Gerai atrodo, kad aš įveikiau šį iššūkį ir turiu pasakyti, kad tai nebuvo visai sunku. Iš tikrųjų tai buvo gana paprasta, jei tinkamai supranti save. Prisiminkite, kad sunkiausiomis akimirkomis raskite priežastį, kodėl pradėjote. Ieškokite šios priežasties ir radę tą priežastį, ji tampa vis lengvesnė.
[Apvadai] - Per visą savo 90-ies dienų kelionę aš nė karto neapsirikau ir neturėjau noro pralenkti. Tą akimirką, kai pradėjau savo ruožą, išjungiau „Facebook“ ir pašalinau programą iš savo telefono taip pat naudodama „IG / SC“. Aš pašalinau visus tuos trukdžius iš savo tikslo ir be tų trukdžių neturėjau noro įveikti. Tačiau maždaug 60 dieną aš vėl suaktyvinau savo „Instagram“ ir „Snapchat“, iš tikrųjų ištryniau savo „Facebook“ visam laikui, nes žinote ... „Facebook“ iš esmės kelia didžiulę privatumo riziką.
[Drėgnos svajonės] - per visą savo kelionę iki 90 dienos nesu turėjęs nė vieno šlapio sapno, tačiau po nutekėjimo susidaro spermos nuotėkis, todėl manau, kad tai iš esmės tas pats, bet tu budi ir tu tikrai negali jo suvaldyti .
[Erekcijos] - kai dabar pabundu ir tarkime, kad guliu lovoje ir dar nesiėmiau nuotėkio. Mano rytinė mediena gali trukti nuo 30 minučių, kol atsikelsiu ir nutekėsiu. Jis nesumažės, todėl mano rytinė mediena yra sunkesnė nei bet kada / erekcijos.
[Death Grip] - Aš darau prielaidą, kad deathgrip yra fiksuotas, nes dabar esu praktiškai padidėjęs jautrumas. Aš dar neturėjau lytinių santykių, kad sužinotų, bet tai bus labai greitai, nes aš sustabdžiau visą šią seriją, kuri buvo sunkiausia.
[Vėluojantis Ejacas] - manau, kad tai greičiausiai bus išspręsta, nes pagrindinė problema buvo sukibimas su mirtimi. Jūs tikrai nesiruošiate orgazmui, jei nieko negalite pajusti dėl mirties sukibimo lol.
[Socialiniai patobulinimai]
Na ką aš galiu pasakyti, aš pavirtau įžūlia asile. Ponios iš tikrųjų tai myli, aš daugiau nevyrioju moterų. Pavyzdžiui, prieš „nofap“ tarkime, kad siunčiu trumpąją žinutę damai ir ji neatsako ilgą laiką. Aš paprastai tai pergalvodavau, išsižiodavau ir išsiųsdavau kitą tekstą. Dabar, jei jaučiu, kad esu niekuo dėtas, padarysiu jiems atvirkštinį efektą, bet dar blogiau - nereaguosiu maždaug gerą savaitę. Tai gali būti smulkmena, tačiau dienos pabaigoje kas turi laiko vaikiškiems moterų žaidimams? Turite galvoti už langelio ribų ir būti tuo, ko jie nesitiki. PS Man nėra jokių problemų dabar eiti pas moteris ir kalbėtis su jomis (nepažįstamaisiais). Tai gali būti baras, kurį draugas galėtų išsirinkti panele, ir jis galėtų man liepti eiti su ja pasikalbėti, ir aš nedvejodamas norėčiau. Atmetimas yra tik laikinas. Man pavyko daugiau, nei buvau atstumtas. Atmetimas yra tai, ką prisiminsite tik gerą valandą ar daugiau po to, kai tikriausiai net neprisiminsite moterų atmetimo vardo.
[Testosteronas] - Na, mano testosteronas yra per stogą. Aš turiu daug energijos, aš paprastai esu laimingas, bet vis dėlto greitai pergyvenu bs. Kaip aš visiškai netoleruoju bs, niekas per mane nevaikšto.
[Patarimai jums, vaikinai]
Šis iššūkis yra tikrai lengvas. Tai iš tikrųjų yra, jūs turite nustoti galvoti apie nepapylimą. Tai jūsų klausimas. Neužimkite proto, neleiskite sau nuobodžiauti. Suraskite dalykų, kurie jus domina, pašalinkite visus rodiklius. Norėdami įveikti šį iššūkį, turite aukotis. Galite paklausti visų, kurie sulaukė 90 dienos, ir jie jums pasakys tą patį. NETEIKSITE ŠIŲ IŠŠŪKIŲ, JEI NEKEISITE savo įpročių, kad pašalintumėte senus įpročius, kuriuos turite sukurti naujiems įpročiams. Panašiai, kaip NORMALIU LAIKU, KURIUOSE GAUTI ŠIUOJIMU, ARBA NORMALIU LAIKU, KAD PAKEISITE TAI BŪTINGUMĄ KITU KITU IR DARYKITE TAI kasdien. KIEKVIENĄ TĄ TIKRĄ LAIKĄ.
Kai kurie įpročiai, kuriuos galėtumėte padaryti.
Darbas stumdomasis. Nustatykite tikslą, kad patys galėtumėte patys atlikti 50 stumdomas eilutes. Tikiuosi, kad 98% jūsų vaikinų negali padaryti 50 tinkamų stūmoklių iš eilės nepavykus. Nustatykite mažus tikslus, pvz., Vieną savaitę, kad 20 stumdytuvai būtų iš eilės, kitą savaitę siekiama 25, kuris yra toks 30. Darykite tai kasdien. Žodžiai kiekvieną dieną tuo pačiu metu.
Šiuo metu esu 90 dieną, dabar nesustodamas galiu atlikti 70 atsispaudimų iš eilės. Kol aš negalėjau padaryti tik 20. Mano krūtinė išaugo ir iš šio paprasto pratimo, ir dėl mano tricepso. Darydami atsispaudimus, deginsite kalorijas. & Didžioji dalis yra tai, kad galite juos atlikti bet kur. Aš tiesiog darau juos darbe, kartais mūsų užsiėmimų kambaryje, kai jaučiu, kad turiu per daug energijos.
Jūs, vaikinai, galite tai padaryti, jei aš galiu tai padaryti, galite tai padaryti. Nustok teisintis. Pašalinkite visus savo veiksnius. Pakeiskite senus įpročius į naujus įpročius. Pornografija yra smegenų korupcija. Tai sukuria smegenų rūką, kuris priverčia į pasaulį žiūrėti kitaip nei įprasta. Jūsų smegenys pornografijoje iš esmės verčia žiūrėti į pasaulį, kai esate karalius, ir niekas nėra jūsų lygmenyje, todėl niekas jūsų nedžiugina arba esate visada pavargęs / nuobodus ir nenorite būti šalia žmonių. Pašalinkite tą smegenų rūką ir pažvelkite į pasaulį kita perspektyva, jūs labiau vertinsite dalykus. Ar verta to daryti? Geriausios kloties vaikinai. Kitas mano tikslas yra 365. diena. Žiūrėkit ten visi. Sveikiname naujųjų metų sprendimus priimančius asmenis, mes tai padarėme!
25 metų senumo ir mirties rankena buvo priežastis, kodėl aš pradėjau nofap. Nejaučiant nieko žemyn, buvo pakankamai motyvuoti mane keistis.
LINK- [90 diena NAUJŲ METŲ REZOLIUCIJA] - trumpai.
;
