22 metai - „NoFap“ yra jėgos daugiklis: tai negali priversti mane dirbti, bet kai tik pradėsiu, esu daug produktyvesnė

Pirmakursių studijų metais buvau prislėgtas. Tai prasidėjo nuo to, kad daug valgydavau ir priaugdavau 25 svarų (lankiausi UCLA ir maistas buvo tikrai geras). Ir tada ėjo masturbuotis 3 kartus per dieną bibliotekoje, duše, beveik visur, kur buvo vonios kambarys. Įdomus faktas apie mane, aš iš tikrųjų net nežinojau, kas yra virpėjimas, kol nebuvau 18! (Kiek iš jūsų čia galite pasakyti, kad turite 18 metų „NoFap“ seriją) Taigi, kai aš pradėjau masturbuotis, buvau sužavėta ir maniau, kad tos laimės akimirkos yra laimės paslaptis. Berniuk, ar aš negalėjau daugiau klysti. Mano pirmakursio metai buvo katastrofa, ir aš tikrai pasikeičiau tik tada, kai pradėjau prarasti plaukus savo pirmakursiais (mano plaukai buvo vienas iš mano pasididžiavimų ir aš buvau pasirengęs padaryti bet ką, kad sustabdyčiau plaukų kritimą).

Aš nustojau masturbuotis 3 kartus per dieną, bet antrus metus masturbavau (manau) maždaug 3 kartus per savaitę. Manau, kad tai buvo pastovus dalykas, nes man sekėsi geriau nei anksčiau, ir tikrai nemaniau, kad sustabdžiusi masturbaciją, viskas pasikeis. Tačiau turėjau daug problemų sutelkdama savo trečius metus, o mama rekomendavo 3 dienų meditacijos atostogas vyresnių metų žiemos atostogoms. Aš negalėjau suvokti, kad nesijaučiu 10 dienų, ir aš iš tikrųjų sutikau savo pirmąją naktį ten! Tačiau jaučiausi tokia kalta ir pasakiau vyriausiajam vaikinui, o jis tiesiog liepė nesijaudinti ir stengtis to nedaryti likusį kursą. Aš to nepadariau ir buvau nustebinta savo sugebėjimu taip gerai!

Po atsitraukimo pradėjau daužytis dažniau, kol patekau į „NoFap“ forumą ir pamačiau tam tikrų pranašumų - iš pradžių bandžiau neigti, kad tai padės, bet pagalvojau „Kodėl gi ne?“ Aš sužinojau apie augimo mąstyseną ir nusprendžiau ją naudoti „noFAP“.

Dabar manau, kad meditacijos, augimo mąstysenos ir pradžios bei pabaigos laiko užrašymas yra raktas į tobulėjimą. Aš užsirašiau dabartinę dieną ir laiką, ir aš pradėjau apie 15 dienų - rašiau datą ir laiką po 15 dienų nuo dabar (tuo pačiu metu) ir nemasturbavau, kol data ir laikas neperžengė to. Po to, kai susivienijau, padidinau jį iki 20 dienų, po to - mėnesio, tada mėnesio ir dviejų savaičių, o dabar man yra 60 dienų +!

NAUDA:

1) Pradėjau naują karjeros kelią ir jaučiuosi tokia motyvuota mokytis! Nežinau, ar 7 savaites + prieš tai būčiau galėjęs išlikti motyvuotas internetinių kursų metu.

2) Knygų skaitymas ir filmų žiūrėjimas atgavo savo malonumą - aš mėgau skaityti knygas savo malonumui, kai mokiausi pradinėje - vidurinėje mokykloje, bet manau, kad po to, kai apgaubė, jie prarado dalį savo prigimtinio džiaugsmo. Po 60 dienų nofapo aš vėl jaučiu tą džiaugsmą!

3) Jaučiuosi labiau pasitikinti moterimis - 2 merginos man prisistatė ir aš galiu elgtis sąmoningai aplink moteris.

4) Tai tarsi jėgos daugiklis - jis negali priversti mane dirbti, bet kai pradedu dirbti, tai darau daug produktyvesnis. Patarimas tiems, kurie taip pat turi ADHD - kai peržengsite tą 20 minučių ribą, lengviau susikaupti. Gaukite 20 minučių ne kompiuterio / ne telefono laikmatį ir dirbkite tol, kol baigsis tas 20 minučių laikotarpis. Gerai, jei išsiblaškote, tiesiog grįžkite prie savo darbo, kai tik tai suprasite, ir žinokite, kad einate į savo telefoną / einate į kitas svetaines! Žinote, kad gailitės

Aš labai rekomenduočiau eiti į šį 10 dienų meditacijos kursą, nes mano „NoFap“ dienos prasidėjo nuo čia - kai turėjau seksualinių potraukių, šis kursas išmokė įrankių tiesiog stebėti pojūčius ir būti su jais. Tai vadinama „Vipassana“ (ir yra svetainė, prasidedanti dhamma ir baigianti org., Kurio, matyt, negaliu įvesti, bet jūs galite tiesiog ieškoti „Vipassana“ ir vis tiek atsidurti svetainėje!) Aš visiškai nepalaikau alfa vyro mąstysenos žmonių, manančių, kad šaukti „Aš NETINKU FAP“ visada įmanoma ir geriausiai išnaudoti valią. Mes turime tik tam tikrą valios jėgą, o bandyti patiems ką nors nuveikti vieną dieną yra daug sunkiau, nei trukdyti sau ką nors veikti dieną.

Aš taip pat girdėjau, kad knygoje „The Chimp Paradox“ pateikiama naudingos informacijos.

Tikėtina, kad ateityje net galėčiau pažvelgti į šį įrašą ir linkiu jums kuo geriausios kloties!

LINK - Kaip aš perėjau nuo „Fapping 3 Times“ per dieną iki „60 +“ dienų „NoFap“

by „DracoMalfoy“