Prieš „NoFap“: Daugiausiai naktų liko iki 4am dėl PMO; Riebalai, tingus ir gyveno gana sėdimas gyvenimo būdas; Per savaitę rūkyta cigarų pakuotė; Rūkyta piktžolė kasdien; Paimdavo Adderall tik šiek tiek produktyviai darbe; Nerimas; Depresija
Po „NoFap“
- Anksti miegoti ir anksti pakilti.
- Eiti į sporto salę kas antrą dieną (prarandama apie 40lbs)
- Baigti rūkyti cigaretes
- Baigti rūkyti piktžoles
- Nustojo vartoti Adderall
- Pasitikintys socialiai
- Turinys
- linksmas
Kasdien nebuvo vaivorykštės ir drugelių. Bet kiekvieną dieną, kai lieku be PMO, yra be galo geriau nei geriausios dienos, kurias turėjau, kai buvau priklausomas. Ne, aš nesu vaikščiojančio jauniklio magnetas. Bet dabar turiu tikslų ir noro tuos tikslus pasiekti. Gyvenimas geresnis .. Aš toks laisvas, esu toks patenkintas
Aš esu 27. Pradedantiesiems [aš išbandžiau „NoFap“, nes] aš išsiskyriau su ilgalaikiu gf ir žinojau, ar noriu ten grįžti, man reikia pasitikėjimo. Aš turėjau blogą socialinį nerimą iki tiek, kad negalėjau palaikyti pokalbio ar akių kontakto be širdies lenktynių. Taip pat smegenų rūkas buvo baisus kartu su mano trumpalaike atmintimi. Buvo daugybė priežasčių, kodėl išbandžiau „NoFap“, tačiau svarbiausia, kad atėjo laikas man užaugti.
LINK- Aš toks laisvas, esu toks patenkintas
By jorge_kloony
;