Šis šūdas yra sunkus, bet visiškai vertas kovos. Taigi man prireikė 120 dienų, o ne 90, bet aš tikiu, kad mano priklausomybė panaikinta. Mano ankstesnis nerimas, depresija ir neigiamos nuomonės apie gyvenimą buvo ištrinti ir aš tikrai jaučiuosi laisva!
Kai pirmą kartą pradėjau šią kelionę, buvau silpnas, nekenčiamas ir vengdavau visko, ką dauguma žmonių apibūdintų kaip normalų. Neturėjau pomėgio seksui, bendravimui ar pasilinksminimui kaip jaunas vyras. Viskas, ką norėjau padaryti, buvo masturbuotis ir žaisti vaizdo žaidimus (tikrai !??).
Dabar jaučiuosi laisva ir gaunu malonumą iš menkiausių dalykų, net pokalbis su šeima man dabar teikia džiaugsmo ir dar svarbiau, kad man tai patinka dešimt kartų daugiau, nes už visa tai turėjau kovoti. Nesuklyskite, kad nofapas nėra lengvas (ypač jei esate priklausomas), aš kovojau su bemiegėmis naktimis, panikos priepuoliais, depresija, mintimis apie savižudybę. Patikėk, kad iškišiu tai, kad geriau lauki kitoje šio kalno pusėje!
Kitiems kelias gali būti lengvesnis, o kai kurie gali gauti naudos anksčiau nei kiti, nes kai kurie žmonės tiesiog nėra priklausomi nuo pornografijos / masturbacijos ir kitų veiksnių, tokių kaip bazinis dopamino / testosterono lygis, todėl likite teigiami ir eikite savo tempu tai maratonas ne sprintas! Visa ši kelionė privertė tiek daug suvokti apie save ir patį gyvenimą, jaučiuosi kaip Neo visiškai atjungtas nuo elektros ir žinantis apie aplinkinį pasaulį, jaučiuosi nesustabdomas !!!
Neįtikėtina to nauda - tai svarbiausia savęs tobulinimo priemonė bet kuriam vyrui, išskyrus gerą dietą, nesvarbu, koks yra sporto salė. Aš tik norėčiau, kad tai padaryčiau anksčiau, nes man dabar 21 metai, ir jaučiuosi tarsi praleisčiau didžiąją savo gyvenimo dalį, žiūrėdama į kitų žmonių lytinius santykius (geriausio apgaulingo elgesio?).
Visoje jūsų kelionėje labai rekomenduočiau kelti svorius, skaityti, medituoti, tobulinti savo mitybą ir tiesiog tobulinti save apskritai. Tiems, kurie iš tikrųjų yra priklausomi nuo pornografijos, kaip aš, labai rekomenduočiau pailsėti ir pasirūpinti savo fizine bei psichine sveikata, nes jūsų smegenys ir kūnas iš viso neveiks.
Norėdami padidinti testosterono kiekį, žiūrėkite į cinką (10-25mg) ir magnį (200-450mg naktį) arba dar geriau juos gaukite natūraliai, nes gamta kiekvieną kartą skina sintetinius papildus. Aukščiausi cinko šaltiniai yra austrės, o paskui kepsnys. Norėdami gauti daugiausiai magnio, išbandykite saulėgrąžų sėklas, špinatus ir stenkitės, kad jūsų racione būtų pilna rupių kruopų.
Galiausiai yra didelis stigma dėl lytinių santykių „nofap“ bendruomenėje, bet jei Dievas nenorėjo, kad mes dulkintumėmės, jis nebūtų davęs penių? Be to, jei mes esame tikri, dauguma mūsų vis tiek pradėjo šį iššūkį, kad gautume pūlingą , tik nepadaryk to savo gyvenimo ambicijomis !!!
Pabaigoje tai buvo puiki gyvenimo pamoka ir aš neketinu vėl grįžti prie pornografijos / masturbacijos, kodėl jūs turėtumėte paaukoti gyvenimą, kurį verta gyventi akimirkos malonumui, kurį jaučiu taip gyvai, dabar muzika skamba geriau, spalvos atrodo šviesesnės gyveno taip, kaip Dievas sumanė!
Didelis ačiū visai nofap bendruomenei, kuri įkvėpė mane priimti šį iššūkį 1-oje vietoje, jūs, vaikinai, esate legendos, į priekį ir į viršų dabar man leidžia pamatyti, kokį iššūkį gyvenimas duos toliau !! Visiems tiems, kurie stengiasi, pakelkite galvą į viršų, tunelio gale visada yra šviesa, tačiau atkaklumas per tamsą yra tas, kas skiria pralaimėjusius nuo nugalėtojų ??? !!! Labanakt ir Dievas palaimins ??.
Bet kokius klausimus galite drąsiai užduoti, bet vertinkite tai teigiamai, visi kartu einame į šią kelionę.
LINK - „Nofap 120 dienos“: mano mintys
by „lxxlo456“
;
