Šią kelionę pradėjau todėl, kad turėjau klausimų, kurie yra įprasti tarp PMO priklausomų asmenų, bet ir todėl, kad mano atveju ši būklė buvo daug sunkesnė. Manau, kad turiu labai priklausomybę. Netrukus tampu priklausoma nuo daiktų. Prieš pradedant nofap tai buvo mano būklė:
1) Aš buvau gilioje depresijoje (dar kelis mėnesius taip, ir aš manau, kad aš turėjau arba psichiškai atsilikusių, ar savižudybių).
2) Mano imunitetas buvo toks silpnas, kad šiemet vasarį, vieną vakarą išsimaudžius, staiga pasidarė bloga. Kitą dieną karščiavau, visą kūną skaudėjo ir sustingo, skaudėjo galvą, kuri buvo blogiausia šios ligos dalis. Panašu, kad kažkas trenkė tau plaktuku į galvą, tada kelias sekundes palengvėjo ir vėl tas pats smūgis. Tai tęsėsi nuolat, kol išgėriau stiprų skausmą malšinantį vaistą. Tai sustabdė skausmą kelioms valandoms ir vėl prasidėjo. Kai tik turėjau atsigulti, man prireikė mažiausiai 15–20 sekundžių, kad lėtai prisitaikyčiau ir tada atsigulčiau, toks skausmas buvo daugumoje mano vietų. kūnas, ir tas pats atsikelti iš lovos. Po 2–3 dienų, kai nesibaigė, turėjau būti paguldytas į ligoninę. Gydytojai man atliko daugybę 8–10 skirtingų testų, tačiau negalėjo pasakyti, kokia iš tikrųjų yra problema. Tada buvau labai sutrikusi, bet dabar tiksliai žinau, kodėl taip atsitiko. Iki to laiko turėjau išsikrauti gyvybiškai svarbių sėklų skysčių, kad neliko nieko, kas palaikytų imunitetą ir kovotų su ligomis. Ir tada, kai žiemą aš peršalau, mano kūnas neturėjo pakankamai degalų ir gyvybingumo tam pasipriešinti, ir net paprastas karščiavimas ir peršalimas tapo labai stiprūs ir kankino mane labai blogai kelias dienas.
3) Mano depresija buvo tokia didelė, kad buvo nerimas, nuolatinė baimė, nervingumas, praeities kaltė ir pan. Aš jaučiausi, kad bet kuriuo metu aš galiu visiškai beprotiška. Kai aš paėmiau savo automobilį / dviratį, buvau labai išsigandęs, kad kažkas mane nukentės, o gal aš nukentėsiu kažką, ar kažkas negerai atsitiks man. Net ir kertant kelią, kurį aš buvau bijo.
4) Dabar aš visiškai negalėjau miegoti naktį. Jis užėmė mane bent 1 valandą užmigti. Arba kartais turėjau žiūrėti į ekraną iki vėlyvo, kol užmigo.
5) Didžioji dalis laiko aš viską nuviliau.
6) Man buvo labai sunku susisiekti su bet kuriuo asmeniu ir dar sunkiau jį išlaikyti.
7) Be PMO, taip pat buvau priklausomas nuo rūkymo, gėrimo, kavos, arbatos, greito maisto, mėgintuvėlio ir pan.
8) Dienos metu turėjau labai mažai energijos ir didžiąją laiko dalį pajutau mieguistumą ir tingą.
9) Buvau praradęs susidomėjimą viskuo, ir man atrodė, kad niekas neturi prasmės ir nesukuria prasmės. Nenorėjau nieko daryti, nes niekas negalėjo manęs jaudinti ar suteikti džiaugsmo.
10) Mano dopamino sistema buvo rimtai pažeista ir niekas, išskyrus pornografiją ir masturbaciją, man negalėjo duoti malonumo.
11) Turėjau PIED (pornografijos sukelta erekcijos disfunkcija), kurią supratau, kai bandžiau pasimylėti su tikra moterimi. Tai tikrai išgąsdino šūdą, bet šiuo metu nežinojau, kad taip yra dėl pernelyg didelio masturbacijos.
12) Pernelyg didelis pornografija ir masturbacija turėjo didelį poveikį mano protui. Kiekvieną moterį pradėjau matyti iš sekso perspektyvos, tarsi jos būtų daiktai. Tai labai tiesa, kai jie sako, kad pornografija objektuoja moteris ir verčia tave daryti tą patį. Kai tik pamačiau gražią mergaitę, pradėjau fantazuoti, kad aš su ja lytinius santykius darau visokius nemalonius dalykus. Aš tiesiog negalėjau to padėti. Dabar mane pykina tai, kad tada laikiau tai normalu.
Prieš pradėdamas savo dabartinę seriją, aš padariau 5 dryžius ir atkartodavau kiekvieną kartą (ilgiausias - 24 dienos). Bet kiekvieną kartą, kai nusprendžiau atsinaujinti, pažadėjau sau, kad po atkryčio nejausiu jokios kaltės, nes žinojau, kad kaltė yra visiškai nenaudinga. Taigi man tai buvo labai paprasta, kai tik maniau, kad nebegaliu suvaldyti potraukių, sakiau sau: eik ir masturbuokis, rūkyk širdį, žiūrėk kokį tik nori bjaurų pornografiją, mėgaukis tuo, kiek nori, negalvok nereikalingų minčių, darykite tai nuolat 2 dienas su visišku pasitenkinimu, tada iš naujo nustatykite savo ruožą ir pradėkite iš naujo.
Pradžioje tai padaryti 2 savaites atrodė labai sunkus darbas. Tada 21 dienos iššūkis atrodė labai sunkus, ir laikui bėgant maniau, kad jei aš galiu kažkaip vilktis iki 90 dienų, ar tai nebūtų neįtikėtina. Aš žinojau, kad tai įmanoma, bet mano silpnam protui buvo sunku tuo tikrai tikėti. Aš sugebėjau nenutraukti savo dabartinės eilutės, nes pagaliau pasakiau sau, kad verčiau persiplėšti gerklę, o ne atkartoti šį kartą. Man tikrai reikėjo kažko labai stipraus ir ekstremalaus, kad neatsinaujinčiau, ir stebėtinai tai man pasiteisino.
SO mano privalumai ir pakeitimai po viso to laiko yra:
1) Remdamasis tuo, kiek geriau jaučiuosi, sakyčiau, kad mano depresija išgydė 80–85 proc. Liko tik dalis jos, kuri iš tikrųjų manęs labai nevargina. Ir aš galiu tai kontroliuoti savo nuožiūra.
2) Pasitikėjimas padidėjo.
3) Žmonės mane labiau gerbia, o tie, kurie anksčiau dominavo, nebedrįsta.
4) Kol nesaugojau savo spermos, pradėjau jaustis grynas Alfa ir dominuoti. Tiesiog dėl drėgnų sapnų ji šiek tiek išsiveržė, ir aš jaučiu skirtumą, tačiau seksualinė esmė ar energija vis dar yra.
5) Vos po kelių savaičių pastebėjau, kad eidama miegoti naktį pradėjau užmigti tik besirangydama 10 minučių. Jaučiausi tokia nuostabi ir pirmą kartą supratau miego svarbą ir vertę. Jūs galite turėti milijonus dolerių, bet jei negalite miegoti naktį, dienos metu neturėsite nei energijos, nei gyvenimo laimės. Jausmas buvo lygus, jei būčiau gavęs milijardą dolerių kainavusį privatų lėktuvą.
6) Aš tapo drausmingu ir nustatytu.
7) Mano testosteronas pasiekė neįtikėtiną lygį.
8) Daugiau savikontrolės.
9) Daugiau ramybės.
10) Valdoma agresija. Tačiau kartais pajutau tiek agresijos ir energijos, kad jaučiausi norėdama nuplėšti kam nors galvą ar plikomis rankomis sulaužyti sieną. Ir tai visada yra pavojinga ir turi būti kontroliuojama. Tai buvo laikomasi vegetacijos dietos. Įdomu, kiek aš turėčiau agresijos, jei laikyčiausi senos ne daržovių dietos.
11) Nebuvo jokio tipo ar bet kokio kito baimės.
12) Prieš nofap, aš bijo, kad išeiti iš savo namų, bet dabar, kai išėjau, norėjau vaikščioti ir lėtai, sąmoningai, vaikščiojusi su krūtine ir galvą.
13) Aš labai patogiai kalbėjau su bet kuriuo, turinčiu didelį kontaktą su akimis. Tiesą sakant, daug kartų pastebėjau, kad kai kurie žmonės jaučiasi nervingi ir drovūs.
14) Padidėjęs dėmesys.
15) Mano raumenys tapo griežtesni ir sunkesni.
16) Kūno naudojimas, norėdamas jaustis karščiausiai, reikalingas mažiausiai 4 kartus per dieną, nes man nebuvo pripratęs prie tokios kūno šilumos. Tai tapo pranašumu, nes kai kurie mėnesiai atgal sugavau aukštą karščiavimą dėl to, kad maudėsiu karštu vandeniu. Dabar aš keletą kartų per dieną ėmėsi ledo šaltų vonių ir įsimylėjau.
GERAI, tai yra pokyčiai, kuriuos pradėjau jausti, kai perėjau 60 dienų. Dabar aš priėjau tašką, kuriame nebebijau atkryčio. Kartais turiu mažai norų, kuriuos galiu lengvai valdyti. Kasdienėje rutinoje yra pranajama, meditacija, bėgimas ir šalta vonia. Aš mesti rūkyti, stiprus gėrimas, kava, cukrus, persivalgymas. Anksčiau mokiausi ir žiūrėjau vaizdo įrašus apie dvasingumą, bet po „nofap“ nuolat praktikuoju jogą ir meditaciją, o tuo metu nebuvau įsitikinusi, kad galiu tai padaryti ilgą laiką.
Be to, aš pereinu nuo nofap prie Brahmacharya. Aš turiu omenyje, kad „nofap“ yra nuostabus, be abejonės, bet bičiulis, kai kūne yra sukaupta sperma ir aš valdau norus, kurie yra visai kitas Alfa lygis. Dabar, kai turiu pasitikėjimo savimi ir ryžto, nebėra vien tik susilaikymas nuo PMO, bet dabar daugiausia dėmesio skiriu spermos išsaugojimui ir seksualinei transformacijai. Ir atėjęs iki šiol mano pirmasis ilgalaikis „nofap“ tikslas yra 1 metai iš naujo paleisti iš naujo. Tik baigęs 365 dienas be PMO, galiu manyti, kad mano smegenys vėl prisijungė ir vėl pradėjo veikti nuo pornografijos ir masturbacijos poveikio. Dabar, kai žiūriu į mergaitę, matau žmogų, o ne tik krūtis, asilą ir įsivaizduoju jos nuogą kūną. Aš visiškai valdau seksualines mintis, kurios kadaise vyravo mano galvoje. Prieš nofap seksas, santykiai ir santuoka buvo viskas. Aš maniau, kad kas, jei nerasiu merginos, niekada nesusituoksiu, padorus darbas ir bla bla bla. Viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių man kilo sunki depresija, yra ta, kad aš pernelyg rimtai susidūriau su savo gyvenimu ir karjera. Anksčiau maniau, kad jei negausiu gerai apmokamo atlyginimo darbo, didelio asilo automobilio, brangaus namo ir pan., Mano gyvenimas bus beprasmis ir niekas manęs negerbs ir nemylės. Aš gyvenau ne su aistra, ambicijomis, bet labiau su nuolatine baime.
Tai buvo grynas beta kalės pūlingas šūdas. Aš vis tiek dirbsiu, kad pasiekčiau didžiulę sėkmę, bet nebebus baimės dėl nesėkmės ir atstūmimo. Jei vienas dalykas neveikia, pereisiu prie kažko kito. Tai taip paprasta. Aš turiu galvoje vaikinai pažvelgti į tai, ką mes sau padarėme per šį 21 amžių. Dauguma vyrų yra tiesiog išsigandę nepasiturintys nepasitikintys savimi šūdai, kurie labai nori sekso ir kitų smegenų stimuliatorių. Turime suprasti, kad per „nofap“ tai yra mūsų auksinė galimybė atsiimti savo gyvybingumą, sveikatą, jėgą, intelektą ir, svarbiausia, vyriškumą.
Neabejokite, „nofap“ tikrai veikia. Kuo ilgiau tai darysite, tuo daugiau bus naudos. Ir jei esate pamišęs žmogus, kaip aš, negalintis vidutiniškai gyventi ir norėdamas išnaudoti visą savo genetinį potencialą, tada praleiskite bent keletą ateinančių metų kaip visiškas celibatas, studijuokite apie Brahmacharya. Tai reiškia ne tik būti celibatu, bet ir visišką dievo gyvenimo būdą. Kad ir kaip ekstremalu tai skambėtų, jis iš tikrųjų yra gana paprastas ir reikalauja tik teisingo požiūrio. „Nofap“ yra tikrai geriausias sprendimas mano gyvenime.
LINK - 90 dienų kietojo režimo istorija.
;