Iki šiol gauta nauda:
1. Geresnė miego kokybė
2. Emociškai stabilus
3. Energingesnis
4. Didesnis darbo našumas
5. Didesnis koncentracijos lygis
6. Pagerėję gebėjimai mokytis
7. Padidėjęs apetitas
8. Geriau raumenys priauga
9. Optimistiškiau viską darant
10. Pagerėję santykiai su draugais ir šeima
Esu paprastas paauglys, kaip ir kiti, kurie šiuo metu žengia į 20-ųjų pabaigą. Aš pradėjau žiūrėti pornografiją, kai buvau dvylikametis, o pirmasis pornografija, kurią žiūrėjau, buvo BDSM pornografija iš garsiojo kink.com. Varpai pasidarė sunku, kai pamačiau, kad mergina šaudė, buvo pakabinta aukštyn kojomis, o dildo paniro į jos pūlingą, o ant kūno buvo pritvirtintos nesuskaičiuojamos skalbinių segtukai. Aš pakilau, kai pamačiau, kad mergina kažkokiais keistais būdais buvo surišta ir domina. Kai kurie žmonės gali manyti, kad esu nenormalus, bet man tai labiausiai patiko, nes natūraliai esu paklusnus žmogus. Pirmoji mano masturbacija buvo ta, kai po 12-15 minučių patryniau varpą prie lovos ir pajutau, kad kažkas iš varpos išteka, tačiau, tiesą sakant, nežinojau, kad tai spermatozoidai, nes maniau, kad tai tik mano šlapimas. Jausmas buvo puikus ir aš bandžiau dar keletą kartų kitomis dienomis, kai mano tėvų nebuvo namuose, kol nepripratau tokio pobūdžio sensacijų.
Nuo tada buvau priklausomas nuo pornografijos ir masturbacijos, nes abu šie dalykai neabejotinai susiję. Aš praleidau ilgas valandas pornografijoje, daugiausia BDSM svetainėse, ir vidutiniškai 2 kartus per dieną. Prisimenu, kad aukščiausias mano rekordas buvo penkis kartus per dieną ploti, kai mano norai ir norai pasiekė aukščiausią lygį. Trumpai tariant, beveik visą parą visą parą dirbau pornografijoje ir kažkaip tai pradėjo daryti įtaką mano gyvenimui. Vargu ar galėčiau gerai pasirodyti akademikoje ir profesinėje darbovietėje, mano savivertė yra menka ir negaliu kontroliuoti savo gyvenimo. Norėjau mesti pornografiją ir visiškai pakeisti savo gyvenimą, bent jau iš dalies, bet nežinojau nuo ko pradėti. Bandžiau nustoti žiūrėti pornografiją ir masturbuotis, bet galėjau trukti tik vieną dieną ir galiausiai sumušti savo stipriu noru.
Ačiū Dievui, esu dėkingas, kad pernai patekau į šią „NoFap“ platformą, kur galėjau pažinti daug žmonių iš viso pasaulio, kuriems kilo ta pati problema, kaip ir man, tačiau jų gyvenimas nuo to laiko labai pasikeitė dėl „NoFap“. Skaičiau forumą ir sužinojau iš kitų, kurie sėkmingai pavertė save geresne žmonija be pornografijos. Buvau labai sužavėta ir nusprendžiau pabandyti mesti PMO, kad galėčiau pakeisti savo gyvenimą taip, kaip norėjau.
Apskritai šioje „NoFap“ kelionėje esu jau 5 kartus. Pradėjau nuo pirmojo bandymo mesti PMO nustatydamas sau tikslą, kuris tėra tik 10 dienų. Pirmo bandymo iš savęs nekėliau labai didelių lūkesčių, nes žinau, kad įprotį, kuris buvo užmegztas daugiau nei 15 metų, tikrai nėra taip lengva panaikinti, tam reikės daug kantrybės ir atkaklumo. Dėl to aš tęsiausi tik 9 dienas, o tai trūko 1 dienos iki mano pirminio tikslo, tačiau jaučiausi gana patenkinta, nes matau tai kaip labai svarbų proveržį savo gyvenime.
Po atkryčio prisitaikiau ir vėl atsikėliau antram „NoFap“ bandymui. Šiame etape aš nustačiau sau 2 dienų, bet aš trukau tik 20 dienų, o tai prilygo 14 savaitėms, šiek tiek pagerėjus 2 dienoms, palyginti su mano ankstesniu bandymu. Nors po 5 dienų tikslo neturėjau 6 dienų, šį bandymą vertinau kaip įtikinamą kelionę, nes palaipsniui galėjau pastebėti kai kuriuos savo patobulinimus, pavyzdžiui, aukštesnį koncentracijos lygį ir geresnę miego kokybę.
Nesustojau tiesiog ten, nors jaučiau, kad mano kelionės įtikina. Tiesą sakant, abu bandymai visiškai nepasiekė tikslo. Na, žinoma, aš padariau PMO po to, kai atsinaujinau savo pirmajam ir antrajam bandymui, tačiau dažnis buvo žymiai sumažėjęs. Todėl turėdamas visą motyvaciją ir patarimus, kuriuos įgijau iš forumo, pradėjau savo 3-ąjį „NoFap“ bandymą ir šįkart išsikėliau sau 20 dienų tikslą. Aš sugebėjau pataikyti 20 dienų, o po to pridėjau dar 20 dienų, todėl vėl galėjau pataikyti, kad pasiekčiau 40 dienų! Žinoma, aš nesustojau čia pat ir pridėjau dar 20 dienų, bet apgailestauju, kad aš tęsiausi dar 7 dienas ir atsinaujinau 47 dienas. Buvau labai patenkinta tuo, ką pasiekiau trečiuoju bandymu, nes nesitikėjau, kad iki PMO praleisiu iki 3 dienų. Nereikia nė paminėti, kad pirmosios 47 dienų buvo sunkios kaip velnias, aš kentėjau ir vis norėjau pornografijos, bet, laimei, buvau pakankamai stipri, kad galėčiau priešintis joms visoms. Praėjus 20 dienų etaloną, kelionė tapo šiek tiek lengvesnė ir tikrai jaučiau, kad labai pagerinau savo darbo našumą ir savo sveikatą. Buvau energingesnis nei bet kada ir apetitas buvo toks geras. Tačiau šūdas atsitiko, kai aš netyčia spustelėjau pornografinę nuorodą, kurią atsiuntė mano draugas, ir peržiūrėjau klipą. Jaučiau, kad mano cumshotas buvo toks stiprus, kad jautėsi kaip ugnikalnio išsiveržimas, nes orgazmas buvo pats geriausias orgazmas, kurį turėjau.
Jei atvirai, jaučiau gana apgailestaudamas, kad nesugebėjau ilgiau laikytis, nes jau pasiekiau 47 dienas. Tačiau nusprendžiau pažvelgti į teigiamas jo puses ir jaučiausi gana didžiuotis savimi, nes pamažu suprantu „NoFap“ pranašumus daugeliu aspektų. Kaip išgyvenau šias 47 dienas? Iš esmės dariau tai, kas man patinka, pavyzdžiui, sportavau, skaičiau knygas, žiūrėjau filmus ir pan., Kad mane užimtų ne mano darbo laikas. Trumpai tariant, 47 dienos man buvo velniškai puikus pasiekimas!
Pasikartojęs 47-ąją dieną, aš grįžau į PMO keletą turų, tačiau tai nebuvo taip dažnai, kaip anksčiau, ir tai privertė mane į 4-ąjį bandymą. Turėdamas patirtį, buvau labai įsitikinęs šiame etape, kad nenustatiau jokio tikslo, nes labai galvojau, kad galėsiu pereiti daugiau nei 47 dienas ir pereiti bent iki 60 dienų. Taikiau tuos pačius metodus, kaip ir tai, ką dariau, ir viskas pavyko gerai, nes sėkmingai praleidau 30 dienų be jokios dramos. Buvau susijaudinęs, bet 32-ą dieną įvyko šiurkštumas, nes mane lengvai sumušė staigus potraukis žiūrėti pornografiją, taigi ir atsinaujinimas. Pažvelgiau į savo cum ir jaučiausi tokia skausminga. Aš buvau tokia pikta ant savęs ir visą kaltę prisiėmiau sau už šį recidyvą. Jaučiausi beviltiška ir liūdna, nes padariau daug blogiau nei galėjau. Aš mačiau tik tamsą, nė trupučio vilties. Aš nekenčiau savęs ir grįžau į nutylėjimą žiūrėdamas pornografiją ir energingiau masturbuodamasis. Nuo mano recidyvo 32 dieną aš masturbavau mažiausiai du kartus per dieną ir didžiąją laiko dalį vėl praleidau žiūrėdamas į bet kokį pornografiją, kad net stebėjau gėjų ir transseksualų pornografiją, nes įprastas pornografija nebegalėjo savęs patenkinti. Aš atsisakiau „NoFap“ ir nuo to laiko daugiau nebeskaiciau forumo.
Nepaprastai siaubingas bėgimas truko apie 2 mėnesius ir staiga vėl susidūriau su „NoFap“, kai vienas mano draugas apie tai kalbėjo. Tai vėl priverčia susimąstyti apie savo gyvenimą. Mane suveikė ir motyvacija sustabdyti PMO vėl grįžo. Pradėjau prisiminti, kaip gerai man sekėsi anksčiau, ir galų gale nusprendžiau grįžti į užpakalį „NoFap“ kelionėje. Aš žinau, kad man gyvenime sekėsi nepaprastai ir norėjau savo gyvenimo pokyčių, kurie mane paskatino iki šiol trukusiame 5-ajame „NoFap“ bandyme!
Prieš pradėdamas šį 5-ąjį bandymą, pažadėjau sau, kad tikrai nutrauksiu 47 dienų ruožą ir eisiu kiek galėdamas, nepaveikdamas jokių aplinkinių šūdų. Šiandien aš esu 34-ą dieną, kai viršijau savo 4-ąjį bandymą, kuris baigėsi 32-iomis dienomis, ir man liko tik 13 dienų iki 47-os dienos geriausios serijos, kurią sukūriau trečiuoju bandymu. Šiuo metu jaučiuosi gerai, nes esu sveikesnė ir stipresnė tiek fiziškai, tiek protiškai. Gerėja mano tarpusavio santykiai su kitais ir šioje kelionėje turiu naujų draugų. Aš vėl pradėjau prisirišti prie „NoFap“ forumo, kad galėčiau gauti motyvacijos iš čia ir tuo pačiu metu pradėjau dalytis savo patirtimi su sunkiai besiverčiančiais. Šiuo metu nematau jokių sustojimo ženklų, nes mano tikslai dabar yra labai aiškūs. Aš visiškai nesiteisinu pasikartojimo. Esu labai griežtas ir griežtas sau šiame etape, kad iš tikrųjų apsiriboju naudoti išmanųjį telefoną, kad neturėčiau galimos galimybės pažvelgti į pornografiją. Aš labai stipriai pliaukšteliu, kai ateina potraukiai ir vis sakau sau, kad tai tik iliuzijos. Visomis įdėtomis pastangomis labai tikiuosi, kad galėsiu pereiti bent iki 3 dienų, kurias aš labai tikiu tai pasiekdamas! Žinoma, pagrindinis mano tikslas yra visam laikui mesti pornografiją.
Norėdami apibendrinti mano iki šiol vykusią „NoFap“ kelionę:
1-oji kelionė: 9 dienos
2-oji kelionė: 14 dienų
3-oji kelionė: 47 dienos (geriausia serija)
4-oji kelionė: 32 dienos (trečia geriausia serija)
5-oji kelionė: šiuo metu 34 dienos ir vis dar skaičiuojama (antra geriausia serija šiuo metu)
Klavišai sėkmei:
NIEKADA NEPASIDUOK! Tai nėra baisu, kad jūs atsinaujinate tik po dienos, svarbiausia yra tai, kad vėl atsikeliate iš ten, kur jums nepavyko, ir viską pradedate iš naujo be baimės!
Ačiū, kad skaitėte, visi! Mėgaukitės savo „NoFap“ kelione taip pat, kaip ir aš!
LINK - Mano kelionė „NoFap“ (ne patys sėkmingiausi, bet verta skaityti!)
By Demonas
;