25 metai - patobulinti minties modeliai. Didžiuojuosi tuo, ką padariau, nebevertas meilės ir meilės, mažiau socialiai sunerimęs.

Tldr; iš tiesų yra pavadinime, bet atstumas tarp dviejų vaizdų yra daugiau nei 14 metų. Jis prasidėjo atsitiktinai, kai šeimos draugas pristatė mane į suaugusiųjų svetainę. Prisimenu, kad tai matau ir nedarau daug. Dar kelis mėnesius, kai pradėjau tyrinėti kitas svetaines, vis dar nieko nedarau. Bet vieną naktį aš instinktyviai sugriebiau savo penį ir pradėjau masturbuoti toms nuotraukoms, o tada aš atėjau. Ekstazio skubėjimas teko per mano smegenis ir mano kūną iš karto, todėl mane pamiršo, kad buvau tame pačiame kambaryje.

Tai kartu su televizoriumi, vaizdo žaidimais ir šlamšto žiniasklaida tęsėsi visus mano vidurinės mokyklos metus. Niekada per daug apie tai negalvojau, jautėsi teisingai. Iki 2017-ųjų nebuvo metų, kai nesimasturbavau daugiau, nei kalendoriuje buvo dienų. Kelis kartus kiekvieną dieną, kartais padariau pertrauką savaitei, tada grįžau su kerštu ir ėmiausi jos 3x 4x kartus, kol metų pabaigoje balansas buvo toks: timesMasturbated> daysInAYear.

Turėjau visko. Namų patogumas, mylintys tėvai, pramogos pagal valią, ir aš NIEKAM nedirbau. Bet jautėsi neteisingai. Taigi aš kreipiausi ir įstojau į universitetą už savo šalies ribų ir netrukus turėjau palikti namus. Žinojau, kad turiu tyčia apsunkinti savo gyvenimą, nes kitaip nieko nedarysiu ir anksčiau ar vėliau gyvenimas man smogs dar stipriau ir aš nebūsiu pasirengusi. Metai, kai vengiau darbo, konfliktų, pastangų, pasiaukojimo, rizikos, padarė mane minkštą. Taigi „sabotavau save“ ir nuėjau toli nuo namų, iš patogumo, nuo pažįstamo. Aš ten neturėjau draugų ir man buvo baisu susirasti draugų.

Aš žinojau, kad laikas mane padarys arba palauš. Ir lūžti nebuvo išeitis. Tai buvo sunku, ir aš stengiausi, nes švietimas buvo tikras. Iki tol mano pabėgimas visada buvo vaizdo žaidimai, šlamštinė žiniasklaida (naujienos, feisbukas) ir pornografija. Bet kai sužinojau toliau, viskas man sukasi apie seną posakį „Lengvi pasirinkimai, sunkus gyvenimas. Sunkūs pasirinkimai, lengvas gyvenimas “. Bet kol nepasirodė geriau, turėjau suvokti, kaip tai blogai. Vos spėjau pradėti savo užduotis, intensyviai delsiau su „Facebook“ ir pornografija, kad išeitų iš pranašumų.

Netrukus sužinojau ir pradėjau medituoti, o tai privertė mane geriau suvokti savo įpročius. Paskutiniais metais atmetžiau „Facebook“, bet kai bandžiau tą patį padaryti su pornografija, visada grįžau prie jo. Tai yra tada, kai žinai, kad tai yra priklausomybė. Jei norite mesti, bet negalite ir grįžti prie jo, tai yra priklausomybė.

Aš apie tai žinojau, todėl darau tai retiau, bet turėjau naudoti programas blokuoti svetaines. Kai porno buvo užblokuotas, nuėjau į kameras ir tada palydėti svetaines. Buvau negailestingas. Siaubingai.

Bet sutikau šią merginą ir kurį laiką blogi įpročiai liovėsi. Pirmą kartą turėjau pripažinti, kad turiu ED. Penis kartais dirbo, bet dažniausiai ne. Aš jai pasakiau, tiesą sakant, tiesą sakant, tai ir buvo mūsų santykių pagrindas. Ji buvo labai stipri ir supratinga. Žvelgdamas atgal suprantu, kiek tai gali pakenkti. Ji jautė, kad nėra pakankamai gera ir visa kita. Greitai pirmyn per metus, tarp kai kurių su stresu susijusių įvykių, aš pradėjau grįžti į savo senus kelius. Bet šį kartą buvo blogiau. Negalėjau pasirodyti, buvau irzli, nerimastinga. Tai buvo juokinga. Aš pradėjau trūkti savo gf tais laikais, kai ji išgyveno sunkius laikus. Net neatpažinau savęs.

Tai baigėsi tuo, kad aš su ja išsiskyriau, manydama, kad tai jos kaltė. Bet netrukus supratau, kad tai aš. Ir tai buvo viskas, ką man reikėjo žinoti. Aš pradėjau skaityti įvairiausias knygas apie norą, raudonąją, vyriškąją <-> moteriškąją dinamiką, ybopą, kovą su naujais vaistais ir pasikartojantis pornografijos įpročiai.

Tada aš nustojau stebėti pornografiją, nors turėjau abejonių, kad tai buvo priežastis. Yra keletas dalykų, kurie padėjo man:

1) Mano priežastis - Pirmoji mano priežastis, kodėl supratau, kad sunaikinau visiškai sveikus santykius. Pažadėjau sau, kad niekada daugiau nesugadinsiu žmonių santykių dėl pornografijos. Tai keista, bet tai mane paskatino eiti pirmosiomis dienomis. Tada pradėjau remtis tuo, kodėl matau pornografijos pramonę tokią, kokia ji yra iš tikrųjų: pelno maksimizavimas nesirūpinant žmonių gerove (iš prekybos žmonėmis istorijų, žmonių, kurie mėgaujasi spragomis, kurias paliko kiti žmonių gyvenimo įvykiai). Geriausiu atveju tiesiog pigios pramogos, pabėgimas nuo realaus gyvenimo, nuo realaus gyvenimo problemų. Blogiausiu atveju tai tiesiog bjauru. Esu toje vietoje, kur, jei turėčiau galimybę pasisemti šios pramonės šakos ir ją sunaikinti, tai daryčiau nedvejodamas. Tai aš jaučiuosi dėl to. Tai atitinka dar vieną dalyką, kurį girdėjau: „Čia jus atvedusios mintys nėra tos, kurios jus iš čia išves“.

2) Tikėjimo sustabdymas ir proceso pasitikėjimas - Tai sušikti didžiulis. Bus atvejų, kai nepatikėsite, kad tai veikia, jūs abejosite, ar galite kada nors pasikeisti, netgi abejosite, ar tai yra problema. Atrastas įsilaužimas sustabdo įsitikinimą. Užuot kovoję tarp „veikia“ ir „neveikia“, sakykite, kad aš sustabdau įsitikinimą. Aš netikiu niekuo, bet man reikia daugiau įrodymų ir sakau „Aš grįšiu prie šios minties po 6 mėnesių“. Tai darydami, jūs skiriate laiko nerviniams ryšiams su pornografija susilpnėti ir apeiti dideles diskusijas, vykstančias jūsų galvoje. Procesui reikia derlingos dirvos ir laiko, kad išaugtumėte į naująjį jus, ir naudodamiesi šia mintimi įsigykite tą laiką.

3) Kova su ugnimi – There will be days, dark days when the urge is so strong you don’t have much time to think a good thought. In those days you resort to action. When the urge comes there were a few things I’ve done over the past year, either:
– go outside take a walk
- darykite atsispaudimus, kol pajus, kad rankos dega ir kvėpavimas sunkus

Tldr; 1 metai + be pornografijos, daugiau nei 90 dienų be PMO. Lengvas pasirinkimas, sunkus gyvenimas. Sunkūs pasirinkimai, lengvas gyvenimas. Nauda nesikaupia tiesiškai. - šalti dušai ar bet koks fizinis kūno šokas, kuris blokuoja protą nuo mąstymo

Po 7 mėnesių jokio pornografijos, bet šiek tiek masturbacijos, aš atsisakiau cukraus (kiek įmanoma, nes nevalgau saldumynų). Tada po 3 mėnesių, perskaičiusi daugybę asmeninių istorijų ir mokslo, supratau, kad visas 90 dienų neturėjau atlikti jokio PMO. Po 4 savaičių pradėjau pastebėti pagerėjusius minties modelius. Jaučiausi didžiuodamasi tuo, ką padariau, nebeverta meilės ir meilės, mažiau socialiai jaudinuosi. Atlikau daugybę dalykų, kurių bijojau prieš atsisakydamas PMO. Aš paaukojau kraujo, surengiau pristatymą 40 nežinomų žmonių, pradėjau vaidybos kursus, gavau paaukštinimą, flirtuojau su kai kuriomis merginomis (nejausdamas, kad turėčiau daryti ką nors daugiau), pasakojau daugeliui savo draugų (vyrų ir moterų). moterys) apie mano pornografinę priklausomybę. Aš taip pat kartą paslydau ir sapnavau 3-4 šlapias svajones.

Buvo beprotiška, kad miegodama galėjau užsimerkti, neprisikišusi į tai rankos. „Pažvelk į mane, be rankų!“. Juokingiausia nutiko prieš kelias dienas, kai pasakiau savo draugui, kad jis vedęs ir turi vaikų. Tai, ką ji man pasakė, supurto mintis. Ji man pasakė, kad prieš kurį laiką diskutavo šia tema (PMO) su vyru, o jis jai pasakė, kad jis kartą gyvenime masturbavo, nematė prasmės ir niekada to nebedarė. Ir turiu jums tai pasakyti, artėdamas savo 90 dienų ženklui, jaučiau tai kaip raginimą veikti.

Greitai pirmyn šiandien, 91 dieną, turiu pasakyti, kad didžiuojuosi savimi ir visais vyrais, kurie priėmė šį iššūkį, atsiribodami nuo padirbtų, dirbtinių ir neatidėliotinų žaidimų. Esu dėkingas jums visiems, tiems, kurie anksti pastebėjo šią problemą ir turėjo drąsos bei instinkto pasisakyti. Baisu prarasti, ypač laiką (mano gyvenimo metus), bet puiku tuos nuostolius nutraukti, kol vėlu atsigauti. Taip pat tiems, kurie sukūrė bendruomenę, tiems, kurie augino bendruomenę, ir tiems, kurie prisijungė prie bendruomenės. Be jūsų visų šiandien tikriausiai negalėčiau susigrąžinti savo gyvenimo kontrolės.

Žinau, kad tai yra ilgas skaitymas, bet manau, kad reikia žinoti kontekstą, kuriame viskas įvyko, kad suprastum, kaip atsirado priklausomybė nuo pornografijos, ir kaip turėjau kovoti su komfortu ir apgauti savo primityvųjį save, kad laimėčiau šį karą.

Tldr; 1 Metai + be Porno, 90 + dienos PMO nemokamai.

Malonu atsakyti į klausimus.

LINK - Niekada nepakanka niekada vėl

by neverenuftoneveragain