Prieš metus..
Buvau beviltiška.
Buvau nutirpusi.
Aš praradau visą savo aistrą ir motyvaciją gyvenimui.
Mano libido buvo apačioje .. mano varpa buvo negyva ir net pornografija negalėjo išlaikyti mano erekcijos. Nulis ryto medienos ir jis buvo mažesnis nei tada, kai buvau mažas berniukas.
Mano 4 metų mergina mane paliko, nes aš pasirinkau pornografiją, pažinčių programas ir beprasmį seksą, o ne jos meilę pigiems momentiniams pasitenkinimams. Aš elgiausi su ja kaip su šūdu .. ir ji buvo mieliausia mergina, kuri mane tikrai mylėjo.
Neturėjau supratimo, kodėl esu toks ... o nežinojimas užpildė mano dienas tik didžiuliu pykčiu, depresija, apgailestavimu, kaltės jausmu ir nerimu. Žinote, koks jausmas, kai jautiesi palaužtas viduje tiek protiškai, tiek fiziškai. Tai blogiausias jausmas visame pasaulyje. Ir norėdamas išvengti šių jausmų, aš kreipiausi į vieną dalyką, kuris mane nuvedė į šią vietą .. hardcore pornografija. Ir šis ciklas gilėja ir tamsėja į bedugnę. Buvau pasirengęs nebegyventi .. kol „YouTube“ neradau Gabe deem ir Nojaus bažnyčios.
Žinojimas, kad ne aš vienas, buvo didžiulis palengvėjimas. Bet man prireikė 8 mėnesių nuolat bandyti ir atsinaujinti kas porą savaičių, kad pradėčiau ruožą, kuriame dabar esu. Buvau labai priklausoma nuo instagramo ir pažinčių programų, dėl kurių daugybę kartų atsinaujinau. nesvarbu, kiek trunka tavo ruožas, tereikia poros recidyvų, kad vėl atsidurtum kalno apačioje. Aš buvau tokia sušikta vieniša .. kas privertė mane kalbėtis su merginomis internete arba grįžti į pornografijos svetaines. Aš turėjau progą miegoti su gražia mergina, su kuria susipažinau pažinčių programėlėje maždaug prieš 4 mėnesius, ir nereikia nė sakyti .. Man nepavyko.
Po šio įvykio nusprendžiau iš tikrųjų pasikeisti. PMO man nebebuvo pasirinkimas .. kad ir kokie sunkūs dalykai buvo. Buvau ligota ir pavargau nuo savo jausmų ir gyvenimo ir nusprendžiau su šia kelione susidurti 100 proc. Žvelgdamas į jį, norėčiau, kad šį sprendimą priėmiau dar pradėjęs. Jūs arba einate šiuo keliu, arba ne. Tarp jų nėra.
Plokščia linija nuo pirmos dienos atsitrenkė kaip į sunkvežimį. Ir ji tęsėsi .. ir tęsėsi iki 1 dienos. Buvau visiškai palūžusi. Bet aš turėjau aiškų tikslą, kad niekada nebegrįšiu į savo kelią. Aš padariau viską, ką galėjau, kad išeitų iš šios plokščios linijos, o darydamas šiuos darbus tikrai pagerinau savo gyvenimo kokybę, taip pat psichinę ir fizinę sveikatą. Mes visi esame tam, kad galų gale nugalėtume savo priklausomybę nuo pornografijos, bet aš tikrai tikiu, kad tikrąją „nofap“ naudą teikia savidrausmė ir kiekvienas mažas pakeitimas, kurį įtraukiate į savo kasdienį gyvenimą, kuris padaro jus geresniu žmogumi.
Šios kelionės metu kasdien bandžiau tai padaryti geriausiai ir manau, kad tai gali būti naudinga visiems .. ypač tiems, kurie iš naujo paleidžia:
Wim Hof kvėpavimo pratimas (geriausia ryte)
Šalti lietūs (2–5 min. Ryte)
HIIT treniruotės ir kalanetika (100–200 prisitraukimų + 2–300 10 panirimų + atsispaudimų + XNUMX minučių trukmės rutina)
NĖRA jokių vaistų, piktžolių, nikotino ir kofeino
Ištrinkite visas socialinės žiniasklaidos ir pažinčių programas bei blokuokite visas pornografijos svetaines.
NEGALIMA naudoti telefono po 8 valandos ir BE telefono lovoje.
Miegokite prieš vidurnaktį ir pabuskite prieš 8 val.
Turėkite pažangos žurnalą ne ekrane. (užsirašykite, kaip jaučiatės, kas pasikeitė, libido, rytinė mediena ir t. t.) lengva pamiršti, jei gerai važiuojate šiame kelionės kalneliuje. Sunkūs laikai ateina didelėmis bangomis ir šie dalykai padės jums naršyti.
Žinau, kad šis sąrašas toli gražu nėra lengvas .. man buvo labai sunku būti sąžiningam. Matydamas šį laikotarpį kaip mažą auką savo šviesesnei ateičiai, viskas buvo šiek tiek lengviau ištveriama.
Dabar esu 120 dienos kelionėje .. ir viskas švelniai tariant visai kitokia.
Aš laisvas nuo depresijos ir nerimo .. ir mano protas bei dėmesys yra visiškai aiškūs. Fiziškai negalėčiau būti geresnės formos. Dabar žinau, kad tikroji laimė kyla iš tikros meilės ir gyvenimo tikslo radimo, užuot jos ieškojus per trumpalaikius malonumus. Aš tikrai galiu įvertinti visas smulkias gyvenimo detales, kurias anksčiau buvau bejausmė pripažinti ir negaliu būti dėkingesnė. Aš nustojau pabėgti nuo sunkumų, kuriuos gyvenimas patiria, ir aš labiau pasitikiu prisiimdama daugiau rizikos ir atsakomybės. Nebandau daugiau ignoruoti savo jausmo ir bandau su jais susidoroti stebėdamas, kaip jie mane veikia. Aš nebijau būti pažeidžiama žmonėms, kurie yra artimi man, o tai padarė mane atviresniu ir skaidresniu žmogumi. Aš kreipiausi į savo buvusią merginą ir atviravau apie viską, ką išgyvenau, ir kaip ji vis tiek man viską reiškia .. ji buvo labai laiminga, kai mane išgirdo, ir užsisakė savo skrydį skambučio metu, kad atvažiuotų pas mane. Susipažinome 114-osios mano sunkių kelionių dienos metu ir turėjome nuostabiausią seksą .. ir ji buvo visiškai proto priblokšta. Buvau įsitikinusi, kad mano penis vis dar yra sulaužytas, bet kai tik pamačiau ją ir pajutau, kad meilė mums viskas tiesiog užstrigo ir miegamajame neturėjau problemų. Dabar mes vėl kartu ir aš jai viską atiduosiu nuo šiol. Visus, kurie bijo būti intymūs su mergina dėl seksualinių pornografinių sutrikimų, raginu tiesiog rizikuoti, jei esate pakankamai toli iš naujo. Kartais tai gali iš tikrųjų paskatinti jūsų libido ir užbaigti jūsų plokščią liniją. Bandant yra tiek daug daugiau nei prarasti.
Manęs dar laukia daug daugiau privalumų, nes toliau tęsiu šią kelionę. Vienas dalykas yra tas, kad be Gabe Deem ir žmonių šiame forume nebūčiau taip toli pasiekęs, todėl labai vertinu jus visus.
PRAŠOME ŽINOTI, KAD JŪS BŪSITE PAGYDYTA.
Jūs nusipelnėte mėgautis gyvenimu, kupinu meilės ir tikslo. Tik negrįžk prie savo senų būdų .. Mes daug geresni už tai.
Daug meilės
LINK - Prašau perskaityti, jei jums sunku.
By - Sangiha
;
