Aš 6 mėnesius siekiau gyventi geresnį gyvenimą. Kai pasiekiau skirtingo ilgio juosteles, pajutau didžiulį motyvacijos, veržlumo ir pasitikėjimo savijautą.
Mano kova vyko ne tik dėl pragariškų priklausomybių minios. Aš buvau įsitraukęs į naršymą internete, „YouTube“, socialinę žiniasklaidą, televizijos laidas, vaizdo žaidimus, piktžoles ir tabaką ... tik norėdamas paminėti keletą. Momentinis pasitenkinimas buvo mano heroinas. PMO buvo neabejotinai stipriausias demonas, su kuriuo teko kovoti. Turėjau tokio troškulio šitai aukštai, aš atsidūriau nuo išorinio pasaulio, kad gyvenčiau. Viduje aš užpildiau apatiją, nerimą ir depresiją. Mano gyvenimo kokybė buvo labai maža. Tiesa buvo tabu. Aš visada ignoravau mintis ir jausmus, kurie galėtų man padėti pripažinti siaubingą realybė Buvau gyvenimas.
Praėjusią vasarą aš tikrai laimingas. Mano draugai ir šeima susidūrė su manimi. Jie padėjo man priimti tikrovę. Tai nebuvo neskausmingas procesas. Bet man reikėjo daugiau nei nieko. Taigi nusprendžiau visiškai paversti savo gyvenimą. NoFap buvo tik pirmas žingsnis. Jis prasidėjo lėtai, bet pastoviai. Kiekvieną dieną buvo stengiamasi tobulėti. Kadangi konstruktyvūs įpročiai pakeitė nesveikas, aš jaučiau gaivus motyvacijos potvynis ir teigiamą gyvenimo perspektyvą. Patogiau ir lengviau pasakyti ne sau ir stumti savo komforto zoną. Vienu metu keičiau savo gyvenimą.
Ir dabar, baigęs 34 dienas, jaučiuosi tarsi atgimęs. Jausmas pergalingas, bet nuolankus. Vis dėlto esu tikras, kad kelionė prasideda tik dabar 
Beje, turėjau asmeninį [„NoFap“ kalendorius] visiems, norintiems pamatyti mano pažangą.
Pagrindinis puslapis:
- Raudonas taškas: PMO ir / arba briaunos
- Šviesiai raudonas taškas: Peeking
- Šviesiai mėlynas taškas: intensyvus noras
- Raudonasis ratas: šlapi svajonė
Raidės viršuje dešinėje yra savaitės dienos. Kuo tamsesnė diena, tuo labiau aš atsinaujinau tomis dienomis, šeštadienis buvo mano silpniausias. Kaip matote, kiekvienas mėnuo taip pat yra spalvotas. Kuo tamsesnė spalva, tuo labiau man nepavyko. Taip, balandis buvo išvalytas 100% kietajame režime. Didžiuojuosi, tai tikrai yra mano pasiekimas. 90 dienų čia aš ateinu!
Kaip žadėjau, pasidalinsiu anksčiau - po nuotraukomis. Manau, kad pertvarka yra žiauri. Tiek viduje, tiek išorėje. Kid man būtų tikrai didžiuotis. Beje, jei atpažinsite mane iš realaus gyvenimo, pakalbėkime apie „NoFap“! Labai norėčiau susirasti naujų draugų, kuriuos domina šis gyvenimo būdas.
[prieš] - Aš labai užsiėmiau PMO. Šypsena yra kaukė. Reta mano akimirka lauke.
[Dieną 14] - Pakelkite šaltą dušą į kitą lygį ir jaučiatės puikiai.
[Dieną 60] - Ilgos dienos pabaigoje trumpas atnaujinimas mano atskaitomybės partneriams.
[Dieną 75] - Po 30 min treniruotės ir 40 min širdies, tiesiog mokykitės jumpropą.
Taigi taip toli aš taip toli nuėjau. Tai tikrai jaučiasi atgimęs. Ne tik todėl, kad mano oda išsivalė ir protas nebebuvo rūkas. Mano siela vėl šviečia ryškiai. Man buvo suteiktas antras šansas. Aš jau išmečiau savo gyvenimą ir skendėjau netikro malonumo vandenyne. Tačiau nesvarbu, koks esate pasimetęs, visada yra pasirinkimas. Aš pasirinkau gyvenimą, pasirinkau realybę, pasirinkau NoFap. Taigi jūs galite. Šiuo metu, šiuo metu. Viskas ko jums reikia, yra gera. Tiesiog eikite 30 dienas, pažadu, jūs būsite įsitikinę.
Jei norite grąžinti bendruomenę, pateikite sąrašą dalykų, kurie man labai padėjo, ta tvarka, kokia jie pasirodo mano galvoje:
- Medituoti
- Naudotis
- Pasivaikščiokite gamtoje
- skaityti
- Rašyti
- Paimkite šaltus dušus
- Suknelė geriau
- Gaukite aukščiausio lygio šukuoseną
- Praktikos užuojauta
- Praktikos Mindfulness
- Klausykitės Dalai Lamos
- Šypsotis ir juoktis
- Leiskite ir tiesiog būkite
- Perjunkite iš automobilio į dviratį
- Gražinti
- Priimkite ir mylėkite save
Labai ačiū jums už skaitymą ir leiskite man išreikšti, kaip didžiulė mano pagarba yra visiems čia gyvenantiems žmonėms. „NoFap“ bendruomenė yra kupina didvyrių ir čempionų. Myliu jus visus. Nedvejodami paprašykite ko nors, aš stengsiuosi atsakyti. Taika.
LINK - Pergalė prieš save. Ekstremalus transformavimas su nuotraukomis prieš ir po.
by 5even9ix
;
