Aš manau, kad po 500 dienų nevykusio PM (O - tik su žmona) esu šiek tiek įpareigotas parašyti apie savo dabartinę būklę.
1. Ar aš laisvas?
Taip, bet…
· Įvyksta nedideli raginimai - jie nėra kažkas, kas man rūpi, tačiau jų priežastis paaiškinta X punkte
· Aš buvau du kartus, kai beveik išsigalvojau. Buvau ant pralaimėjimo slenksčio. Jūs manote, kad tai beveik sub-P. Štai kodėl aš nejaučiu, kad mano 500 dienų yra rezultatas, kuriuo aš 100% didžiuojuosi. Tačiau mano taisyklės buvo labai griežtos (ne tik į P, bet ir bet kokį), kuris mane privertė raginti. Iš tikrųjų neįmanoma atlikti sunkiai sergančio nario.
2. Gyvenimo be priklausomybės trūkumai
Tas baisus beveik 13 metų jausmas išsekęs nesigilinant į užpakalį ką nors padaryti su priklausomybe.
3. Gyvenimo be priklausomybės privalumai
· Šis jausmas, kad mano gyvenimas tik prasideda ir galiu daryti ką noriu.
· Turėti laiko rūpintis tik realaus gyvenimo problemomis. Aš ir mano žmona išgyvenome sunkų gyvenimą, turėdami mažai galimybių susilaukti kūdikio ir turėdami sveikų problemų. Vis dėlto tai yra problemos, į kurias dabar galiu visiškai atkreipti dėmesį, o ne į kažkokią idiotišką priklausomybę.
· Laikas - turiu daug daugiau laiko. Kartais jaučiu, kaip Dio rėkia „ZA WARUDO!“.
· Pasitikėjimas savimi - aš paprastai esu drovus žmogus, tačiau taip pat pasitikiu savimi (net ir per daug pasitikiu savimi), kai to reikia.
· Socialiniai įgūdžiai - aš jaučiuosi natūraliau tarp žmonių ir pagaliau turiu puikių draugų.
· Kūnas - daugiau nei ketverius metus treniruojuosi tam tikrus kovos menus ir man sekasi vis geriau. Kiekvienas mano kūno aspektas pagerėjo sporto ir priklausomybės stokos dėka.
· Aura / charizma - Kai kurie žmonės rašo apie aplinkiniams būdingą ypatingą aurą, kuri kitus žmones traukia į juos. Taip, yep, jaučiuosi kurdamas užkariautojo Haki.
· Seksualinis gyvenimas - nemėgstu apie tai kalbėti, bet ką aš galiu pasakyti ... būdamas priklausomas turėjau problemų. Dabar tai tarsi visai kitas dalykas. Tai visiškai kitoks jausmas. Mano kūnas neturi problemų su niekuo, kai aš ir mano žmona norime mylėtis. Taip, tai dalykas! Mes neužsiimame seksu, mes mylimės! Sunku paaiškinti, jei to nepatiriate. Tai tarsi karaliaus Crimsono galimybės - jis tiesiog veikia.
4. Kaip pasiekti laisvę
Tai aiškiai individualu. Tačiau yra keletas dalykų, kurie man padėjo, ir galite pastebėti, kad kiti dėl jų sutinka:
Tikėti - Aš esu Romos katalikas, taigi - melskitės, išpažinkite, bendrystę, melskitės, prisipažinkite, bendrystę, melskitės, kelkitės, melskitės šventiesiems (pavyzdžiui, šv. Augustinas, šv. Paulius, šv. Rita, šv. Jonas Paulius II ir kt. .), tikėkite Jo gailestingumu, išpažinkite, bendrystę, melskitės Šventosios Dvasios, kartokite viską, kol ji veiks, o vėliau dar labiau.
Aiškiai pasakykite, ką norite daryti - užrašykite keletą taisyklių, kurios jus prižiūrės. Jūs žinote šį mąstymą „Gal nepakenks, jei aš…“ - jei praeityje tai skaudino, užrašykite ir laikykitės. Mano bendroji taisyklė iš tikrųjų buvo labai paprasta - „Aš daugiau niekada nežiūrėsiu į jokį P“. Tai automatiškai atstūmė mane nuo M ir galėjau prie jo pridėti konkretesnes taisykles (pvz .: tai daro mane raginančiu - aš negaliu pažvelk į bet ką tokio ir to).
Šalti dušai - naudokite juos tik tada, kai ateina noras. Jie tuo pat metu turėtų būti tarsi bausmė ir atgaiva. Jie turi būti nemalonūs.
Sportuok - tikrai, tai trečias dalykas, kuris mane atitraukė nuo PMO. Po treniruotės iškart pasijutau geriau. Jei negalėjau lankyti kažkokių treniruočių, dirbau namuose, po to prausdavausi šaltą dušą.
Sutikti naujus žmones - Mano atveju, tai iš tikrųjų susiję su sportu - jūs turėtumėte sutikti naujų žmonių bet kokia kaina, nes jūsų požiūris į juos (ypač moterų, jei esate priklausomas nuo vyro) yra iškraipytas. Tai tikrai keičia jūsų požiūrį. Šis ir aukščiau esantis taškas iš tikrųjų gali būti pertvarkytas į vieną, ir tai yra:
Išmok sportą, kuris verčia tave sutikti naujų žmonių - Taigi, neikite į sporto salę. Ar pastebėjote, kiek žmonių čia rašo apie savo problemas sporto salėje? Taip yra todėl, kad tai labai individualus dalykas, kuriam nereikia intelektualaus dėmesio. Jei neturite kito pasirinkimo, tada sportuokite sporto salėje, tačiau jei žengiate dar vieną rizikingą žingsnį ir nusprendžiate vietoje to užsiimti tikra sporto šaka, patikėkite manimi, vėliau man padėkosite. Mano idėjos: bet kokie kovos menai (kova su rankomis, aptvarai - jei norite jaustis kaip individas, bet su draugais), komandinės sporto šakos (tinklinis, krepšys, futbolas ir tt) - jei norite jaustis kaip grupės narys). Investuokite į tai, kas sujungia smegenis ir kūną. Aš rizikavau ir tai darau daugiau nei ketverius metus, ir tikrai, tikrai rekomenduoju.
Niekada neobjektyvuok moterų (jei esate priklausomas nuo vyrų) - pradžioje sunku, bet aš manau, kad tai yra vienas lengviausių dalykų, kurį pasieksite po mėnesio ar trijų.
Darbas / studijos - darbas ir studijos - manau, kad tai savaime suprantama. Tai jūsų laiką sunaudoja teigiamai. Būkite geriausias darbuotojas, net jei rinkote šiukšles. Sužinokite naujų dalykų ar atraskite naujų pomėgių. Išmokite žongliruoti, žiūrėti „VSauce“, aš nežinau, viskas veikia.
Venkite vietų, kurios verčia jus kuo labiau jausti - tai yra vienas iš sunkiausių darbų, nes tu privalai paaiškinti savo žmonai, kad negali atostogauti paplūdimyje ir panašiai. Tačiau tai verta, nes jūs turite tai daryti gal 90 dienų, metus ar dvi (priklauso nuo žmonių).
Patikėkite, kad „NoFap“ yra nuostabu ir veikia - Prisijunkite prie iššūkių, kuo dažniau naudokite avarinį mygtuką, susiraskite AP, tiesiog pasinaudokite viskuo, ką siūlo šis forumas.
Galbūt yra ir daugiau dalykų, bet tai viskas, apie ką dabar galiu galvoti.
5. Jei aš tik pradėčiau, ar aš ką nors pridėčiau / ką nors pakeičiau?
Žiūrėkite motyvacinius vaizdo įrašus - Aš sužinojau, kad jie yra puikūs net ir dabar.
Šlapias svajones - išmokti gyventi su jais, nes jie tampa vis retesni ir retesni. Aš sužinojau, kad jei bijai šlapias sapnas, prieš miegą išsimaudyk šaltame duše. Negaliu prisiminti šlapio sapno po šaltu dušu.
Jei esate katalikas, susirask savo kunigą-išpažintį - Aš bijojau tai padaryti ir iš tikrųjų negalėjau to padaryti, nes turėjau keletą kartų pakeisti savo gyvenamąją vietą, bet tai yra kažkas nuostabaus priklausomybės metu. Kažkas, kas pagreitina procesą. Tai tarsi AP, bet ne per internetą.
Jei esate vedęs, turėti kuo mažiau sekso - tai mane tikrai lėmė, bet kadangi mes bandėme susilaukti kūdikio, negalėjome praleisti nė vienos progos. Net tada aš su žmona priėmiau taisyklę, kad mylėsimės tik tada, kai ji to norės. Tokiu būdu aš turėjau kartais kovoti su potraukiais ilgesnį laiką, ir tai man labai padėjo. Tačiau jei norite pagreitinti procesą, laikykitės 100% PMO.
Ačiū visiems, už visą šį laiką. Šiais laikais retai žiūriu į forumą, bet jei turite klausimų, rašykite priva. Negaliu garantuoti, kad greitai atsakysiu (arba išvis), tačiau noriu padėti tiek, kiek noriu.
Kai kurie iš jūsų žino, kad mano avataras pasikeitė iš „base-Goku“ į naujagimį „Omen Ultra Instinct Goku“. Kai pagaliau pasijusiu tikrai laisvas, pakeisiu jį į „Mastered Ultra Instinct“, tačiau dar nejaučiu, kad tam tinkamas laikas. Melskitės už mane ir dėkoju.
LINK - Kelias į laisvę 500 mylių
;