Sveiki visi, esu naujas forumo vartotojas ir tai yra mano pirmasis įrašas.
Jau 123 dienas nežiūriu pornografijos. Per tą laikotarpį aktyviai to neieškojau, o rezultatai atitinka tai, ką minėjo šios bendruomenės nariai.
Šiek tiek informacijos apie save: didžiąją gyvenimo dalį aš buvau labai vienišas žmogus, neturėjęs daug draugų, drovus ir išlaikęs save. Aš pradėjau pornografiją būdama 8. Man dabar 28 metai, o šių metų rugsėjį sukanka 29 metai, taigi atimta 20 mano gyvenimo metų. Kai buvau paauglė, didžiąją savo naktų dalį praleidau žiūrėdama pornografiją, kartais valandas, kartais visą naktį, švaistau savo jaunystę, užuot kūrusi tikrus prasmingus santykius su moterimis. Labai apgailestauju dėl tos savo gyvenimo dalies ir norėčiau, kad galėčiau grįžti ir viską ištrinti, bet negaliu. Viskas, ką galiu padaryti, tai judėti toliau ir daugiau niekada nežiūrėti į pornografiją.
tl; dr: Aš buvau labai drovus ir užsisklendęs žmogus, o pornografijos žiūrėjimas buvo mano mechanizmas, padedantis išvengti vienatvės.
Šiandien mano 123 diena be pornografijos. Nors aš vis dar kenčiu nuo priverstinės masturbacijos ir apvadų, mano seksualinis gyvenimas labai pasikeitė. Aš buvau su moterimi keletą metų ir pradžioje dažnai žiūrėdavau pornografiją, daug kartų prie jos valandų valandas. Iš pradžių tai buvo tolimi santykiai, kurie tikrai nepadėjo man įprasti pornografijos, nes didžiąją laiko dalį buvau viena.
Bėgant metams konsultavausi su terapeutu, kuris padėjo man išlipti iš priklausomybės pornografijai, o dabar aš atgavau pasitikėjimą ir sugebėjimą koncertuoti su moterimi lovoje. Kai pradėjau susitikinėti su savo mergina, PIED buvo įprasta, o seksas buvo vidutiniškas. Tik labai retai galėdavau su ja atlikti visą sekso ciklą ir užbaigti, nes dažniausiai prieš prasiskverbimą prarasdavau erekciją. Šiandien PIED yra praeitis. Aš turiu stiprią rytinę erekciją ir stiprią erekciją sekso metu ir netgi galėjau atlikti visą ciklą, baigti, tada būti sunkioms 5 minutėms po antros sesijos. Taigi pornografijos pašalinimas iš mano gyvenimo buvo tikrai sėkmingas ir turėjo tikrą, apčiuopiamą poveikį.
Mano nauja problema yra ta, kad turiu daug seksualinės energijos ir noriu turėti lytinių santykių su daugeliu moterų. Aš dažnai žiūriu į moteris viešai seksualiai, o kartais jaučiuosi susijaudinęs, o tai niekada neįvyko, kai anksčiau priverstinai žiūrėdavau pornografiją, nes tikro gyvenimo moterys tiesiog negalėjo konkuruoti su porno žvaigždėmis. Dabar suprantu, kad tikro gyvenimo moterys yra pornografijos žvaigždės, todėl jų kūno netobulumas mane taip traukia. Kita problema, su kuria susiduriu, yra priverstinė masturbacija ir briaunos, su kuria vis dar kovoju ir turiu kuo greičiau sustoti. Ilgiausiai praėjau be masturbacijos - 37 dienos. Tačiau manau, kad retos, trumpos masturbacijos sesijos nėra problema, kol jos neišsivysto į valandos trukmės apipjaustymo seansus. Norėčiau gal 30 dienų nustoti kraipytis ir masturbuotis ir pažiūrėti, ar tai sustiprina mano seksualinį potraukį tikroms moterims, ar ne.
Aš galiu rekomenduoti žmonėms, norintiems visiškai pašalinti pornografiją iš savo gyvenimo:
1) Kreipkitės į terapeutą, kuris gali nustatyti, kas verčia jus žiūrėti pornografiją, ir pabandykite išspręsti šią problemą arba įveikti mechanizmą. Man tai, kad buvau labai vienišas žmogus, buvo mano visos pornografijos žiūrėjimo priežastis. Taigi mano terapeutas man liepė išeiti ten, susirasti draugų, užsiimti savanorišku darbu, bet kokia socialinė veikla, trukdanti būti vienai, gali veikti, tai gali būti ir grupinis sportas. Aš taip pat turiu ADHD, kuris nepadeda nuo priverstinio pornografinio žiūrėjimo elgesio ir briaunų, todėl jis liepė man vartoti vaistus nuo ADHD, bet aš atsisakiau, nes kai kurie tokio vaisto padariniai yra mažesnis lytinis potraukis, kurį jau buvau kenčia nuo. Daugelis žmonių sako, kad esate „priklausomas“ nuo pornografijos. Mano terapeutas man pasakė, kad „priklausomybę“ nuo pornografijos sukelia situacija, dėl kurios jūs ją žiūrite. Išsprendę šią situaciją, nesvarbu, ar tai būtų vienatvė, emocinė kančia, ar nepasitikėjimas savimi, nesvarbu, kokia ji bebūtų, galėsite pakeisti susidorojimo mechanizmą (pornografiją), kurį naudojote visą gyvenimą, kad išspręstumėte šią situaciją sveikesniu įpročiu. (susirasti draugų, išeiti ir pan.).
2) Pašalinkite visus veiksnius: bet kokią įrangą, kurią naudojate žiūrėti pornografiją (planšetinį kompiuterį, kompiuterį, mobilųjį telefoną), užrakinkite ją, padėkite ten, kur negalite prieiti. Aš atsikratiau savo mobiliojo telefono 123 dienas (tai buvo labai sunku padaryti, bet būtinas skausmas, kad pavyktų). Jei tai nėra būtina jūsų darbui ar gyvenimui, atsikratykite to. Jūs turite visiškai pašalinti bet kokią situaciją, kuri gali būti net šiek tiek linkusi vėl žiūrėti pornografiją iš savo gyvenimo bent 90 dienų.
3) Jei savo darbui būtinai turite naudoti kompiuterį ar bet ką, su kuo galite prisijungti prie interneto, dirbkite neprisijungę, jei tai leidžia jūsų darbas. Pavyzdžiui, įjunkite lėktuvo režimą. Jei negalite dirbti neprisijungę, naudokite svetainių blokatorius, kad užblokuotumėte bet kokį su suaugusiaisiais susijusį turinį internete ir įjungtumėte saugią paiešką, kai naudojatės „Google“.
4) Raskite palaikantį partnerį ir lėtai stenkitės į visapusiškus seksualinius santykius, pradedant nuo žaidimo, o paskui eikite iki visiško įsiskverbimo. Kai sugebėsite įsiskverbti, pradėkite nuo paprastos pozicijos, pavyzdžiui, misionieriaus, ir įgydami daugiau pasitikėjimo, pradėkite dirbti su skirtingomis pozicijomis su savo partneriu. Nemėginkite skubėti į skirtingas pozicijas ar skverbtis, nes PIED gali pasikartoti.
Mesti pornografiją iki šiol buvo pats sunkiausias dalykas mano gyvenime. Aš vis dar turiu žaibišką nugarą ir seksualines mintis, tačiau jos labai sumažėjo ir aš vėl galiu sutelkti dėmesį į įprastus savo gyvenimo dalykus.
LINK - 123 diena Mano kelionė
Autorius - tom62
;