Dalyvavau naujųjų metų „NO FAPPING IN 2019“ vakarėlyje, tačiau per pirmą savaitę atsinaujinau. Bet mano motyvacija buvo labai didelė ir aš žinojau, kad turiu tai padaryti pati. Man 26 metai ir esu priklausomas nuo 15 ar 16 metų. Susivienijimas užgriuvo ankstesnius santykius, sukėlė man mažą energijos lygį, o blogiausia - tai buvo mano depresijos dalis.
Pirmosios 2 savaitės man buvo blogiausios, ir aš manau, kad tai yra sunkiausia ir daugeliui kitų. TU REIKIA blaškytis. Kas man asmeniškai buvo naudinga, tai NEGYBĖTI lovoje, kol nebuvau išsekęs. Antrą kartą, kai atsiguliau, buvau per daug pavargęs ir tiesiog nuėjau miegoti VISIŠKAI. Jokio socialinių tinklų naršymo ar nieko. Aš įdėjau chill muziką į savo telefoną ir praeina. Ryte atsikėlusi privertiau save iškart keltis iš lovos. Kuo daugiau laiko praleisite lovoje, tuo didesnė tikimybė, kad atsinaujinsite. PABANDYK TAI.
Po pirmųjų „14“ dienų pastebėjau, kad pamėgimai buvo šiek tiek mažiau ir mažiau, nes praėjo dienos. Aš taip pat pradėjau iki šiol kažkas ir aš žinojau, jei aš atsinaujinsiu, tikimybė, kad mane sugriautų nauji santykiai, buvo labai didelis. Kasdien manau, kad manęs pribloškė mintis. Aš prisiminiau apie tai, kaip jaučiuosi po to, kai aš pakilo, ir kaip bjaurus aš jaučiausi dėl to mažo reljefo jausmo. IT. IS. NE. VERTINA. IT.
50-tą dieną jaučiausi geriau beprotiška, nebegalvojau apie atsinaujinimą.
Du pagrindiniai pokyčiai, kuriuos pastebėjau
Kaip dažnai minėjau, mano energijos lygis yra aukštesnis. Bet tai yra žymi paskata. Dirbu pardavimu, o mano darbas per pastaruosius 3 mėnesius gerokai pagerėjo. Aš buvau depresija darbe, bet dabar esu laimingas, energingas ir motyvuotas. Aš niekada jaučiau tai gerai.
Aš galiu geriau miegoti. Prieš „NoFap“ aš nuolat pabudau naktį viduryje. Aš vos gausiu 6 valandų miego ir visada pabudau labai pavargęs. Dabar kiekvieną naktį užmigiu 7-8 valandas ir pabudau jausmas.
Dar vienas dalykas, kurį norėčiau pasakyti, ir tai gali jus dominti, kad aš nesu 100% PMO. Dabar esu santykiuose, kurie tapo rimti, todėl esame artimi vienas kitam. Tuo aspektu esu visiškai kitoks. Jaučiu ryšį. Mano mintys neklysta po kitas mintis, kaip tai buvo daroma anksčiau. Aš galiu būti intymus taip, kaip jis yra skirtas, ir man taip niekada nebuvo dėl fapping.
Paskutinis dalykas, kurį norėčiau pasakyti, yra tai, kad tai man nebuvo lengva. Kartu su mesti rūkymą aš taip pat padariau kitus teigiamus pokyčius savo gyvenime, ir tai gali būti susiję su jumis. Pagalvokite apie save, jei turite kokių nors kitų blogų įpročių, o taip pat turite sugadinimą. Valgyti tik greito maisto? Baigti. Žaidžiate per daug vaizdo žaidimų? Apribokite save. Jei galėčiau tai padaryti, taip galite JUMS!
Dėkojame visiems, kurie skaito iki šiol. Mano DM yra atvira, jei kas nors turi motyvaciją. LAIKYKIS!
;