Niekada negalėjau kontroliuoti savo gyvenimo taip, kaip dabar darau. Dabar manau, kad disciplina yra katalizatorius, norint pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Aš esu 27-erių ir, be abejo, bent per pastaruosius 5 metų PMO atlikau 10 ir daugiau kartų per savaitę. Taip pat didžiąją laiko dalį kovojau su depresija ir giliais socialinio nerimo sluoksniais ir buvau vartojusi serotonino stiprintuvus (Citalopram), kad neleisčiau manyti, kad nėra prasmės nieko daryti.
Lengva buvo paimti vieną dieną, kasdien praktikuoti meditaciją naudojant „Headspace“ programą, reguliariai mankštintis, skaityti / klausyti knygas / tinklalaides ir pašalinti trukdžius, pvz., Socialinę žiniasklaidą ir naujienas.
Šiuo metu jaučiuosi lyg kitame lygyje prieš visus aplinkinius. Turiu tiek energijos, kad galėčiau atlikti svarbius dalykus, pakankamai pasitikėjimo savimi (iš tikrųjų per daug), kad suprasčiau, kaip norėjau jaustis per pastaruosius 10 metų (man tai atrodo kaip supervalstybė, bet suprantu, kad tai tikriausiai yra tiesiog normalu žmonių, turinčių reguliarius dopamino receptorius), ir aš negaliu pakišti kojos. Man patinka kasdien keltis anksti ir nenoriu gaišti nė sekundės. Nebeturiu sekinančio nerimo.
Esu programuotojas, o žmonės, su kuriais dirbu, mane dažnai vadino pikta, irzlia asile. Neigiamai vertina viską, visada nori ginčytis ir kitus žmones anksčiau suprato kaip visišką deguonies švaistymą!
Dabar turiu ypatingą psichinį aiškumą ir padidėjusį empatijos jausmą kitiems ir jų jausmams. Turėjau begales komentarų apie tai, kokia naudinga ir produktyvi aš dabar esu. Gerai nesijausti savo problemos dalimi ir dar labiau pabloginti situaciją.
Pradėjau taip nekęsti kodavimo, kad planavau karjeros pokyčius. Dabar galiu mąstyti aiškiai ir buvau kur kas kūrybiškesnis. Šimtai naujų programų idėjų. Dabar aš atsidaviau tam, kad tapčiau geriausiu programuotoju, kokiu tik galiu būti, ir išnaudoju šią energiją, kad kuo puikiausiai kurčiau nuostabų meną!
Man paslaptis buvo grandinių ar dryžių statyba. Gaukite žurnalą ir pažymėkite kryžių kiekvienos dienos, kurią baigiate be PMO, pabaigoje - po kelių dienų jūsų grandinė pradeda virsti automatiniu įpročiu.
Jūsų smegenys pradės trokšti jausmą, kad dienos pabaigoje savo žurnale pažymėsite kryžių, ji jaučiasi gerai pasiekti kažką.
Taikykite šią paprastą techniką bet kuriam tikslui, kurį norite pasiekti, ir galite padaryti viską, ko norite! Šiais metais aš jį naudojau norėdamas mesti rūkyti, 90 dienų pataikiau į „NoFap“ ir nustojau graužti nagus (ką aš dariau nuo 14 metų)
Aš net neliečiau, kaip „Nofap“ naudinga bendraujant su moterimis, nes tai reikštų, kad mano 90 dienų sukėlimo priežastys buvo pagerinti tai, ką jos mano apie mane ...
Dabar aš nerūpiu dėl mažiausių moterų, nes jie dabar persekioja mane! Padarykite tai sau ir viskas susitiks.
Keletas knygų, kurias perskaičiau per pastarąsias 90 dienų, kurios padėjo: subtilus menas neduoti šūdo - Markas Mansonas Ego yra priešas - Ryanas Holiday atsibunda - Sam Harrisas
Dėkojame visiems, kurie tęsia įrašus į šį subredditą, kad galėčiau eiti ir kas padės užtikrinti, kad pasiektu 365 dienų ir už jos ribų.
LINK - 91 diena - taip susikaupusi, kad niekada nepastebėjau praeinančio stebuklingo skaičiaus
by 8708INFJ
;
