„NoFap“ pradėjau 2017 m. Gruodžio mėn., Nuo tada patyriau keletą atkryčių. Pirmasis buvo tik po savaitės pradžios, o antrasis - praėjus vos 4 dienoms po to. Aš pamiršau iš naujo nustatyti „reddit NoFap“ skaitiklį, todėl tai rodo kitą numerį. Bet kokiu atveju labai gera jaustis taip toli. Tai pirmas kartas, kai šitiek dienų praleidžiu be PMO. Štai keletas dalykų, kuriuos pastebėjau-
- 1. Daug motyvacijos daryti dalykus.
- 2. Staiga atrodo, kad turiu daug daugiau laiko viską padaryti. Kitaip tariant, gyvenimas atrodo ramus ir „neskubėjęs“.
- 3. Šiek tiek pagalbos mano socialiniam nerimui. Jei atvirai, tai buvo pagrindinė mano priežastis pradėti „NoFap“. Nors tai nebuvo kardinalus pokytis, tai tikrai pradžia. Supratau, kad „NoFap“ nėra sprendimas, bet tai yra sprendimo pradžia. Kai atliksite „NoFap“, gausite daug daugiau motyvacijos tęsti kitą savipagalbos veiklą. Pavyzdžiui, nuo pat „NoFap“ pradžios aš taip pat pradėjau skaityti ir medituoti kasdien.
- 4. Aš vis dar jaučiuosi raguotas ir jaučiu, kad noriu masturbuotis, bet jos kelias yra mažesnis nei anksčiau.
- 5. 4,5 ir 20 per 30 man buvo sunkiausios. Norėjau atsispirti norui, turėjau įdėti milžinišką psichikos pastangų. Po to jis daug lengviau sugrįžo.
Taigi, visi, kurie tik dabar prasideda ir vis atsinaujina, prašome nesustoti. Pirmas 30 dienų tai bus pragaras, o po to bus labai lengva. Kai kurie mano draugai net netiki manimi, kai pasakau, kad per du mėnesius nesimasturbavau, jie mano, kad tai neįmanoma. Jei atvirai, jei būtumėte anksčiau pasakęs, kad taip ilgai galėčiau tęsti be PMO, būčiau tai nusijuokęs. Štai keletas patarimų
- Gaukite „NoFap“ programą ir įdėkite jį į telefono priekinį puslapį. Iš esmės tai tekstų, vaizdų, vaizdo įrašų ir „reddit“ pranešimų rinkinys, kuris skatina jus neperduoti. Mano atveju, tai buvo labai naudinga. Aš vis dar turiu jį pirmame puslapyje.
- 2. Pažymėkite „NoFap“ pagalbos puslapį savo naršyklėje. Tai tas pats, kas aukščiau, bet jūsų kompiuterio naršyklėje.
- 3. Ištrinkite iki šiol surinktą pornografiją. Žinau, kad tai labai sunku, bet labai svarbu.
- 4. Būkite sąžiningas su savo skaitikliu pagrindinėje svetainėje arba „Reddit“. Kai pasieksite nemažą dienų skaičių, tai bus motyvacijos šaltinis nenutraukti ir nepažeisti savo ruožo. Tai man padeda šiomis dienomis.
Čia pateikiama pagrindinės svetainės ekrano kopija, kurioje rodomas skaitiklis „NoFap“ skaitiklis https://imgur.com/gallery/DXZWs
Taigi prašau ne mesti. „NoFap“ yra kelias į geresnį gyvenimą. Linkėdamas sėkmės! Man 21 metai.
LINK - 64 dienų žymėjimas mano gimtadieniu! (Ignoruoti reddit skaitiklį)
By -Tesla
;