkintas ir numedęs. Tai buvo iki pat kelių mėnesių. Mano asmenybė pasikeitė tuo pačiu metu, kai atradau fapping'ą, ir tai dariau kiekvieną dieną.
Aš praėjau 135 dienas be pornografijos su keliais švelniais recidyvais.
Pirmiausia pakalbėkime apie mano vienintelį pornografijos recidyvą. Aš patekau į transą, kurio niekada nebuvau patyrusi ir tiesiog negalėjau sustoti. Žiūrėjau savo kietą fetišo pornografiją, kurią daugelį metų stebėjau kiekvieną dieną.
Mano smegenys pateko į bendrą pakreipimą, ir aš jaučiau tokį aukštą lygį, kad niekada nesijaučiau. Maniau, kad tik jums gali turėti įtakos tik tokie vaistai. Negalėjau miegoti visą naktį po recidyvavimo, turinčio mintis apie savižudybę ir didžiulį nerimą (niekada anksčiau). Iš to, ką sužinojau, yra tai, kad buvau labai giliai į šitą šūdą, kad prieš tai negavau tokio tipo simptomų. Akivaizdu, kad iš naujo paleistau.
Taigi dabar apie naudą:
- Išgydyta depresija.
Aš vėl jaučiuosi kaip vaikas: visuomet norėjau stebėtis, kodėl žmonės norėjo turėti pomėgius, eiti pasivaikščioti, eiti į sporto salę, ieškoti partnerio. Man buvo visiškai nesąmonė ir NIEKADA niekada neturėjau gerų dienų.
Maniau, kad nesu prislėgta, bet intravertiška ir sumani. Tai visiškas nesąmonė. Atrodo, kad intravertiškumą sukelia nutirpęs malonumo atsakas, o ne tai, koks tu esi natūraliai. Aš nebesu intravertas - bendravimas iš tikrųjų jaučiasi nuostabus.
- Išgydė socialinį nerimą.
Kai buvau kelionėje 5-7 dieną, pastebėjau kažką, kas anksčiau niekada nebuvo. Kalbėdamas su žmonėmis, aš nebereikėu adrenalino. Aš nebe mumbling. Nebuvo sunkiau susisiekti su akimis. Magija įvyko per naktį.
Kaip jau minėta, socialinis pasitikėjimas ir troškimas bendrauti vyksta kartu. Taigi aš iki šiol netgi neturėjau tokios naudos, nes aš niekada nesijaučiau kaip bendrauti.
- Paaugę pojūčiai
Po kurio laiko „NoFap“ pastebėjau kažką labai keisto - spalvos atrodė ryškesnės ir gražesnės. Netrukus supratau, kad visi mano pojūčiai sustiprėjo ir kad PMO ne tik nutildo jausmus, bet ir jūsų pojūčius.
Anksčiau viskas atrodė juoda ir balta, ir aš visą laiką buvau savo galvoje, nepastebėdamas, kas vyko aplink mane. Buvau vaikščiojęs, kaip robotas robotas, kuris nieko nesijaučia ir nesijaučia.
Dabar aš tikrai galiu mėgautis mažais gyvenimais. Daiktai kvapo geriau, maistas geresnis ir muzika skamba daug geriau nei anksčiau.
Aš vėl jaučiuosi kaip vaikas. Sunku apibūdinti, bet aš neįsivaizdavau, kaip iš tikrųjų galite prarasti savo sugebėjimą mėgautis kasdiene veikla tiesiog atlikdami PMO.
- pradėjau šypsotis
Mano mama sakė, kad niekada nematė manęs besišypsančios nuo 13 metų, o dabar įdomu, kaip aš visą laiką šypsosi. Aš jai nesakiau apie nofap. Sąžiningai, niekada anksčiau nesišypsojau. Aš tiesiog negalėjau. Nežinau kodėl. Niekada neturėjau laisvo ir nuoširdaus juoko, kol nebuvau girtas.
Dabar aš turiu daug problemų šypsotis visuomenėje. Kartais turiu pakelti savo telefoną, kad galėčiau apsimesti, lyg ekrane matytum kažką juokingo.
- Turiu didžiausią motyvaciją atlikti darbus:
Bet koks darbo kiekis man buvo per daug. Aš negalėjau suprasti, kaip žmonės turėtų pakankamai savarankiškos disciplinos, kad galėtų padaryti viską, ką daryti, ir kaip žemėje jie turėjo motyvaciją pabusti anksti kiekvieną rytą.
Labai sunku kovoti su studijomis, nes neturėjau motyvacijos. Aš niekada negalėjau gerai susikoncentruoti. Aš turėčiau tą siaubingą dalyką, vadinamą smegenų rūku.
Dabar tai kitoks. Aš turiu galutinę motyvaciją ir savarankišką discipliną, kad galėtume laiku padaryti dalykus ir manau, kad dirbau sunkiai. Galiu sutelkti dėmesį kaip niekada anksčiau.
- Nebereikia kovoti su kitomis priklausomybėmis
Turėjau rimtų problemų dėl alkoholio vartojimo. Aš gėriau tik vieną kartą per savaitę, bet aš kiekvieną kartą gerti, kol išnyks. Aš neturėjau jokios kontrolės, tiesiog sunkiai raginu gerti vis daugiau ir daugiau.
Aš nuolat maniau, kad tai yra alkoholis, kuris verčia mane depresija. Maniau, kad aš tiesiog turėjau blogų genų su alkoholiu, todėl negalėjau jį naudoti vidutinio sunkumo. Aš nuolat stengiuosi atsisakyti alkoholio per mėnesį, bet aš niekada negalėjau būti blaivus daugiau nei 3 savaites.
Kiekvieną kartą, netgi geriant su draugais, aš geriu vieni. Bendravimas buvo tik pasiteisinimas gerti tiek daug, kad galėčiau dar kartą išnykti.
Tai, kas greitai atsitiko po to, kai buvo išeiti iš pornografijos, buvo stebuklinga. Nuostabus yra tai, kad aš greitai sužinojau, kad iš tikrųjų galiu būti socialinis gėrėjas, mėgautis pokalbiu ir gerti lėtai. Aš nebenoriu būti girtas.
Aš taip pat atsikratiau greito maisto priklausomybės. Atsikratiau interneto priklausomybės. Nuostabus dalykas yra tai, kad priklausomybių įveikimas nereikalavo jokių pastangų. Tai tiesiog atsitiko natūraliai, nes pornografija buvo pagrindinis visų priklausomybės atvejis, o jį nutraukus, aš tapo jautrus dopaminui.
Taigi iš esmės atgal dienas, kai aš PMOed kiekvieną dieną, aš beviltiškai bandė atskirai kovoti su kiekviena mano priklausomybę ir problemą, bet nieko niekada dirbo. Problema buvo ta, kad dėl didelio PMO naudojimo aš nuolat turėjau mažą dopamino kiekį, kad galėčiau priversti ieškoti visų dopamino augančių veiklų.
Manau, kad buvau praradęs genetinę loteriją, nes buvau nuspaudęs, depresinis introvertas, kuris taip pat turėjo alkoholinius genus. Man atrodo, kad nieko nedarė. Dabar suprantu, kad visi priklausomybės yra susiję ir, jei atsikratysite pirminės priklausomybės, tu jau laimėjai visus.
Neįtikėtina, kaip niekada negalėjau pamatyti, kokia iš tikrųjų buvo problema. Liūdna, kaip eikvojau savo jaunystę. Bet yra vilties rytoj.
LINK - 135 dienos - gyvenimas visiškai pasikeitė
by thanx
;