Dingo dauguma pornografijos atminimų. Kartais jie vis tiek kyla. Kartais vaizdus galiu puikiai prisiminti. Tuo metu atrodo, kad aš galvoju apie pornografiją. Man kartais net atsiranda erekcija, kai ateina žvilgsniai. Kai jie sugalvos, garsiai tai įvardiju: „Flashback porn“, „kategorija“, „tai, ką matau vaizdo įraše“, „bet koks pornostaro vardas“. Manau, kad tai labai naudinga.
Tai yra tam, kad nepamirštumėte žvilgsnio ir negalėtumėte grįžti į tikrovę. Kai linksminu prisiminimus ir tai ilgai išlieka mano galvoje, sulaukiu paraginimų ir pagreitėja širdies ritmas. Chemikalai (dopaminas) yra nemokami. Taigi, norėdamas išvengti atkryčių, turiu tai kuo greičiau garsiai įvardyti. Kartais man taip pat buvo gėda dėl prisiminimų, matytų pornografinių vaizdo įrašų: žiauraus, įžeidžiančio, žeminančio, žeminančio, smaugiančio, spjaudančio ir pan. Kai tai pamenu garsiai, aš žinau, kas vyksta, ir nebesu daugiau be sąmonės. Kartais dalinuosi su AP, todėl gėda praeina.
Tai man padeda susilpninti pornografinių vaizdų galią ir būti atsakingu už savo gyvenimą, o ne tai daryti.
Norėdami susieti savo smegenis iš pornografinių vaizdų, „Netflix“ žiūrėsiu vaizdo įrašus / filmus, kuriuose rodomas intymumas. Stebėsiu meilės vizualizaciją. Man reikia, kad mano smegenys būtų pripildytos tų sveikų teigiamų vaizdų, todėl mano smegenys vizualizuoja meilę ir artumą, kurio labai noriu savo gyvenime.
Gal turite dar vieną patarimą, kuris jums tinka?
LINK - Kaip aš elgiuosi su pornografiniais prisiminimais
By „MyMind07“
;
