Va taip ... kai aš pirmą kartą pradėjau, aš ką tik išlipau iš toksiškų santykių su narcizišku asmeniu, kuris man paliko randus. Per tą laiką nusprendžiau, kad atėjo laikas pokyčiams. Nebenorėjau būti šis žmogus.
Dešimt metų buvau priklausomas nuo pornografijos / mėsos mušimo, pradedant nuo 14 metų (dabar 23 metų), ir daugiau nei penkerius metus priklausiau nuo cigarečių. Dabar paimkite tuos du ir pridėkite nuolatinį savęs sukeltą miego trūkumą (buvau nesubrendęs ir norėjau likti, nes „nekenčiu savo vyro, nenoriu, kad darbas ateitų rytoj“), jokios mankštos ir dietos. Aš buvau per daug emocionalus, prislėgtas, irzlus, fiziškai silpnas, kaip šūdas, dėmesio stoka ir bukas individas.
Pašalinimai, kuriuos patyriau, buvo vieni iš kraštutiniausių ir dieviškiausių baisiausių, kokius teko patirti. Smegenų rūkas, SUNKI DEPRESIJA, nuotaikų kaita, paralyžiuojantis nerimas, dėl kurio kasdien kilo panikos priepuoliai. Aš tikrai jaučiau, kad išprotėjau. Tai normalu, matyt, cigaretės vaidina dopamino receptorių vaidmenį, todėl derinkite tai su nofap ir tai bus grubus asilas.
Privalumai? Jie egzistuoja, jie yra tikri, mano išblėso, nes aš nustojau laikytis pagrindinių praktikų, kad jų gautum.
Aš patyriau: pasitikėjimas, aiškumas, jėga, padidėjęs libido kartais, kas man yra nauja, daugiau emocijų („Fapping“ tikrai blokuoja jūsų emocijas, aš daug metų nejaučiau šūdo), galiausiai seksas ir masturbacija nebėra sušikti nuolatinis dalykas mano galvoje.
Privalumai yra testosterono padidėjimo ir natūralaus jūsų smegenyse tekančio dopamino kiekio derinys. Bent jau toks mano minties procesas, aš nesu sušikti mokslininkas lmao.
Turite dirbti, kad gautumėte „naudą“. Man tai buvo: kasdienės mankštos (kėlimo svoriai ir ypač kardio), miegas, meditacija ir sveikesnė dieta. Šie keturi kartu pažodžiui padarys didžiulį skirtumą.
Kadangi su jais nukritau nuo vagono, jaučiuosi taip, kaip seniau, kai suklupau. Rūkas, šiek tiek prislėgtas, beveik panašus į ADD koncentracijos lygį. Vieną kartą gyvenime pažvelgiau į veidrodį ir neatpažinau, kas esu.
Trumpas pasakojimas: „Nofap“ yra pirmasis žingsnis į sveikesnį gyvenimo būdą.
;
