Įžanga: Esu 26 metų berniukas, kuris apie 10 metų buvo priklausomas nuo pornografijos ir masturbacijos... Aš tai dariau kelis kartus per dieną ir dėl savo priklausomybės susidūriau su daugybe pasekmių.
Kodėl aš pradėjau „nofap“? 2016 m. mane ištiko epilepsijos priepuolis, kurį sukėlė nervų silpnumas, dėl kurio supratau, kokia pavojinga ši priklausomybė.
Kur aš dabar esu? Sėkmingai įveikiau 60 dienų „nofap hardmode“ režimu ir vis dar esu stiprus. Kitas mano tikslas yra 90 dienų ir aš parašysiu savo trečiąją sėkmės istoriją po 3 rimtų mėnesių. Man prireikė 2 metų, kai bandau pasiekti 60 dienų ribą, ir tai pirmas kartas mano gyvenime.
Kaip buvo kelionė? Mano kelionė buvo tikrai sunki ir sudėtinga, nes buvau labai priklausoma nuo… Aš patyriau sunkius išėmimus nuo pat 1 dienos, nes buvau sužlugdytas nutraukimo cikle maždaug metus ...
Pasitraukimai: mano išėmimai buvo labai dideli ... aš turėjau nerimo ir panikos priepuolių kasdien, iki 54 dienos ... Aš susidūriau su visais nerimo sutrikimais, tokiais kaip drebulys, galvos spaudimas, svaigulys, želė, maža energija ir kt. ir esu labai tikras, kad tai atsigavo, nes mano smegenys vis dar nežino, kaip elgtis su stresu.
Per šią kelionę aš dvigubai perplanavau. Pirma buvo nuo 1 dienos iki 14 dienos. Antrasis buvo labai žiaurus ir buvo labai ilgas ... Mano antra plokštuma prasidėjo 24 dieną ir truko iki 54 dienos ir truko iki XNUMX dienos.
Privalumai: Privalumai yra realūs ir galiu visiems garantuoti ... Mano pasitikėjimas didėja didžiuliai ... Mano socialinis nerimas yra beveik neegzistuoja… Mano bendra nerimas ir panikos priepuoliai pradėjo eiti nuo 54 dienos ... Mano miegas pagerėjo ... problema, todėl vis dar jaučiu staigaus energijos kritimo po stresinių situacijų ...
Kaip man pavyko pasiekti 60 dienų? Pirmiausia leiskite man pasakyti visiems, kad valios jėga negali atlaikyti 90 dienų ar ilgiau. Kasdien turite laikytis teigiamų įpročių, tokių kaip vaikščiojimas, mankšta, meditacija, gilus kvėpavimas, susitikimai su draugais ir tt, kurie tikrai padės susikaupti visą kelionę... Palinkėsiu visiems geriausio ir niekada neabejokite nofapu, nes aš esu gyvas pavyzdys... Palinkėkite man sėkmės 90 dieną!
Mano dienoraštį galite perskaityti čia
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..
Čia galite paruošti 30 dienų istoriją
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992
LINK - Nuo nieko iki kažko - 60 dienos
by Suhail22
;
