26 metai - daugiau mankštintis, labiau pasitikėti savimi socialinėse situacijose, versti save daryti tai, ko paprastai nedaryčiau. Tai buvo puiku!

Gali būti šiek tiek nedidelis rašinys, bet norėčiau pasidalinti su jumis savo patirtimi. Esu 26 m. M. Sutinku su bendru sutarimu nepakeisti savo įpročio šiuo subbredditu, bet pradžioje jį naudoti motyvacijai ir priminimui apie naudą.

Mano kelionė prasidėjo 2018 m. Kalėdų išvakarėse, tada buvau bedarbė, jaučiausi paprastai žema ir menkai žiūrėjau į gyvenimą. Nenorėčiau taip toli sakyti prislėgta, bet neabejotinai link to link. Labiausiai nerimą kėlė apatija kasdieniame gyvenime, aš žinojau, kad turiu kažkiek kardinaliai pasikeisti, kad mano gyvenimas vėl sugrįžtų į savo vėžes ir vėl pradėtų ja mėgautis.

Nuostabu, kad iki šiol nebuvau girdėjęs apie „NoFap“ ir suklupau vaizdo įrašą „YouTube“, man tai buvo tarsi jungiklis, kuris buvo apverstas ir visi triukai, kuriuos man smegenys atliks, kad patektų į PMO, staiga buvo atskleisti. Aš visada nesąmoningai žinojau, kad tai nesveika, o mano smegenų pagrindimo procesas buvo labai stiprus, todėl iš pradžių maniau, kad išbandysiu, tai buvo pirmas kartas, kai bandžiau tai kada nors. Aš taip pat nuėjau į mintį, kad tai bus iššūkis. Nesijaudinkite, kad galite atsinaujinti 90 dieną, tik norėdami įrodyti, kad galite tai padaryti. Aš manau, kad daugeliui kitų šio subreddito žmonių kilo mintis. Aš galiu jums pasakyti dabar. Tai tikrai nėra tas atvejis, o ne po visų patirtų privalumų.

Maždaug 3–4 dieną potraukiai stipriai įsiplieskdavo gana greitai, sunkiausia buvo eiti miegoti išvakarėse, kur buvo beveik įprasta, o mano kūnas su tuo kovojo, atsisakydamas leisti mane miegoti taip lengvai, kaip ir anksčiau. Greitai pirmyn per savaitę ir didžiausias žaidimų keitėjas ir man - vienintelis įvykis, kuris privertė visiškai suvokti savo priklausomybę nuo PMO, buvo 11 diena. Diena praėjo labai įprasta, ieškodama darbo internete ir žiūrėdama „YouTube“ ir pan., Staiga tą vakarą mane ištiko itin stiprus potraukis. Pažodžiui atrodė, kad mano smegenys dirba prieš mane ir bando kiekvieną pateisinimo procesą („Tai tik 11 dienų .. tu gali pradėti iš naujo“, „Pirmą kartą bandai tai .. tu matai, kaip normalu, kad žmonės atsinaujina ',' pagalvok, kaip bus gerai ',' tu iš tikrųjų neturi problemų .. tai natūralu 'ir pan. Tai tęsėsi 30 min., galiausiai absoliutus pokyčių taškas buvo tai, kad smegenys vizualizavo mane perėjus per kambarį, kad griebčiau TP, kurį laikiau kitoje jo pusėje, pažodžiui norėdamas tiesiog pasiduoti, jis iš tikrųjų jautėsi taip, lyg net nevaldyčiau savo minčių. Sąžiningai, ši dalis čia padarė mane ryžtingesnį nei bet kada ir aš tai naudojau kaip aš per likusias mano 90 dienų centrą. Tikiuosi, kad daugeliui iš jūsų, šioje kelionėje, pasisekė patirti tokį aiškų jūsų kūno priklausomybės nuo PMO momentą.

Likusią savo kelionės dalį atsitiktinėmis dienomis patyriau keletą nesąžiningų išpuolių, tačiau žinodamas savo priklausomybę ir suprasdamas savo kūno taktiką, turėdamas tokį aiškų pavyzdį, patyriau ir šiandien. Aš taip pat norėčiau prisijungti prie daugelio kitų palaikydamas „Instagram“. Pradžioje ištryniau programą, bet kai turėjau tęsti (draugai prašo pamatyti grupės nuotrauką ir pan.), Tai sugrąžins senas pagundas ir tiesiog pažodžiui švelnus pornografija, švelnus pornografija, kuri buvo taip redaguota, kad skatina nepasiekiamą estetiką . Man labai nesveika, be to, masinis valandų švaistymas, kurį galima praleisti darant geresnius dalykus.

Trumpai tariant, atrodo, kad čia yra daug vaikinų, o jei tai jūsų motyvacijos dalis, tebūnie taip. Per 3 mėnesius nuo „NoFap“ pradžios aš taip pat pradėjau kalbėtis su begale mergaičių, miegojau su 3 ir dariau kitus dalykus su pora. Prisipažinsiu, kad manau, kad „NoFap“ turėjo tam įtakos, tačiau tai neturėtų būti svarbiausia priežastis tai daryti, aš siečiau tai su savo noru bandyti tobulėti, kuris suteikė man pasitikėjimo, kurio reikėjo, kad mane labiau pastebėtų . Mano patarimas būtų .. tiesiog pagalvokite, kiek galite patys tobulėti, ir tai turėtų būti pakankamai motyvacija!

Aš taip pat pasiėmiau keletą puikių naujų įpročių, šalto dušo, daugiau sportavau, labiau pasitikėjau savimi socialinėse situacijose, priversdamas save daryti tai, ko paprastai nedaryčiau. Tai buvo puiku TBB!

Ačiū, kad skyrėte laiko tai perskaityti, mielai atsakysiu į bet kokius klausimus 🙂

LINK - 90 dienų - keletas minčių ir mano asmeninė patirtis

By fapstronautsam