Aš nuoširdžiai nemaniau, kad man pavyks taip toli. Man 23 metai, o masturbacija buvo mano įprotis nuo 12 metų. Nemanau, kad 11 metų praleidau ilgiau nei mėnesį be PMO, o dabar uždirbau 120 dienų.
Šiame įraše parašysiu tai, ką pastebėjau per 120 dienų, ir taip pat užsirašysiu dalykus, kurie man iki šiol padėjo. Mano tikslas - niekada daugiau nesimasturbuoti ir daugiau nežiūrėti pornografijos.
Wet Dreams: Niekada neturėjau drėgnų sapnų, kaip kad darau šį iššūkį. Aš jų labai nekenčiu, tam tikrą laiką gaudavau maždaug vieną per savaitę, ir tai buvo labai demoralizuojanti. Laikui bėgant jų pasitaikė vis rečiau, šiais metais neturėjau nė vieno. Jei sulauksite šių čiulptukų, jie išnyks, tiesiog laikykitės to.
Daugiau socialinių su merginomis: Manau, kad prieš „NoFap“ jaučiausi purvina ir kalta dėl masturbacijos ir žvilgsnio į P, ir tai turėjo įtakos mano santykiams su moterimis. Aš pastebėjau, kad man daug patogiau ir atsipalaidaviau šalia vaikinų ir mergaičių.
Teigiamas požiūris: Jaučiuosi kaip vyras. Pastebėjau, kad turiu problemą, ir nors ji buvo sunki, kovoju su ja. Per savo kovą pastebėjau, kad situacijose esu labiau linkęs matyti teigiamą, o ne neigiamą. Tai padarė mano kasdienį gyvenimą malonesnį. Be to, aš tiesiog labai laiminga, kad jaučiuosi laisva nuo dusinančių PMO gniaužtų.
Dienraštis: Aš tai dariau iki 100 dienos beveik kiekvieną dieną. Prieš miegą ką nors užsirašydavau į savo „NoFap“ žurnalą ir maždaug pusę laiko taip pat įmesdavau tris dalykus, už kuriuos esu dėkingas. Nemanau, kad būčiau pasiekęs tiek, kiek pavyko be žurnalų ir kitų „NoFappers“ skatinančių komentarų.
Šokančios akys: Tai atrodo paprasta, tačiau tai dar viena svarbi priemonė. Jums reikia sumažinti provokuojančių stimulų poveikį, taigi, jei graži mergaitė vaikšto, arba modelis pasirodo filme, tuoj pat tuojau pat akis! Tai bus praktiška. Žurnalas apie jūsų pažangą. Tai taip pat yra gera pagarba moterims.
Tėvų kontrolė: Interneto paieškose įvedžiau tėvų kontrolę, taigi, jei norėčiau pažvelgti į P, turėčiau fiziškai įvesti ilgą slaptažodį. Tai tik ta papildoma kliūtis, kuri neleidžia man paslysti.
Ištrinti Instagram: Per daug insta-babes. Čia radau, kad kiekvieną kartą prieš šį bandymą man nepavyko. Tos velniškai patrauklios insta pupytės. Iškirpkite juos iš savo gyvenimo. Mergaičių, kurių atrodote, nėra, ir jei jos iš tikrųjų taip atrodo realiame gyvenime, aš nenoriu joje dalyvauti. Jei pasimatyčiau su tomis merginomis, būčiau nesaugi tą dieną, kai mirsiu.
Dabar jaučiuosi tiesiog gerai. Tarsi nuo mano pečių nusimetė svoris. Nebeturiu tokio sunkaus įpročio, esu laisvas nuo tos gėdos. Nebesijaučiu veidmaine, noriu padaryti viską, kad gerbčiau moteris, bet manau, kad to padaryti neįmanoma, kai seksualizuoji jas galvoje ir ekrane.
Taip pat jaučiuosi puikiai, žinodamas, kad ši nešvarumai nebėra apsinuodiję mano smegenis.
Jei perskaitėte tai ir jums reikia patarimų ar paskatinimo, aš labai noriu kalbėtis.
Taikos broliai.
LINK - 120 dienų
by Jharpeskie
;
