Man pornografija buvo būdas pabėgti. Kartais gyvenimas man buvo sunkus arba nesijaučiau mylima, todėl norėjau pabėgti į vietą, kuri mane paguos ir privers jaustis mylima. Kai tik sustabdžiau PMO, turėjau tiesiogiai susidurti su savo baimėmis. Kiekvieną kartą, kai jaučiausi išsigandusi, man kilo toks didelis noras naudoti pornografiją, tačiau naudodamasis valdymo strategijomis („nofap“ programa, patvirtindamas save, paguodžiau save ir pan.) Aš ją tiesiog kontroliavau.
Tai buvo tikrai sunkus etapas, bet aš pastebėjau, kad tai momentinis momentas tikrai naudingas.
2. Kas dabar? Bandymas rasti save
Dabar, kai pradėjau šiek tiek geriau valdyti savo baimes ir emocijas, manyje atsirado šiokia tokia spraga. Aš bandžiau tai užpildyti įvairiais būdais. Man tai dažniausiai būdavo kiekvieną vakarą bendraujant, susitikinėjant su naujais žmonėmis, einant į sporto salę, mokantis kalbų, tačiau išbandžiau ir kitus dalykus, pavyzdžiui, šiek tiek gėrimo. Kai kurie iš jų man nebuvo tokie geri, kai kurie jų buvo per daug pertekliniai, todėl mano gyvenimas buvo šiek tiek nekontroliuojamas. Buvau pavargusi, nes išėjau per vėlai ir negalėjau veikti dieną, o „aš laiko“ neturėjau, nes supratau, kad iš tikrųjų nežinojau, kas yra „aš“.
Po laiko (šiems dalykams reikia laiko) ir išmokus atskirti, kodėl užsiimu tam tikra veikla, galėjau sužinoti, kas man buvo gerai ir kas man patiko. Kai kuriuos dalykus dariau, nes norėjau, kad kiti mane patvirtintų, o kitų dalykų tiesiog pabėgau. Svarbiausia yra išmokti įsiklausyti į savo emocijas ir leisti tai nukreipti į tai, ką turėtumėte išlaikyti savo gyvenime, o ko ne.
3. Pradedama jaustis kaip žmogus, o ne asmuo, turintis problemų
Dabar pradėjau ieškoti laiko sau, radau tai, kas man patiko, ir dariau dalykus saikingai. Tačiau vis tiek jaučiausi kaip auka. Žmogus, turintis problemų. Sugedusi mašina, kurią reikėjo taisyti. Tai privertė mane pasijusti siaubingai, ir aš visada jaučiausi kaip savęs tobulinimo projektas, siekiantis kažkokios „ateities“, o ne mėgautis dabar. Bet atlikdamas anksčiau reikalus, aš pradėjau jaustis laimingesnis už tai, kas buvau. Aš dariau tai, kas man buvo tiesa, ir mano mąstysena pasiekė tašką, kai galėjau pradėti tikėti, kad nesu žmogus, turintis problemų. Aš buvau žmogus ir tikrai geras.
4. Santykių dalykai
Visą laiką, kai tyrinėjau save ir kas man patiko per tą laiką, sutikau daug nuostabių žmonių, įskaitant merginas. Dabar pastebiu, kad tokias savybes kaip gerumas, rūpestingumas ir emocinis supratimas vertinu daug labiau nei anksčiau. Pornografijos išvaizda ir lūkesčiai pradeda nykti (bet dar ne iki galo). Aš asmeniškai vis dar nesu visiškai pasirengęs santykiams šiame etape. Daugelis pornografijos padarinių smarkiai sumažėjo, bet manau, kad kai kurie jų vis dar egzistuoja. Manau, kad kažkas yra „pasiruošęs“, tikrai priklauso nuo žmogaus ir to, kaip jis jaučiasi su savimi.
Apskritai, pornografijos sustabdymas leido man tinkamai susidurti su savo problemomis ir baimėmis, o ne bėgti nuo jų. Tai leido man iš tikrųjų pradėti savo kelionę kontroliuoti pirmą kartą savo gyvenime, o ne pradėti plaukioti vandenyje, bandant likti ant vandens. Porno sraigtai su savo protu, kaip ir jūsų lūkesčiai ir savigarba, ir tik laikas nuo jo gali padėti jums pradėti remontuoti.
Atsiprašome už ilgą darbą, bet geriausia sėkmė jums visiems ir jūs visi nusipelno būti savo kelio valdymu ir būti geriausi ir laimingesni.
;
