Visų pirma, tai nėra įprasta istorija, kur aš jums pasakysiu, kokį fizinį poveikį ir pokyčius matysite visos kelionės metu. Nei tai yra įprasta istorija apie tai, kaip matau, kad žmonės dažniausiai įveikia šią priklausomybę. Jūs turite daug pranešimų apie tai. Visais įmanomais būdais man visada atrodė ši svetainė labai naudinga ir nesakau, kad eisiu savo keliu pas bet kurį iš jūsų, kurie šiuo metu skaitote. Tai istorija apie prarastą 17 metų vaiką, kuris vėl grįžo į įprastą gyvenimą ir vėl išėjo iš tos tamsios skylės. Sąžiningai, nepamenu, kada pradėjau burbėti. Nežinau, bet prieš tai sužinodamas, pornografija man tapo būtinybe, o ne prabanga. Kiek galiu pagalvoti apie 5 metus, kai man buvo 17 metų, kai pradėjau masturbuotis. Anksčiau turėjau sunkią depresiją ir nerimą dėl įvairių traumų, su kuriomis susidūriau būdamas vaikas, ir norėjau iš jos išeiti, o tai privers bent minutę pamiršti tuos skausmus ir kančias. Pradėjęs ieškoti kažko, užklupau pornografiją. Iš pradžių buvo gana gerai, pirmą kartą bent kelias akimirkas sugebėjau viską pamiršti ir pradėjau galvoti, kad tai vienintelė išeitis, ir pradėjau giliai į ją nerti. Tai buvo maždaug prieš dvejus metus, kai viskas buvo normalu, ko tikėjotės iš pornografo. Atsikelti, galbūt kartais išeiti, mokytis ir žiūrėti pornografiją, masturbuotis ir vėl grįžti į lovą. Praėjus 2 metams po egzamino supratau, kad tikrai negaliu to išlaikyti. Aš bandau savaitę nežiūrėti pornografijos ar masturbuotis, bet tiesiog negaliu. Tada pradėjau ieškoti internete ir radau šios svetainės „nofap“ bei dar keletą svetainių, susijusių su priklausomybe nuo pornografijos. Pirmą kartą sužinojau, kad tai yra priklausomybė, ir esu priklausoma gana stipriai. Nuo tos dienos pradėjau savo kelionę.
Iš pradžių buvo daug ir daug ryžto, bet kokiu būdu turiu mesti pornografiją ir prisijungiau prie įvairių programų grupių, kuriose žmonės taip pat bando mesti priklausomybę nuo pornografijos, kaip aš. Iš pradžių jautėsi labai gerai, kai matė, kad daugelis žmonių yra tokie priklausomi kaip aš, ir mes visi kartu kovojame su šia priklausomybe. Bet man vis nutiko keistas ciklas, pirmąsias tris dienas buvo daug ryžto ir visos įmanomos motyvacijos. Nors maždaug ketvirtą dieną viskas jau baigėsi, visiškai nebuvo jokios motyvacijos, todėl pradėjau žiūrėti kiekvieną motyvacinį vaizdo įrašą, bet visa ši motyvacija truko tik 3–4 dienas, ir kiekvieną kartą visa šio forumo ar grupės narių parama atrodo gana maža. man, kai potraukiai užklupo kaip vandenynas, ir aš atsinaujinau per 7 dienas ar 14 dienų. Nors kiekvieną kartą, kai tik atsinaujindavau, jausdavau didžiulį kaltės jausmą ir paskui kitą dieną, kai prasideda šviežias rytas, vėl pradėjau savo kelionę, kad nepavyktų 7 dieną, o gal 14 dieną. Apskritai visas ryžtas ir palaikymas, kurį gavau iš šio forumo, ir visi tie žmonės, kuriuos sutikau, iš esmės suteikė man motyvacijos 2 savaitėms, tada aš atsinaujinau. Tai ciklas tęsėsi 6-7 mėnesius gal ir aš pradėjau labiau norėti mesti. Buvo laikas, kai aš visą laiką čia buvau internete ir skaičiau mėgstamas sėkmės istorijas ir viską, kas su tuo susiję. Geriausia motyvacija buvo mesti mesti, nors po 29 dienų atsinaujinau. Po to supratau, kad turiu visas įmanomas motyvacijas ir motyvacinius vaizdo įrašus ir aiškiai supratau, kodėl turi priklausomybę nuo pornografijos, tai nepadės iš tikrųjų mesti priklausomybės. Pabaigoje viskas, ką aš dariau, buvo tokių motyvacinių vaizdo įrašų ir sėkmės istorijų vartojimas, kaip nepageidaujamas maistas, ir visko viršijau. Aš pats nedarau kažko, tiesiog matau, kaip kiti žmonės tai nutraukė, ir tiesiog bandau eiti jų keliais.
Supratau kažką daugiau. aš supratau į nutraukti priklausomybę, kurią jums reikia. Priklausomybė visuomet auga kaip vienuolė tamsoje, atskirai, jums tiesiog reikia prisijungti, kad nutrauktumėte priklausomybę. Tai diena, kai prasidėjo mano antroji kelionė. Tai buvo maždaug prieš 3 metus. Aš pradėjau kurti savo kelią, savo kelią - unikalų procesą, kurio dar niekas nedarė. Turėjau tris „nofap“ skaitliukus, du motyvacinius vaizdo kanalus, du „app“ grupes ir vieną visiškai aktyvią paskyrą. Aš juos visus iš karto ištryniau. Nes jei tikrai esate pasiryžęs mesti tai, jums nieko nereikia. Gyvenimas be pornografijos ir masturbacijos turėtų būti natūralus procesas, pavyzdžiui, kvėpavimas. Aš gyvenau 17 savo gyvenimo metų be priklausomybės nuo pornografijos, ne taip, kaip pirmas dalykas, kurį padariau gimęs, buvo kvėpuoti, verkti ir žiūrėti pornografiją. Aš apleidau savo apsaugą tik tam, kad akimirką pakilčiau į kažką tokio gundančio ir iliuziško, ir tuo metu, kai supratau, kad visus šiuos metus aš tikrai nebėgau nuo savo baimės ir tik savo ruožtu, buvau pagautas taip blogai, kad negalėjau leisti sau išeiti iš jos. Turiu susidurti su savo baime, traumomis ir užmegzti ryšius su žmonėmis. Kai turite ryšį, nėra vietos izoliuotis, taigi ir pornografijai nėra vietos. Aš žinojau visus šiuos dalykus ir pradėjau eiti šiuo keliu. Nors ką nors padaryti nėra lengva, kaip atrodo. Socialiai nepatogiam, intravertiškam paaugliui tiesiog išeiti ir kalbėtis su žmonėmis yra tiesiog per daug ir, nors aš turėjau psichinį stabilumą, nes žinojau, kokia mano išeitis į priklausomybę, bijojau iš tikrųjų vaikščioti. Ir taip atkryčiai tęsėsi. Maždaug prieš 4 mėnesius mano geriausias draugas reikalavo manęs leisti vieną žingsnį. Aš pradėjau užsiimti kalanetika, tai yra fizinių pratimų forma, o kai aš pradėjau tai daryti, aš pradėjau jaustis šiek tiek geriau ir mano nerimas sumažėjo. Ir atrodo, kad aš buvau tarsi ratas, kuris metų metus buvo įstrigęs vietoje, ir kažkas pagaliau jį pradėjo riedėti. Nors tai taip pat neveikė, pavyzdžiui, man trūksta kažko esminio, kai kurie dalykai, pavyzdžiui, dalis manęs, ir kai aš tai gausiu, ta priklausomybė tiesiog išnyks. Po 20 dienų pradėjau užsiimti kalanetika, su sielos draugu susipažinau pačiu beprotiškiausiu būdu.
Kadangi tą dieną, kai susitikinėjau su ja, mano priklausomybė tiesiog dingo. Tarsi kažkas uždegtų žvakę viduryje tamsios, pamestos skylės, kurioje buvau. Po tos dienos niekada negalvojau apie pornografiją ar kokią nors priklausomybę. Ji yra tokia pat graži kaip pirmasis lietus po ilgos, tvankios vasaros ir yra tarsi švyturys, kuris nuolat rodo kelią, kaip aš įstrigau valtyje, įstrigusiame tarp vandenyno vidurio. Po susitikimo su ja žinojau, kad trūksta daikto, kurio ilgėjausi, paskutinis dėlionės fragmentas iš tikrųjų yra žmogaus ryšys ir būtent ji. Per savo karjerą gerokai patobulėjau. Šiuo metu pasiekiau savo karjeros tašką, kai esu tikras, kad daugelis žmonių negali pasiekti, o mane pažįstantys žmonės iš tikrųjų nustemba, kaip kažkas panašaus į mane, kuris paprastai buvo intravertas, drovus ir nepatogus, pasiekė savo karjerą ir dažniausiai visus diena esu tokia užimta, kad paprastai negalvoju apie jokius kitus dalykus ir mintis. Viskas, ką aš dabar, yra dėl jos ir rašau šį įrašą, nes ji mane labai įkvėpė, ir aš noriu skirti jai šią kelionę, taip pat norėjau padėti, jei kažkas užstringa kaip aš toje pačioje vietoje.
Taigi galiausiai noriu pasakyti, kad galite sukurti savo kelią. Jei taip pat esate įstrigę tokioje vietoje kaip man, kur u norite rasti motyvacijos kovoti su priklausomybe. Pasakysiu, kad jums reikia geresnio savęs pažinimo ir turėtumėte žinoti, kodėl pirmoji vieta yra priklausoma. Priklausomybė visada naudojama maskuoti tam tikrą dalyką, ir u reikia žinoti, kas yra slepiama per priklausomybę. Jei liksite ištikimas sau, galite suprasti, ką slepiate ir kaip tai įveikti. Kai tik tai žinai, žinai kelią, kaip iš jos išeiti. Lieka tik rasti raktus, kurie atrakintų duris, ir jūs esate iš jų. Tai tik tai, kad nieko didelio, nieko melodramatiško. Tai tik priklausomybė ir, vos tik suradę ryšį, galite ištrūkti iš priklausomybės. Bent jau taip man pasisekė. Šiuo metu manau, kad dabar bent 3 mėnesius blaivus. Tinkamai neprisimenu, nes nemanau, kad tai yra dalykas, kuo didžiuotis ar sekti. Tai tik gyvenimo būdo pakeitimas, kurį nusprendėte padaryti, kad taptumėte geresniu žmogumi, todėl verčiau stebėkite, kiek dienų esate blaivus, stebėkite, ką darėte, kad išliktumėte blaivus ir kaip tai pavyks pasiekti. Jei aš tai sugebu, tai galite padaryti ir jūs.
Dėkojame, kad perskaitėte tai su manimi, tikiuosi, kad peržengsite šią priklausomybę ir gausite, ko norite iš gyvenimo. Kadangi pasaulyje pilnas 8 milijardų žmonių susitikti, tiek daug šalių aplankyti, tiek daug ką reikia padaryti, pasilikti kambaryje, pasislėpiančiame nuo pasaulio, ir nustumti žiūrėti kai kuriuos pikselius yra gana švelnus būdas praleisti savo gyvenimą.
PS: nesu gimtoji anglų kalba, taigi prašau atleisti visas klaidas ir gramatines klaidas, kurias padariau šiame pranešime. Ačiū.
LINK - Nuo tamsos iki šviesos
;
