Sveiki visi, tiesiog norėjau pasidalinti savo patirtimi su „noFap“ ir apskritai PMO. Nusprendė mesti PMO. Pirmiausia nuėjau kelias dienas. Tada savaitė. Tada gal 8 dienos. Tada 10. Tada 12. Daugybė trumpų dryželių, kur aš atsinaujinau. Prisijungė sporto salė.
- Pradėjau MO'ą prieš brendimą, PMO, kai pataikiau 12-13. Pamenu, kažkas turėjo nemokamą „BangBros“ paskyros slaptažodį, tuo metu jaučiau, kad pataikiau į gralą, bet iš tikrųjų tai buvo užmaskuotas velnias.
- PMO nuolat per paauglystę ir mano studijų metus. Daug nevykusio potencialo. Tapau socialiai nepatogesnė ir nerimastingesnė. Mergaičių atžvilgiu jaudinausi siaubingai. Retai pasimatydavo ir niekada neturėdavo prasmingų santykių per šį laiką.
- Suprato, kad PMO buvo mano problema 2017 m. Viršūnėje. Kad ir kaip kvailai tai skambėtų, Donaldo Trumpo laimėjimas buvo didelė motyvacija. Visi sakė: „Jis negali to padaryti!“ dar, štai, jis tai padarė! Jei jis gali sugadinti sistemą ir mintis, ko jis „negali“ padaryti, kodėl aš negaliu?
- Vis dar PMO'd reguliariai lankėsi striptizo klube pirmą kartą kovo mėnesį. Neįmanoma rimtai sunkintis. Čia supratau, kad turiu rimtą problemą, nes visiems kitiems buvo smagiau nei man - man atrodė, kad švaistau pinigus. (Aš nepritariu, kad lankymasis striptizo klube yra sveikas elgesys, bet pamačius daugybę nuogų moterų ir visiškai nieko nejaučiant, tai buvo pabudimas)
SVARBU nepaisant recidyvo, galėjau pasakyti, kad padaryta pažanga, nes dryžiai tapo vis lengvesni. Kai aš atsinaujinau, jie tapo vis natūralesni ... .. Pirmasis recidyvas buvo tiesiai PMO. Tada gal lengvesnis PMO. Tada MO su tik keliomis nuotraukomis. Tada MO tik fantazuodamas. Tada MO kaip grynai natūralus jausmas, jokios fantazijos be P, grynai tik mėgavosi „jausmu“, o ne sušuko mano mintis. Ir po kiekvieno atkryčio niekada nesulaukiau gėdos ar pan. Aš pažengiau progresą į priekį ir tęsiu.
- Pagaliau pradėjo gauti padorių dryžių, vis tiek suklupo maždaug per 3 savaites. Vėlgi, pažangą vertinau kaip pažangą ir per daug savęs nemušiau.
- Per šiuos trumpesnius ruožus susitikęs su mergina, draugės draugu, draugai pasakojo, kad ji manė, kad aš karšta ir nusprendžiau tęsti.
- 8/8 aš paskutinį kartą norėjau.
- Po kelių savaičių atostogavo su mergina, ji buvo elektra, bučiavomės puikiai.
- Tai, kad kažkas tave laiko geidžiamu, pats savaime buvo didelis dalykas. Pradžioje šiek tiek žaidžiau ranka ir buvau visiškai linkęs užmegzti santykius. Jai reikėjo tai priimti daug lėčiau. Tai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios aš nerekomenduočiau „visiškai susitikti su„ noFap “.... Buvo keletas intensyvių savęs abejojimo ir savigraužos periodų ir tiesiog žemas savęs vertinimas, kad aš„ sušikau šiuos santykius “- tai sumažina jūsų pasitikėjimą ir TJO imasi pašalina kai kuriuos privalumus, nes daug naudos suteikia sveikas pasitikintis mąstysena.
- Siaubinga plokščia linija nuo 20-ųjų pradžios / vidurio iki 50-os dienos. Tai taip pat sutapo su tuo, kai, atrodo, viskas su mergina slinko. Nežinia, ar aš taip sunkiai lyginau, kad iš kurmio kalno darydavau kalnus (mano emocijos buvo labai nepastovios), ar stresas dėl daiktų su mergina sukėlė mano plokščią liniją.
- Aš nuolat lankau sporto salę, esu geriausios savo gyvenimo formos.
- Po kelių savaičių (maždaug per Helovyną) užmezgiu ryšį su mergina ir palaikau draugystę, išlaikydama mane domina pasimatymai. Mes matome vienas kitą kas keletą savaičių, vieną kartą per savaitę, kelis kartus per savaitę.
- Emocijos išsilygina. Apskritai jaučiuosi daug laimingesnė ir lygesnė. Labiau budrus. Reikia daug mažiau miego, kad jaustumėtės pailsėję. Esu socialiai elektra, gebu susikalbėti, būti aštri ir kalbėtis skrendant, to aš niekada negalėjau padaryti.
- Moterų patrauklumas ... atrodo, kad auga „noFap“. Aš nesimatiau metų metus ir niekada neturėjau nieko reikšmingo, tačiau čia einu į pasimatymus su tikru modeliu. Mano draugės draugės taip pat atrodo ... .. labiau į mane. Ne todėl, kad jie apgaudinėtų savo vaikinus, bet ryškus pokytis, kaip jie elgiasi su manimi. Draugiškiau apskritai. Kalbesnis. Daugybė plaukų sukasi LOL. Aš buvau tas vaikinas, kuris nieko nesakys, o mano draugės draugės net nesivargins iš tikrųjų kalbėdamosi pro nepatogias mažas kalbas. Dabar, kai esame žmonių grupėje, aš taip pat esu pirmasis žmogus, su kuriuo visi kalba, ir aš tą pokalbį laikau gerai.
- Anekdotiškai pastebiu, kai išėjau su poromis, iki nakties pabaigos jauniklį, atrodo, labai supykdė jos bičiulis. Tai nutiko su keliomis poromis. Beveik taip, tarsi jie neturėtų mano turimos auros 😉 arba jaunikliai jaučia mano aurą ir nusivilia, kad jų bičiuliai to neturi. Jaučiuosi kvaila net pridėdamas tai kaip tašką, bet tai įvyko pakankamai kartų, kad manau, kad verta pridėti.
- Aš tikiu, kad jūs gaunate aurą, bet manau, kad tai labiau kyla iš pasitikėjimo savimi ir sėkmingo jausmo, nei bet kokios binarinės „spermos sulaikymo“ naudos.
- Visą gyvenimą niekada neturėjau šlapio sapno, 127 dieną sapnavau milžinišką drėgną sapną. Buvo susirūpinęs, kad tai mane sušluos, bet buvau pasirengęs psichiškai per daug nesijaudinti dėl WD ir kad galios kyla iš vidaus, o ne dvejetainės spermos išlaikymas. Todėl kitą dieną jaučiausi šiek tiek mažiau aštrus (pastebimas, bet vargiai), bet apskritai nejaučiau jokios gėdos ir tikrai nepajutau, kaip praradau pasitikėjimą savimi ar galias. Aš do pagalvok, jei aš labiau spaudžiu idėją „spermos sulaikymas yra pagrindinis pranašumas“, kad aš galiu sau leisti placebui pamesti „aurą“ - beveik kaip savęs išsipildančią pranašystę. Kadangi į jį nedėjau jokių atsargų, tai mane vos paveikė. Bet jei būčiau patyręs stresą ir įdėjęs į jį daug atsargų, jausčiausi kaip šūdas. Manau, kad dėl šios priežasties daugelis žmonių gauna gėdos bangas po atkryčių (ko aš taip pat niekada neturėjau)
- Šiek tiek pastovaus / funk paskutinio mėnesio. Motyvacija vis dar yra, bet gal aš jau pripratau ir tai tiesiog tapo mano nauja norma. Turiu aktyviai stengtis tobulėti kasdien, kai anksčiau atrodė, kad natūraliai tobulėju. Pastaruoju metu tikrai grįžau prie senesnio tingesnio elgesio, nebuvo PMO, bet mažiau sporto salės, daugiau gėrimų, šiek tiek daugiau sustabarėjusio laisvo laiko. Tikslas - ir toliau užpildyti tą laisvalaikį dalykais, kurie mane, kaip asmenybę, tobulina.
- Aš susitikinėjau su mergina iš ankstesnių 🙂 pirmųjų tikrų santykių, kuriuos sakyčiau. Puikiai sekasi. Ji buvo tobula mano perkraukimo atžvilgiu, o ne tai, kad aš jai pasakiau, bet ji aiškiai pasakė, kad jai reikia laiko prieš artumą. Taigi aš skyriau jai laiko, nes nenorėjau nutraukti riešuto. Aš džiaugiuosi, kad kitas mano leidimas bus su kitu, o ne su ranka!
- Gavau pakėlimą ir šiais metais. Mano „NoFap“ mėnesiais buvo daug produktyvesnis darbe.
- Aš esu geriausios formos mano gyvenime.
Apskritai taip geriausias mano kada nors priimtas sprendimas. Kartais vis tiek sulauksite raginimų, aš ką tik praeitą vakarą, bet jie greitai praeina ir jus užima, jūs būsite gerai urg, laikui bėgant TJO, norų vis mažiau ir mažiau.
Aš dabar gaunu natūralius kaulus aplink moteris ir turiu gana padorią rytinę medieną. Mano balsas yra gilesnis, turiu daugiau veido plaukų, daugiau kūno plaukų, mano penis po truputį išaugo. Manau, kad taip yra todėl, kad mano androgenų receptoriai pagaliau efektyviausiai naudoja mano T. Plakimas sujaudina jūsų androgenų receptorius. Be to, galūnių žiedai ar kas nors šalia jūsų akys yra tikrai tamsesni.
Aš nedarau šalto dušo, aš kažkaip medituoju ... .. panašiau į marinatą savo mintyse ir savęs atspindyje.
Piktžolių naudoju beveik kasdien, bet ne per daug.
Aš rūkau cigaretes, jų vartojimas padidėjo, tačiau aš vis tiek vartoju mažiau.
Aš geriu ... ... daugiau. Bet taip yra todėl, kad aplink mane nėra labai daug, o vietos laistymo skylės yra tai, ką reikia padaryti per savaitę. Aš negeriu per daug ir neprarandu švaistymo, tiesiog apskritai dienos, kai vartoju alkoholį bet kokiu pajėgumu, dabar yra didesnės nei buvo, bet aš taip pat esu labiau socialus ir dedu save į situacijas. Niekada nebuvau vienas gėręs namuose.
Sportuoju kelis kartus per savaitę, nors sirgau, atostogos ir šiek tiek tinginystė mane vėlavo kelias pastarąsias savaites ir nevykdavau taip dažnai, kaip norėčiau. Vis dėlto eisiu šiandien!
Įpratęs žaisti sunkius žaidimus, tikrai neprisilietė prie žaidimo nuo mano serijos. Retkarčiais. Labiau norėtųsi perskaityti, išmokti ar išeiti iš zombių televizoriaus. Netikiu, kad žaidžiant saikingai yra problemų, tiesiog nenaudokite jų kaip dopamino išleidimo angos. Tas pats ir su cigaretėmis, piktžolėmis, alkoholiu ir kt. Nuosaikumas yra puikus, tiesiog nepakeiskite savo įprasto įpročio kitu netinkamu įpročiu.
Mano tikslas - būti be PMO, amžinai. Aš jaučiuosi apsiribojęs bet kuo, bet jei turite klausimų, nedvejodami klauskite, tikiuosi, kad tai gali suteikti motyvacijos ir perspektyvos kitiems, kurie nori pakeisti savo gyvenimą.
Man 26 metai, turėjau PIED, tikiu, kad dažniausiai tai išgydoma 🙂
LINK - 5 mėnesio pažangos ataskaita
;
