21 amžius - depresija praėjo, sumažėjo socialinis nerimas, jaučiuosi tiek motyvuota, tiek daug aiškiau jaučiuosi savo galva

Sveiki visiems, šiandien aš esu 108 dienų nemokamai nuo pornografijos, noriu pasakyti, kad šis dalykas tikrai veikia ir jis tikrai pakeitė mane kaip asmenį ir padėjo man daug dalykų, esu tiesiog 108 dienų nemokamai internete, nors aš masturbuojau galbūt 7 laikai tose 108 dienose (be pornografijos), bet žmogus netgi tai yra sėkmė man, nes prieš aš sužinojau apie „nofap“, žiūrėjau pornografiją ir masturbuodavau bent 3 kartus per dieną. Manau, kad pornografija yra tikras priešas, nes aš tikrai jaučiuosi daug geriau ir jaučiu daug naudos, nors aš vis dar masturbuoju. Šiandien atkursiu savo skaitiklį ir pradėsiu naujus iššūkius, kai vengsiu viską, kas netgi masturbuos 90 dienas, ir pamatyti, ar man bus dar daugiau teigiamos naudos. Bet vis tiek noriu apibendrinti, kas įvyko per šias 108 dienas:

1. Depresija praėjo - tai pirmas dalykas, kurį pastebėjau, nes prieš nofapą buvau tikrai tamsioje ir prislėgtoje vietoje, ir dabar galiu pasakyti, kad tai visiškai išgydė mano depresiją, aš taip pat pakeitiau daugelį kitų dalykų (pradėjau sportuoti) , medituoju, vengiu alkoholio, tabako, narkotikų, kofeino ir sveikai maitinuosi), todėl manau, kad tie dalykai padėjo ir man, bet manau, kad nofapas išgydė mane 80 proc., nes tikiu, kad mano depresijos priežastis buvo priklausomybė nuo pornografijos.

2. Aiškus protas - nežinau, ar taip yra dėl nofapo, bet žmogus jaučiuosi daug aiškesnis savo galvoje, aš visai neturiu smegenų rūko, kai buvau priklausomas nuo pornografijos, jaučiau tiek daug psichinės netvarkos ir TBT, kurią jaučiau kartais kvaila, bet dabar jaučiu, kad mano pažintiniai gebėjimai gerėja.

3. Daugiau motyvacijos - jaučiuosi labai motyvuota atlikti daugybę dalykų savo gyvenime. Prieš pradėdamas „nofap“, aš tingėjau, visą dieną žaidžiau vaizdo žaidimus ir žiūrėjau pornografiją, o savo gyvenime neturėjau tikslų, bet kai tik nusprendžiau ką nors pakeisti savo gyvenime, vienas dalykas paskatino kitą ir kai tik patobulinau save vienas dalykas (šiame pavyzdyje nustojo žiūrėti pornografiją) ir pamačiau jo naudą, man atrodė, kodėl aš negalėčiau pakeisti kažko kito, kas man blogai mano gyvenime. Dabar aš tarsi išsiugdžiau aistrą savęs tobulėjimui ir asmeniniam tobulėjimui ir darau viską, ką galiu, kad tobulėčiau save kiekvieną dieną.

4. Sumažėjo socialinis nerimas. Dabar socialinis nerimas yra tas, kad nofap tikrai neišgydė mano socialinio nerimo, tačiau jis jį labai sumažino. Tikriausiai todėl, kad mano socialinio nerimo priežastis nebuvo pornografija, tai kažkas kita, bet pornografija tiesiog labai pablogina socialinio nerimo simptomus, aš iš tikrųjų esu socialiai nerimaujantis vaikinas, bet kai žiūrėjau pornografiją, mano socialinis nerimas buvo 9 (naudojant skalė nuo 1 iki 10), bet dabar jaučiu, kad tai lyg 4. Tai tikriausiai dėl to, kad nofap padidina jūsų pasitikėjimą, o kalbant apie socialinį nerimą tai tiesiogine prasme: socialinis nerimas = mažas pasitikėjimas, o kai nofap padidina jūsų pasitikėjimą, jis sumažina jūsų socialinį nerimą, tačiau siekiant išgydyti save turiu rasti skirtingų metodų, tačiau pirmiausia turiu vengti pornografijos.

Taigi čia sulauksiu daug kritikų, bet aš tikrai manau, kad vien tik masturbacija nėra blogas dalykas, nebent tai gali būti priverstinė, tačiau masturbacija saikingai, mano nuomone, nepadarys jokios žalos.

Viskas, todėl jei turite klausimų ir kovojate su pornografine priklausomybe bei depresija, nedvejodami susisiekite su manimi, nes buvau toje pačioje vietoje, kad gal galėčiau padėti

LINK - 108 dienos nemokamai!

by j0hnd0e