24 - 4 metų amžius, mano smegenys dabar mokosi ir supranta

24 pakeitimas. Simptomai [susiję su pornografijos vartojimu]? Visa sušikti krūva - to nesupratau tuo metu, kai pradėjau „nofap“, bet dabar, kai man yra apie 4 metus tokio gyvenimo būdo ir turiu 300 dienų ruožą, mano perspektyva yra daug kitokia nei anksčiau.

Pora iš jų būtų prikaustyti, negalėtų suvaldyti impulsyvių veiksmų (ėsti ėdesius, tikrinti mergaites, savęs nevaržymo) ir tiesiog didelio nuovargio (nuolat jaučiasi išsekęs (lol)).

Nauda? Ha.

Daryk tai kada nors. Man patinka vizualizuoti, todėl jei to neišbandėte, turėtumėte ir jūs.

Įsivaizduokite save kaip vaiduoklį, dalyvaujantį savo laidotuvėse. Jūs tiesiogine prasme esate 6 pėdų atstumu, o visa jūsų šeima, draugai ir giminaičiai yra prisiminimai apie jus. Įsivaizduokite, ką apie jus pasakytų jūsų mama, tėvas, brolis / sesuo, dėdė, pusbrolis ir geriausias draugas. Ką tiksliai jie sako? Kasti giliai. Tikrai pagalvokite, ką jie pasakytų, jei numestumėte numirę tiesiogine prasme po 1 sekundės. Kaip paliktum šią Žemę jų akyse?

Turėdami tai omenyje, paklauskite savęs, ką norėtumėte, kad jie pasakytų apie jus? Vėlgi, iš tikrųjų čia išaiškinkite žodžius. Jis buvo darbštus, darbštus, jaunas, juokingas, charizmatiškas ir žavingas žmogus.

Tada paklauskite savęs: kodėl ir kaip aš noriu tapti tuo asmeniu.

Tada tu tik tapai tuo asmeniu.

Per pastaruosius 3 semestrus net vieną kartą nesuvokiau. Jei galiu tai padaryti, galite ir. Žodžiu, uoliai kieti kaulai, kai dabar pabundu. Aš kalbu apie kaip cilindro formos uolos tipo kaulą = P

Kasdien turėjau blyksnių pornografijos, net kai apie tai sąmoningai negalvojau. Taigi mesti rūkyti išlaisvino daug, manau, kad galėtumėte naudoti terminą „saugojimas“ (kaip ir smegenų saugykloje). Pornografija yra galingas narkotikas; tai neabejotinai vienas patraukliausių dalykų iki šios dienos - ir jei būtumėt kietas vartotojas, toks kaip aš ... atsitiktiniai ir staigūs pornografijos blyksniai yra labai dažnas reiškinys.

Kai smegenų saugykla / erdvė išsilaisvins iš susilaikymo nuo pornografijos, staiga galėsite mąstyti aiškiau. Jūs turite „švaresnes“ ar „labiau kalias“ smegenis. Sėklos, išaugusios į medžius, pasodintos pornografijos, dabar nebėra. Galėsite pasėti skirtingas ir palankesnes sėklas (mokytis, suprasti sąvokas ir kt.)

Tikiuosi, kad tai padės ir prašau nenusiminti. Matau, kad jūsų skaitiklis yra 18 dienų, bet aš nežinau, kiek laiko jūs buvote „nofap“ kelionėje - nenusiminkite! Man prireikė maždaug 2 metų, kad galiausiai pasiekčiau 90 dienų „atstatyti“ nofap tikslą. Aš esu 4 metų šiame procese.

Gera analogija, naudojant storų žmonių logiką, neturiu nieko prieš, bet tai yra labai gera analogija:

Storiems žmonėms reikia 5 metų, kad priaugtų visą tą papildomą svorį, tačiau nori atsikratyti per 5 savaites. Tai neveikia taip. Tas pats pasakytina ir apie PMO.

Raktas yra Kaizen. Nuolatinis ir nuoseklus tobulinimas - kiekvienas įgūdis, kurį darote ir kasdien atliekate.

Lengva būti tiesiog tokiais: Gerai, aš darysiu tai, tai, šitą IR šitą - kasdien, kitiems metams !!! ... ir tada išdegsiu po savaitės ar dviejų.

Kaip ir pastatas, pagrindas yra būtinas. Prašome perskaityti komentarą, į kurį atsakiau Old_Spare šioje temoje.

Taigi, norėčiau atkreipti dėmesį į „raktą“. Svarbiausia yra jūsų priežastis.

Paklauskite savęs, kodėl aš tai darau? Kiekvieną dieną turite savęs paklausti. Kodėl. Kas yra mano tikslas, kodėl aš čia? Nuolat klausia, kodėl aš tai išleidžiu? Visi kiti naudojasi karšto asilo dušais, 15 sušikti minutes - taip ilgai, kad vonios kambario šviesa išsijungs (judesio jutiklis). Visi kiti gali valgyti tokius gerus maisto ryžius, kurie gaminami daugelyje aliejaus, keptų maisto produktų, saldainių, sodos. Kodėl pakimba valgyti žalius vaisius ir pupeles bei bulves (be jokių prieskonių ar druskos) - pažodžiui savo pačioje formoje be jokios papildomos kvapiosios medžiagos. Kodėl?

Kodėl aš pabudau 4 AM studijuoti, kai visi kiti yra užmigę? Kodėl aš einu į jogą ir darau dvigubas sesijas kiekvieną dieną? Kodėl aš einu į BJJ, kiekvieną dieną - du kartus per dieną? Kodėl aš kasdien mąstau - ryte, kai aš pabudau ir naktį, kol aš užmigiu?

Kol neturėsite patikimo atsakymo į šiuos klausimus ... jūs niekur nedingsite. Arba galite tai padaryti porą mėnesių, bet tai nieko. Pabandykite tai daryti metus - nubraukite tai, bandykite tai daryti kiekvienais metais - kol numirsite.

Kiekvienas žmogus turi skirtingą „kodėl“. Ir prisimink tai:

Kai priežastis yra pakankamai stipri, tai kaip bus.

Tikiuosi, kad tai padėjo.

LINK - K, taigi aš baigiu studijas

By vietiniai gyventojai