23 metai - pagaliau man patinka eiti į darbą

pilotas.jpg

Tai buvo daugiau nei prieš dvejus metus, kai pirmą kartą atradau „Nofap“. Aš ir mano geriausias draugas paskutiniaisiais skrydžio mokyklos metais ką tik baigėme keletą keistenybių mieste, kad gautume papildomų pinigų. Buvo vėlu, buvo mokyklos naktis, o namo turėjome dvi valandas. Taigi darėme tai, ką visada darėme, kai išėjome į kelią - klausėmės pokalbių laidų „youtube“ ir stengėmės iš visų jėgų neužmigti.

Apie pusę važiavimo, mes pakeitėme savo dėmesį į žmogų, vardu Gavinas Mcinnessas, garsų ir baisų charakterį, kurio triukšmingas, prieštaringas, tačiau išmintingas komentaras apie socialinius klausimus buvo pakankamai įtikinamas, kad galėtume pabusti. konkrečiai, jo vaizdo įrašas tūkstantmečių seksualinis elgesys ir juos įtakojantys veiksniai davė mums laiko praleisti. Gavinas kalbėjo apie pornografijos pavojų ir paragino savo klausytojus nuo jos susilaikyti. Hmmm, kuo visa tai?

Mano draugas manė, kad vaizdo įrašas buvo juokingas. Aš taip pat juokiausi, bet giliai mane giliai suintrigavo šis „Nofap“ judėjimas. Man buvo 21 metai, ir aš dariau labai mažai teigiamų dalykų savo gyvenime. Buvau stiprus rūkalius ir stipriau vartojantis alkoholį, nebuvau formos ir buvau labai kartus dėl išsiskyrimo, kurį sukėlė mano nesugebėjimas pasirodyti miegamajame (irgi ne pirmas kartas). Aš neturėjau ko prarasti bandydamas. Aš visada įtariau, kad mano pornografija yra problema, tačiau tai buvo pirmas kartas, kai susidūriau su šiomis problemomis. ir viskas dėl nebylaus vaizdo įrašo, kurį žiūrėjome ilgą, vienišą automobilį namo

Mano fonas

Mano istorija yra įrodymas, kad pornografija gali paveikti bet ką. Giliausiame šios priklausomybės taške turėjau visavertį socialinį gyvenimą, begalę pomėgių ir mylimą darbą. Vis dėlto priklausomybė išliko. Apie tai gana išsamiai rašiau savo žurnale atotrūkis debesyse, todėl čia perfrazuosiu.

„Pamenate tą keistą, šiek tiek nepasiturinčią vaiką mokykloje? Jis dėvėjo tuos keistus krovininius šortus ir visada spoksojo į žemę. Jis buvo nepatogus gaujos sąmoningo patetikos netvarka - taip, kiekvienoje mokykloje buvo šis vaikas. Na, tas vaikas buvau aš. Jis nežinojo, kaip atidaryti spintelę ar rašyti užrašus, o kartais jo marškiniai buvo atsilikę, o - ir jis turėjo pornografijos problemų. Tai buvo tikrai blogai.

Tie pirmieji mokyklos mėnesiai buvo blogiausios dienos mano gyvenime. Religiškai žiūrėjau į pornografiją, kad susidorotų su tuo, ką dariau ketverius metus prieš tai (nes buvau maždaug 12 metų). Panašu, kad pornografija yra problema, kurią turi daugybė izoliuotų žmonių, todėl nenuostabu, kad įpratau tokį jauną amžių. Viskas buvo gana nuspėjama

Laimei, ir turiu omenyje AČIŪ DIEVUI, aš kažkaip susiradau draugų gimnazijoje. Šie vaikinai pakeitė mano gyvenimo vyrą. Jie man parodė, kaip reikia šaudyti alumi ir pataikyti į sąnarį, jie parodė, kaip reikia pakeisti automobilio padangą, jie parodė, kaip reikia kalbėtis su merginomis, o svarbiausia - kaip bendrauti. Jautėsi taip sušikti nepaprastai, kad buvo bent šiek tiek normalu. Bet aš vis tiek turėjau pornografijos problemų “.

Viskas, kas sekė, buvo malimas. Prireikė dvejų metų nesėkmės, dvejų metų pasidavimo, dvejų metų mažų sėkmės istorijų, kad mane čia pasiektų. Žvelgdamas į viską, galiu pasakyti, kad daug ko išmokau. Aš matau dalykus, kurie veikė, ir tuos, kurie neveikė. Taigi dabar pereisiu 5 atliktus pakeitimus, kurie man labiausiai padėjo šioje kelionėje.

** Atsakomybės apribojimas - tai mano 5 taisyklės, kurios man padėjo pasisekti. jie gali neveikti jums, bet jie man. gal pavyks iš jų ką nors paimti, gal ne

1 taisyklė - nusprendžiau pagaliau suprasti šią priklausomybę

Norėdami pasiekti tikslą, galite ne tik pabandyti. Taip taip, aš žinau, kad pasirodymas yra pusė mūšio, bet norėdamas iš tikrųjų pasiekti savo galvoje matytą sėkmę, žinojau, kad turėsiu tapti tikslo studentu. Treniruotėse su svoriais rezultatų nepasieksite tik pasirodę ir dirbdami. Rezultatų galite gauti suprasdami mitybą, įgyvendindami efektyvų programavimą su tinkamu poilsio laiku ir optimizuodami judumą bei formą. Supratau, kad mesti priklausomybę reikia panašaus požiūrio iš manęs. ir tai padarė didelį skirtumą

Štai kodėl visus, bandančius mesti pornografiją, labai skatinu perskaityti Gary Wilsono knygą „Tavo smegenys pornografijoje“. Tai iš esmės veikia, kai reikia suprasti šią priklausomybę. Tai suskirsto priklausomybės nuo pornografijos mokslą, paaiškina daugybę klaidingos informacijos, kuri yra svarbi šioje svetainėje, ir turi labai naudingų liudijimų su praktiniais patarimais, kaip mesti galutinai.

Tai buvo paprasta taisyklė, tačiau ji galėjo padėti daugiau nei visi kiti. Tapęs šio tikslo studentu, man buvo skirtingas kūrėjas.

2 taisyklė - pradėjau mokytis iš savo nesėkmių

Pirmą kartą pradėdamas šią kelionę greitai supratau, kad nesėkmė neišvengiama. Mes susiduriame su medžiaga, kuri atitinka mūsų pirminius norus - ir, skirtingai nuo kitų priklausomybių, pornografija neperdozuoja, kaip yra priklausomybė nuo narkotikų ar maisto. Internetinio pornografijos teikiamas nesibaigiantis naujumo pėdsakas suteikia begalę malonumų, todėl mesti tai nebus taip lengva. Tai man paaiškėjo gana anksti

Taigi, man nepavyko. Man ilgai nepavyko. Ir aš niekur nedingau. Kodėl man taip sunku? Aš taip stengiuosi, turėčiau sugebėti pasiekti šį tikslą !! Aš nusipelniau sėkmės vien dėl pastangų !!

Tai buvo gana neapgalvota. Aš bandžiau prakeikti kaištį į kvadratinę skylę su prakeiktu kūju - streikas buvo galingas, bet vargu ar veiksmingas.

Taigi, aš pakeitiau. Visada sutikau savo nesėkmes, bet nusprendžiau pradėti išmokti iš jų.

Ši ištrauka iš Marko Mansono „Subtilaus meno neduoti šūdo“ yra tikrai aktuali

„Vengti nesėkmių mes mokomės kažkokiu vėlesniu gyvenimo momentu. Esu įsitikinęs, kad daug tai gaunama iš mūsų švietimo sistemos, kuri griežtai vertina pagal rezultatus ir baudžia tuos, kuriems nesiseka. Dar vieną didelę jo dalį gauna įžūlūs ar kritiški tėvai, kurie neleidžia savo vaikams pakankamai dažnai susisukti, o baudžia už tai, kad bandė ką nors naujo ar ne preordainą. Ir tada mes turime visas žiniasklaidos priemones, kurios po sėkmės nuolat kelia žvaigždžių sėkmę, tačiau neparodo tūkstančių valandų nuobodžios praktikos ir nuobodulio, kurių reikėjo šiai sėkmei pasiekti. Tam tikru momentu dauguma iš mūsų pasiekia vietą, kur bijome nesėkmės, kur instinktyviai vengiame nesėkmės ir laikomės tik to, kas dedama priešais mus arba tik to, kas mums jau sekasi. Tai mus riboja ir slopina. Iš tikrųjų mums gali pasisekti tik tuo atveju, kai norime nesisekti. Jei nenorime žlugti, tada ir nenorime pasisekti “.

Nesėkmė man tapo svarbi. Kiekvienoje nesėkmėje po nusivylimo sluoksniais buvo paslėpta mažytė pamoka. Tos pamokos visada buvo, bet ilgą laiką aš jų nemačiau ir man nerūpėjo jų ieškoti. Bet jie ten buvo, pasitikėk manimi

Pateikdamas tai tinkamu pavyzdžiu, gyvenu mažame miestelyje, kur yra labai mažai ką veikti, todėl nemažai būnu viena. Šiais izoliacijos laikotarpiais dažnai grįždavau į pornografiją. Tačiau ilgą laiką nebuvau tikras, kodėl. Pagaliau turėjau savęs paklausti

  • Kodėl nepavyko?
  • Kas paskatino mane į tai?
  • Ką aš galiu padaryti, kad tai nepasikartotų?

Šie klausimai man padėjo padaryti skirtumą, ir netrukus supratau vienatvė buvo man paskata. Jeigu aš nebūčiau ieškojęs visų šių nesėkmių paslėptų pamokų, aš niekada to nesuvokiau. Dabar aš žinau palikti namą ir rasti kažką net šiek tiek socialinio daryti, kai jaučiu tokį kelią, ir tai veikia man.

Ne tik sunkiai dirbk, dirbti protingai ir sunkiai.

3 taisyklė - nuėmiau Nofapą nuo pjedestalo

Aš žinau, kad tai prieštaringa, tačiau tai buvo nušvitęs požiūris, kuris tikrai padėjo man atsipalaiduoti, kai atėjo į „Nofap“.

Į tai lengva patekti, kai netikslingai naršote sėkmės istoriją po sėkmės istorijos. Net pakliuvau, kai paskelbiau ši reddit tema, dabar aukščiausias visų laikų įrašas „Nofap“ reddit puslapyje.

„Nofap“ čia daro nuostabų dalyką. Tai tūkstančiams padeda priklausomybė, į kurią visuomenė pradėjo žiūrėti palankiai. Tai motyvuoja naują žmonių kartą, norinčią atgauti savo seksualumo kontrolę, o už šių narių įrašai yra įkvepiantys ir motyvuojantys. Deja, manau, kad kai kuriuose iš šių įrašų yra klaidų.

Pornografija yra bloga, suprantu - yra šimtai nuorodų ir didžiulė literatūros kolekcija, susiejanti pornografiją su priklausomybės modeliu. Akivaizdu, kad mesti tai turi daugybę privalumų, kurie gali praturtinti žmogaus gyvenimą. Bet supratau, kad pornografija nėra vienintelis dalykas, sulaikantis mane nuo laimės. Mesti tai buvo (yra) puiku, bet vien tik metimas iš pornografijos nepadarė manęs ten, kur esu šiandien. Po 235 mėnesių treniruotės neprispaudžiau 12 svarų, nes metiau pornografiją. Praėjusią savaitę negavau tos mergaitės numerio, nes metiau pornografiją. Aš nebaigiau tos knygų krūvos savo kambaryje, nes metiau pornografiją. „Nofap“ buvo tiesiog vienas domino, ir jį apvertus prasidėjo grandininė reakcija, kuri būtų buvusi įmanoma tik surinkus kruopščiai įdėtus, atskirus domino.

Skaityti visas tas sėkmės istorijas ir tikėtis milžiniškų pokyčių savo gyvenime vien dėl to, kad metiau pornografiją, man tapo psichinės masturbacijos forma. Aš per daug spaudžiau save, kad pasiekčiau šį tikslą - ir tikslas buvo paviršutiniškas. Norėjau „supervalstybių“ ir maniau, kad „Nofap“ yra vienintelis dalykas, saugantis mane nuo laimės.

Šis požiūris buvo ryškus kitose mano gyvenimo srityse, ypač kai tai susiję su laime. Anksčiau maniau, kad laimė yra tikslas - kažkur, kur aš atvyksiu, kai viskas, ko norėjau, atsidūrė savo vietose. Dabar turiu sveikesnį požiūrį. Dabar aš žvelgiu į laimę kaip į raumenį - ir, kaip ir į bet kurį kitą jūsų kūno raumenį, jūs turite tai išsiaiškinti, kad pasiektumėte augimą. „Nofap“ treniruoja laimės raumenį. Skaitydamas išsiaiškini laimės raumenį. Priėjęs prie merginos ir sulaukęs atstūmimo, išsivysto laimės raumuo.

Laimė yra įmanoma, nes aš tą raumenį treniravau pakankamai kartų - vien „Nofap“ negalėjo manęs ten pasiekti. Tai buvo svarbi man pamoka.

4 taisyklė - pertraukiamas interneto pasninkas

Tai buvo neįtikėtinai naudingas įprotis, kurį paėmiau, kuris dažniausiai buvo veiksmingas eilutės pradžioje.

Norint viską išdėstyti perspektyvoje, pateikiama ištrauka iš „Washington Post“ straipsnio apie paauglių interneto naudojimą:

„Paaugliai praleidžia daugiau nei trečdalį savo dienų naudodamiesi tokiomis žiniasklaidos priemonėmis kaip internetiniai vaizdo įrašai ar muzika - vidutiniškai beveik devynios valandos, rodo naujas šeimos technologijų švietimo ne pelno grupės„ Common Sense Media “tyrimas. 8–12 metų amžiaus dvylikoms vidutiniškai tenka beveik šešios valandos per dieną “.

Yikes! Tai daug sugaišto laiko žmogus. Jei žaisčiau krepšinį tiek, kiek žiūrėčiau internete, būčiau dar baltesnė Larry Bird versija!

Ir aš ilgai buvau gana arti tų vidurkių, ypač kai persikėlėu į miestelį. Bet tam tikru momentu turėjau paklausti savęs, ar aš tikrai turiu tai padaryti internete? Atsakymas buvo griežtas ne. Mano naudojimasis internetu labai palengvino mesti pornografiją, ir kodėl taip nebūtų? Jei bandau mesti priklausomybę, kodėl praleidžiu daugiau nei pusę savo pabudimo dienos, kurią sunaudoja pati platforma, kurioje klesti priklausomybė? Tai kaip alkoholikas, dirbantis alkoholinių gėrimų parduotuvėje ¯ \ _ (ツ) _ / ¯

Taigi savo serijos pradžioje įgyvendinau paprastą taisyklę: kai tik būnu namuose, išjungiu telefoną. Jokio interneto, jokių žaidimų, jokių nesąmonių. Tai padėjo DAUG, nes

  1. Jis paskatino produktyvesnę veiklą, kai buvau namuose, ir
  2. Jis paskatino mane išeiti iš namų, kai aš nuobodu

Nebesilaikau šios taisyklės, nes dabar efektyviau naudoju laiką, tačiau vis tiek išjungiu telefoną, jei jaučiu, kad interneto naudojimas tampa per didelis, ir tai greičiausiai darysiu dar labai ilgai. Iš pradžių jautėsi keistai, bet džiaugiuosi, kad tai padariau

5 taisyklė - išjungiau savo interneto filtrus

Vėlgi, tai yra prieštaringa, tačiau daugelį mėnesių eksperimentavęs su interneto filtrais ir sekdamas kitus tą patį padariusius vartotojus, esu tikras, kad žiniatinklio filtrai yra gana neveiksmingi, padėdami žmonėms mesti pornografiją. Gal jie dirbo jums, bet galiu nuoširdžiai pasakyti, kad jie pakenkė mano sveikimui

Bloko užblokavimas yra juokingas būdas priversti minėtą vice labai viliojančiu (žr. JAV draudimą). Kalbant apie pornografiją, bandymas ją užblokuoti mane paliko tik pažeidžiamą. Užuot dirbęs savo disciplinoje, kad nežiūrėčiau į pornografiją, aš bandžiau ją užkirsti savo gyvenimui ir apsimesti, kad jos nėra. Tai tik dar labiau sustiprino pornografiją, o mano valia su ja kovoti

Štai blogos naujienos: seksas parduoda. Pornografija yra visur, patinka tai ar ne. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl mesti pornografiją yra vienas sunkiausių dalykų, kuriuos aš kada nors padariau. Bandymas sukurti asmeninę erdvę ten, kur jos nebuvo, mane sąlygojo tik neegzistuojančiame pasaulyje, todėl kai susidūriau su veiksmu filme ar viešoje aplinkoje, nebuvau pasirengęs to spręsti.

Žiniatinklio filtrai yra laikinas nuolatinės problemos sprendimas. Aš sutikau, kad pornografija visada bus. Tai tik bakstelėjimas ar paspaudimas, ir taip bus visada, kad ir kaip stengčiausi jį užblokuoti. Aš su tuo susitaikiau ir radau būdų, kaip neleisti sau to leisti. Aš sukūriau savo discipliną, ir tai man padėjo pasiekti ilgalaikius tikslus kur kas labiau nei bet koks žiniatinklio filtras.

Privalumai

Aš nesileisiu į tai. Bet pasakysiu taip - pagaliau man patinka eiti į darbą.

Man gana laimingas ir palaimintas vaikinas, nes anksti radau savo aistrą ir galėjau tai padaryti savo darbu. Nuo mažens buvau apsėstas lėktuvų. Tiesą sakant, aš beveik patekau į automobilių avarijas, nes net būdamas 23 metų žiūriu į prakeiktą lėktuvą, skrendantį virš galvos - tas jaudulys niekada neišblėso.

Na, kai man sukako 21 metai, gavau savo komercinių pilotų licenciją ir įsidarbinau čia, šiame (liūdname) mažame miestelyje. Ir žinai ką? Aš visiškai nekantravau dirbti. Tingėjau pabusti prieš saulę, tingėjau priešlėkti lėktuvui, o mano smegenų rūkas buvo toks blogas, kad skrisčiau mylių be jokio įvertinimo už tai, ką darau. Po 90 dienų galiu pasakyti, kad dabar laukiu darbo kiekvieną dieną. Ne - „Nofap“ to nepadarė. Tai buvo daug dalykų. Bet tai padėjo. Daug.

-

Soooo taip, viskas. Kol kas ir toliau žurnaluosiu / aktyviai dalyvausiu „Nofap“, nes manau, kad tai nesugebėjau įveikti, todėl nedvejodami pakomentuokite / atsakykite man į klausimus su bet kokiais klausimais

PAGRINDINIU GERIAUSIĄ KALBĄ, KURIUO MOKYTI VISĄ XOXO

LINK - 90 dienų - „Mano istorija“ ir 5 taisyklės, kurias įgyvendinau norėdamas čia patekti

By zigas