23 metai - geresnė bendra nuotaika, daugiau drausmės, daugiau pagarbos sau, drąsos kam nors pasakyti „ne“

age.24.dadgpuiag.PNG

Aš esu 23 metų vyras. Išbandžiau „NoFap“, užklupęs porą „NoFap“ vaizdo įrašų „YouTube“. Šie vaizdo įrašai privertė mane pasidomėti, kaip kažkas tokio paprasto gali padėti žmonėms pakeisti savo gyvenimą.

Kai smalsumas išaugo, aš dariau vis daugiau tyrimų. Žiūrėjau „Ted“ pokalbius, lankiausi tokiose svetainėse kaip „tavo smegenys apie pornografiją“, skaičiau daugybę straipsnių šia tema, kad tik gerai informuočiau save.

Aš perskaičiau ypač įdomų straipsnį, kuris mane taip įkvėpė, kad aš atsisakiau šalto kalakuto. Tuomet mano mentalitetas buvo toks: „Kodėl gi ne tik išbandyti„ NoFap “, jei paaiškėja, kad tai man tikrai netinka, aš tiesiog atnaujinsiu žaidimą. Kita vertus, jei tai veikia, aš taip pat galėčiau susilaikyti nuo pmo, kaip sunku tai gali būti? Pažiūrėkime, kiek galiu pasiekti “.

Aš iš tikrųjų nežinojau „NoFap“ pranašumų, kol nebuvau porą savaičių. Energija pakilo į viršų, smegenų rūkas išnyko, merginos dažniau į mane žiūrėjo, aš turėjau energijos pradėti reguliariai sportuoti ir numečiau daug svorio.

Mano pirmoji serija buvo 34 dienos. Vadink tai pradedančiųjų sėkme, bet žmogui tai atrodė nuostabu. Bet aš atsinaujinau ir buvau tarsi „na, tai nėra blogai pirmajai serijai“. Šis mentalitetas mane ilgą laiką atkartojo.

Man paslaptis yra suvokimas, kai tik nori, kad šis noras ne tu. Ar kada nors patyrėte šį ypatingą potraukio jausmą, traukiantį jus į kitą paslėpimą? Leiskite man patikslinti, ką turiu omenyje, kai potraukis tampa toks stiprus, kad jis „užvaldo tave“ ir viskas, apie ką gali galvoti, yra tai, kad darai.

Tai, kas man padėjo suvokti šį PMO potraukį, esu NE. Stenkitės būti visiškai šalia, priimkite per jus plūstančius jausmus / mintis, tačiau neveikite pagal juos. Kai tik pradėsite fantazuoti, tiesiog sustokite ir pagalvokite: aš tai ne aš, aš nenoriu išsikrauti savęs 3 sekundes vien dėl malonumo, tai yra parazitas manyje, kuris trokšta lengvo dopamino smūgio. Neatsiribok nuo šio raginimo niekada „nesėdėk“ visiškai nejudėdamas. Užsiimkite savo aplinka, nesikiškite į galvą.

Bendra nauda man, išskyrus tuos, kuriuos minėjau anksčiau, yra: geresnė bendra nuotaika, daugiau drausmės, daugiau savigarbos, turintys žiaurų pasakyti ką nors (tai man labai sunku ir vis dar kartais) atkaklumas viskas, ką aš darau, noras mokytis naujų dalykų ir geriau.

Sužinojau, kaip medituoti, kaip užpilti šaltu dušu („The wim hof“ metodas), atradau, kokios nuostabios knygos. Aš atsisakiau dar blogesnės priklausomybės> vaizdo žaidimų. Išmokau kalbėti už save, išmokau nebūti priklausoma nuo kitų žmonių savijautos. Sužinojau, kad gyvenimas kartais gali būti ir bus šūdas ir kad tu sugebi priversti jį veikti, kad ir ką tau ar kitiems sakytų.

NoFap yra katalizatorius. Be jo jūs nedarysite šūdo, bent jau man tai veikia taip. „NoFap“ man davė kamuolių, kad galėčiau susitvarkyti su pakliuvusiais mano gyvenimo dalykais. 90 dienų yra visiškas perkrovimas, bet šiuo metu man gyvenimas tik prasideda. Aš niekada negrįšiu atgal. Sėkmės broliai, mes tai gavome.

LINK - 90 dienų ataskaita

By NoFapRecruit1224