Labai gera žinoti, kad Porno nebėra mano gyvenime. Vienas iš geriausių sprendimų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte bendrą savijautą, yra pornografijos įpročio atsisakymas ir niekada neatsigręžimas. Tai tarsi atsiimti didžiulę savo gyvenimo dalį, kuri buvo pavogta.
Nuo metęs pornografiją aš tapau aktyvesnis, pradėdamas bėgioti, labiau susitelkiau ir pradėjau rimčiau žiūrėti į studijas (sunku studijuoti, kai kas 5 minutes pakartoji pornografines scenas savo galva lol), o geriausia - aš dabar daug labiau pasitikiu savo socialine sąveika, nes nebeturiu gėdos / kaltės dėl pornografijos. Tai visai ne mano galva, bet apskritai jaučiuosi gyvesnė!
Niekada nevėlu atsisakyti žalingo įpročio ir už tai padėkosi sau. Toliau kovok gerą kovą !!
LINK - 100 dienos porno nemokamai!
by r1chard_93
PRADINIS ĮRAŠAS - Panaikinti šį įprotį pornografijoje viskas prasideda nuo jūsų mentaliteto pasikeitimo ...
Tai mano pirmasis pranešimas, bet maniau, kad pasidalysiu savo patirtimi, susijusia su mano pornografijos įpročio atmetimu.
Beveik visą savo gyvenimą kentėjau nuo priklausomybės nuo pornografijos (tai parašiau 24 m.). Puikiai prisimenu, kaip žiūrėjau pornografiją nuo 8 metų amžiaus ir masturbavau nuo 12 metų. Greitai einu į priekį ir tikrai matau neigiamą sėklos, kurią pornografija man įsodino prieš daugelį metų, tiesioginį ir netiesiogiai.
Aš bandžiau spardyti šį įprotį vėl ir vėl be jokios naudos. Tai būtų taip: 1) Praleiskite visą savaitgalį mėgstamiausių vaizdo įrašų žiūrėjimo valandas pornhub 2) Kiekvieno seanso apvadu ir galų gale masturbuokite bent 3 ar 4 kartus 3) Pasigailėkite, kad sugaišau dar vieną savaitgalį pornografijai 4) Pasakykite 5) Skaitykite straipsnius ir įrašus internete apie tai, kaip atsisakyti įpročio ir pasisemti energijos, manant, kad šis laikas bus kitoks. 6) Savaitgalis vėl sukasi ir aš pakartoju 1–4 veiksmus
Aš taip sirgau dėl savęs ir tokio, kokiu tapau, bet buvau per silpna, kad galėčiau ką nors padaryti. Aš supratau, kad turiu problemą, bet bet kada, kai bandžiau ką nors padaryti, atsidurčiau iškart ten, kur pradėjau .... Tai mane atveda prie šio įrašo pavadinimo:
„Panaikinti šį pornografinį įprotį viskas prasideda nuo jūsų mentaliteto pasikeitimo“
Yra 2 pagrindiniai mąstysenos variantai, kuriuos aš priėmiau, kad galiausiai įveikčiau priklausomybę nuo pornografijos. Ir, mano nuomone, tol, kol mintyse nelaimėsite mūšio, amžinai kovosite pralaimėjusį karą.
Pirmasis yra tai, kad perėjau savo mintį iš „Nebenoriu žiūrėti pornografijos“ į „Aš daugiau nežiūriu pornografijos“ ... Atkreipkite dėmesį į skirtumą? Pirmasis teiginys yra iš silpnybės vietos; Aš maldavau savęs, tikėdamasis, kad daugiau to nepasiduosiu, tikėdamasis, kad į mano pagalbos šauksmus bus atsakyta .. Jie niekada nebuvo .. Antrasis teiginys yra iš tvirtumo ir įsitikinimo vietos. Pornografija yra kažkas, kuo aš nesižaviu. Antrasis teiginys yra galingas, nes sakau, kad tai prieštarauja mano, kaip žmogaus, pagrindinėms vertybėms ir kad atsisakau pakeisti savo požiūrį į kai kuriuos ekrano taškus.
Pagalvokite apie tai taip: aš nevartoju jokių narkotikų. Niekada neturėjau ir niekada neturėsiu. Jei kas nors ateis pas mane parduoti narkotikų, mano atsakymas kaskart bus toks pats: aš nevartoju narkotikų. Nesvarbu, ar jie mane sulaiko, ar suriša ir bando man primesti. Aš nevartoju narkotikų. Tai prieštarauja mano pagrindinėms vertybėms, todėl to nedarau. Dabar išversti tai į pornografiją. Kai tikrai tikite, kad pornografija prieštarauja jūsų pagrindinėms vertybėms (tikimės, kad šiuo metu visi darome tai), suprantate, kad dėl jos negalima derėtis. Jūs nežiūrite pornografijos. Laikotarpis. Nesvarbu, kokius raginimus galite jausti, ar jūsų smegenys racionalizuoja jūsų pornografinių svetainių įkėlimą; Jūs nežiūrite pornografijos. Laikotarpis.
Antrasis mąstymas yra tai, ką aš vadinu geriausiu savimi vs blogiausiu savęs vilkimu. Tai vyksta taip: Įsivaizduokite geriausią savo versiją. Būkite taip stiprinantys, kiek norite .. Kaip atrodo tas žmogus? Koks jų gyvenimo būdas? Kokių pasiekimų jie padarė? Kaip jiems sekasi? Kokią teigiamą įtaką jie daro kitiems ir aplinkiniam pasauliui? Turi galvoje tą geriausią versiją? Gerai. Dabar įsivaizduokite pačią blogiausią savo versiją. Būkite kuo bukesnis ir neatlaidus .. Kaip atrodo tas žmogus? Koks jų gyvenimo būdas? Ar jie ką nors pasiekė savo gyvenime? Koks neigiamas poveikis ar našta tenka kitiems ir juos supančiam pasauliui? Dabar, kai turime abi versijas, supriešinkime jas su senamadišku „Tug of War“ žaidimu.
Tarkime, geriausia ir blogiausia jūsų versija yra bet kurios komandos kapitonai. Iš pradžių tai tik jiedu, kurie tempia virvę su tavimi per vidurį (tu dabar esi dabartinė savo versija). Kas jus ištrauks į savo pusę, nulems jūsų būsimą rezultatą. Tai yra, jei komanda laimi geriausiai, tada jūs tampate ta geriausia versija, o jei blogiausia - atvirkščiai.
Dabar kas sudaro kiekvienos komandos numerius. Gerai įsivaizduokite priimamus sprendimus ir įpročius, kuriuos formuojate kaip kiti žaidėjai. Geri sprendimai ir įpročiai yra „Best Team“. Nors blogi įpročiai ir sprendimai (žiūriu į tave pornografija) sudaro blogiausią komandą. Tikimės, kad tai savaime suprantama, tačiau komanda, kurios pusėje yra daugiau žaidėjų, turės pranašumą, kai tai susiję su jūsų patraukimu į savo pusę.
Šis minties eksperimentas yra tik tam, kad pabrėžtume faktą, jog ideali arba geriausia mūsų versija yra pasiekiama, kai tik priimsime teisingus kasdienius sprendimus ir formuosime pozityvius sveikus įpročius. Tačiau atvirkštinė pusė taip pat teisinga: jei dienas leidžiame atsipalaidavę, pasidavę ydoms ir priimdami neteisingus sprendimus, tai ponas Blogiausias yra toks pat pasiekiamas. Kiekvieną kartą, kai pasiduodi savo pornografijos įpročiams, vis labiau priartėji prie blogiausios savo versijos (pridedi narius prie blogiausios komandos ir suteiki jiems pranašumą). Gera mintyse bėgti tikslo ar idealios versijos link, tačiau lygiai taip pat svarbu bėgti nuo neigiamos ar tamsios versijos. Ir, mano nuomone, „bėgimas nuo“ yra kur kas labiau motyvuojantis. Gydytojas, sakantis, kad pakeitus mitybą, jūsų gyvenimui bus pridėta daugiau metų, neturi tokio paties efekto, kaip tas pats gydytojas, sakantis, kad dabartinė dieta jus pražudys per anksti, jei jos nepakeisite. Pasakymas jums, kad atmetus savo pornografinį įprotį, ateityje turės teigiamos naudos, neturi to paties pranašumo, kaip ir pasakymas, kad jūsų dabartinis pornografinis įprotis dabar daro jums didelį psichinį, fizinį ir fiziologinį poveikį.
Tai mano 2 centai ir tikiuosi, kad tai bent kažkam kitam gali suteikti naują perspektyvą. Šiuo metu rašau šį įrašą 52 dienas be pornografijos, bet galiu drąsiai teigti, kad pornografija vėl nebus mano gyvenimo dalis.
TL; DR Pakeiskite savo mąstyseną: 1) Jūs nematote Porno. Laikotarpis 2) Suteikite savo geriausius pranašumus, kasdien priimdami gerus sprendimus. Prisukite blogiausią versiją.
;
