28 metai - net nežinojau, kad pusė naudos egzistuoja, kol jų nepatyriau

Aš baigiau 90 dienas „NoFap“ kietajame režime. „Hard Mode“ buvo vienintelis mano pasirinktas pasirinkimas nuo tada, kai nebuvau santykiuose. Šiame įraše apžvelgsiu netiesioginius faktus, keletą statistikos apie mane, keletą patarimų ir naudos, kurią patyriau.

Mano fonas

Esu 28 metų vyras, ką tik prieš du mėnesius sukako 28 metai. Šiuo metu esu vieniša, niekada anksčiau nebuvo užmezgusi konstruktyvių santykių. Ribota seksualinė patirtis. Vis dar gyvena su mama. Didelės skolos iš studentų paskolų derinio, automobilių skolos ir skolos bandant verslą 2 metus. Tai nepavyko, todėl buvau demorališka ir beviltiška. Aš grįžau į darbo jėgą. Aš esu 6'1 "ir šiuo metu sveriu 190 svarų. Dirbu standartinį 9–5 darbą, per metus uždirbu 60,000 100. Esu giliai į asmeninį tobulėjimą, perskaičiusi daugiau nei XNUMX knygų įvairiomis asmeninio tobulėjimo temomis.

Šių metų sausį apie „NoFap“ sužinojau iš „YouTube“ vaizdo įrašo, kuriame kažkas sakė, kad jie daro Naujųjų metų rezoliuciją dėl „NoFap“. Buvau suintriguota. Aš ištyriau daugiau, patekau į „Tavo smegenis“ „Porn“, „NoFap“ ir kt. Nemaniau, kad turiu problemų, kol nemėginau mesti. Aš vėl ir vėl atsinaujinau, kol rugpjūtį pagavau pagreitį ir niekada neatsigręžiau.

Kaip aš apsilankiau 90 dienose ir kodėl sustojau

Matau kai kuriuos vaikinų pranešimus, kuriuose yra rimtas priklausomybės lygis. Palyginimui, mano minusas nebuvo toks sunkus, bet vis tiek buvo žalingas. Vėlyvoje paauglystėje ir ankstyvoje kolegijoje buvau du ar tris kartus per dieną fapperis, dažniausiai naudodamasis nuotraukomis, kad išlipčiau. Kol aš nesu užsiėmęs pornografijos filmu „19“, tada jis buvo atviras varžyboms. Aš smarkiai sumažinau savo ankstyvuosius 20, nes turėjau darbą. Tada tai tapo kas antrą dieną. Įdomu, kodėl jaučiausi mieguistas, nemotyvuotas ir žemas pasitikėjimas savimi. Aš buvau praleidęs tik vieną savaitę per tą laiką nuo 19 iki dabar 28 be plepėjimo ir tai buvo todėl, kad aš atostogavau. Per tą savaitę jaučiausi keistai gyva. Mažai žinojau, kad tai „NoFap“.

Taigi jums gali kilti klausimas, kodėl aš sustojau. Na, „28“ metu gyvenimo spaudimas rodo akivaizdžius mano gyvenimo būdo trūkumus. Silpnybės, tokios kaip niekada neturintys santykių, kai visi draugai tuokiasi, niekada neturi geros finansinės padėties, vis dar gyvena namuose, atsilieka nuo įvairių gyvenimo aspektų, mato, kad gyvenimas praeina pro šalį, kol išlieka sustingęs. To motyvacijos pakako, kad nustumčiau mane nuo būdingo skausmo. Skausmas išlikti tokiam pat buvo didesnis nei pokyčių skausmas.

Eidamas šį procesą susidūriau su įdomiais pranašumais.

Privalumai, kuriuos patyriau

Kai kuriuos iš jų skaičiau, kitus - staigmena. Tai tik keli, tačiau jie buvo pastebimiausi mano kasdienėje patirtyje.

  1. Daugiau protinio aiškumo - Esu daug aiškesnė. Sugebu geriau susikaupti, sklandžiau kalbėti, mažiau mane supa psichinė migla. Aš dabar, palyginti su manimi sausio mėnesį, esu kaip naktis ir diena. Mačiau, kaip žmonės šneka apie šį tą, bet žmogus, aš nežinojau, koks skirtumas.
  2. Daugiau ryžtingumo - Aš gebu greičiau priimti sprendimus ir greičiau juos vykdyti. Jei nusprendžiu, kad noriu ką nors padaryti, tiesiog darau tai ir sieksiu baigti. Nėra pasiteisinimų.
  3. Mažesnė tolerancija nepagarbai - Aš mažiau toleruoju nepagarbą subtiliam ar atviram nuo kitų žmonių. Aš mažiau noriu atsitraukti, jei jaučiu, kad mane pakėlė.
  4. Be kompromisų - Remdamasis paskutine mintimi, esu labiau bekompromisis, kai reikia vertinti savo vertybes ir jas vykdyti. Kai sakau, kad norėsiu įmušti įvartį, smūgiavau į jį. Aš taip pat nesulenksiu ir nelaužysiu kitų žmonių.
  5. Mažiau pinti po moterimis - Dabar turiu atsitiktinį abejingumą moterims, daugiausia toms, kurios dirba. Tos moterys manęs nedulkina, tai kodėl man jos rūpi? Aš tiesiog jų nepasiekiu. Smagu, kad jie kreipiasi į mane, nes aš atitraukiau jų dėmesį.
  6. Daugiau raumenų tankio ir jėgos - Savo kūno sudėjimą turėjau sutvarkyti praktiškai iš nieko, nes buvau labai liesas vaikinas. Pastaruosius porą metų buvo stengiamasi sudėti raumenis. Ne šie paskutiniai pora mėnesių. Man tai buvo pats lengviausias laikas įgyti raumenis. Taip pat mano raumenys atrodo daug pilnesni, tarsi turiu nuolatinę pompą.
  7. Aš neduodu šūdo - Dalykai, kurie mane vargina, manęs netrikdo. Aš tiesiog sprendžiu problemas, kai jos atsiranda. Jei kas nors nori ateiti pas mane, jie gaus garą, kai aš einu link tikslo. Jokių išimčių.
  8. Daugiau valios - Turiu daugiau valios daryti reikalus. Tikriausiai todėl, kad mano priekinė priekinė žievė yra gyvesnė, nei buvo anksčiau (hipofrontalumas). Bet aš tiesiog turiu šį kraštą, kurio niekada anksčiau nedariau.
  9. Labiau nori išreikšti - Jei galvojate apie tai, jūs nebereiškiate savo nuomonės per vieną kanalą (PMO), taigi dabar turite išreikšti save kitu kanalu (kalbėtis, užsiimti veikla, dirbti ir pan.). Mano kūrybiškumas ir noras per šį laikotarpį išaugo.

Tai yra pagrindiniai. Tiesiog jaučiuosi solidesnis vyras. Man dar nespėjus užsisegti. Dabar esu daugiau ... laisva.

Baigiamosios žodžiai

Matau, kad daugybė žmonių šoka į šį „NoFap“ dalyką, nes tai yra „No Nut November“ ar dar kas nors. Taip pat matau, kad daugelis žmonių sako „tai nesąmonė“ arba „tai placebo“. Leiskite man pasakyti jums - tai nėra sušiktas placebas. Tai yra tikras dalykas. Net nežinojau, kad pusė naudos egzistuoja, kol nepradėjau jų patirti.

Manote, kad kasdien ejakuliacija žmonėms, užsiimantiems lytiniais santykiais ekrane, nepadarys jūsų mintyse? Tapk tikra! Tai pats kvailiausias dalykas, kokį tik girdėjau. Tai yra tik psichinės ligos prašymas.

Žmonės, kurie to atsisako, negali to padaryti. Jie yra vergai. Jie yra priklausomi. Jie yra įstrigę savo disfunkcijose. Tada sulauksite žmonių, kurie sako: „Aš kiekvieną dieną trūkteliu ir man viskas gerai!“. Bet ar jie? Ar jie tikrai? Šie žmonės nepasako visos istorijos. Jie nepasakys, kaip jiems kilo problemų pabudus ryte. Jie nepasakys apie savo motyvacijos stoką. Jie nepasakys, kad turi ED. Jie nepasakys, kad jų santuoka yra ant uolų.

Neturite idėjos, kas vyksta už uždarų durų. Jūs visiškai nežinote, kas yra šie žmonės internete. Aš galiu jums garantuoti, dauguma jų kenčia. Taigi nepaisykite jų. Laikykite spaudimą iki 90 dienų. Tai ir padariau. Paspaudžiau ir pasakiau, kad pasieksiu jį arba mirsiu bandydamas. Ir dabar, štai aš.

Jūs galite padaryti tą patį. Sėkmės, vaikinai.

LINK - 90 dienos, baigta. Mano ataskaita, fonas ir nauda

by aj_remington